武术 - 启示号

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武学资料篇少林之全身铁甲汤洗秘方

全身铁甲汤洗秘方：此方与外功打虎汤近似，但其效更佳，可练全身，因此叫“金身铁甲汤”。每天硬功行功后，取药汁半碗，对开火一碗，用药...

启示号 1个月前 47 0

#强身健体 #武术 #轻功
少林连环掌

少林连环掌，又名“砂手掌”，是少林派正宗掌法之一。左脚向前上一步成左弓步，同时，两拳变掌由体侧快速向前推击，两掌心向前，掌指向上...
启示号 1个月前 44 0

#少林连环掌 #连环掌 #武术
秘传内功修法——百日筑基功

一、百日筑基功练百日筑基功，可使内功出功更快，根基更牢，是打基础的必修功法。百日筑基桩练完后，可稍停一会儿，姿势与前相同，意念在...

启示号 1个月前 70 0

#气功 #养生 #武术
形意拳—站桩第一式~第七式

以后每周会依次介绍接下来的站功八式，动功八式及吴式太极拳等。此式身形，步形要求与前四式相同。其有别于养生内功中无施力于外的运通小...
启示号 2个月前 64 0

#逆腹式呼吸 #武术 #内功
少林 | 少林宣花斧

少林宣花斧是寺僧上山打柴和寺内劈柴所用的工具，也可以做练武防身、看守护院的武器。少林宣花斧的主要技法有：斜劈、横扫、拔架、挑撩、...
启示号 3个月前 96 0

#少林宣花斧 #武术 #技法
戳脚精趟（上）

2、戳步环摆拳要求：盖步连贯，双摆拳成立圆。要求：贯拳力达拳面，匀腿力达脚窝。要求：顶腿力达脚前掌，冲拳力达拳面。要求：抄拳力达...
启示号 3个月前 104 0

#戳脚 #武术 #拳法
戳脚精趟（中）

要求：退步格肘、戳步冲拳不可脱节。要求：栽拳力达拳面，手臂微曲。要求：踹腿展胯，发力快脆，力达脚底。26、顶腿劈拳要求：劈拳力达...
启示号 3个月前 91 0

#武术 #马步架打 #侧踹腿
武当功家秘法宝藏太和门肾子阳性功(图)

武当功家秘法宝藏肾子阳性功，专为男性的生理需要而设置，与女性毫无关连。邓钟山老先生在其手书的《功家秘法宝藏》卷四《肾子阳性功图说...
启示号 3个月前 126 0

#马步推抓 #武术 #动作分解
太极拳之练习谈

太极拳开始，先练拳架。所谓拳架者，即照拳谱上各式名称，一式一式由师指教，学者悉心静气，默记揣摩，而照行之，谓之练架子。太极拳之程...

启示号 3个月前 120 0

#武术 #学习 #持之以恒
太极之魂在于独特的步法---太极阴阳步！

太极拳的核心要领---步法。我现在对“太极”的理解，觉得真是“大道至简”，原则越来越简单：我认为太极的核心要领，就在于“步法”上...

启示号 7个月前 151 0

#太极 #武术 #师父
功法固本归元，壮胆护肝：王培生传归元功

做归元功。这种病之根源为元气不足，所以对应的治疗功法名叫归元功。自幼习武，13岁时跟随太极拳名家杨禹廷习练吴式太极拳，并得到师祖...
启示号 8个月前 175 0

#太极 #踏实 #气血
儿童习武益处多健体强身耀中华 ||

武术是中华民族之瑰宝，是重要的文化传承，这项充满神奇魅力的东方文化和崇高尚武精神的体育运动，一直被世界各族人们所崇尚和追捧...
启示号 8个月前 134 0

#武术 #幼儿武术 #幼儿心理
网络小说国术凶猛之六合无双中透露的武术真谛

《国术无双之六合凶猛》这部网络小说中，个别章节透露出很多传统武术的练功方法和实战技击的打法，这是在以前很少听人提及的，今天摘选出...

启示号 8个月前 216 0

#武术
体育系列邮票——T7 武术

自从解放之后的这二十多年内，中国体育通国国内外的各项大赛，以及在国家的重视下，有了显著的提高，在体操，乒乓球，举重，杂技等传统项...

启示号 8个月前 152 0

#武术 #邮票 #体育
(5)意拳史上若干重大疑难史事考（8、9）

于永年先生在《大成拳－－站桩与求物》一书中提出：12、圣约翰大学拳术研究会1919年11月徐云乐等25、中华体育会国术研究院19...

启示号 9个月前 196 0

#先生 #武术 #弟子

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