沉肩坠肘，要求是沉肩而不是松肩

坠肘，不是由肩到肘，而是由手腕部向肘部松坠，形成肘与肩和手腕部的一个漏斗形。沉肩坠肘，是太极拳对上肢运动状态的基本要求，要做到这...

启示号 3个月前 63 0

#太极拳#肘#沉肩坠肘