这是好东西，“盘活胛劲”，它能帮你提升功力

初学太极，学架子，动作一定到位，不要光想着松，到位是前提，才能松出结果。腰肌挺有劲，不算是内劲，只能算球皮劲，内压才是球胆。没有...

启示号 3天前 11 0

#内劲#球胆劲#反思维