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那是因为留言很多
如果你是一名社恐患者,那么可以试着去接触一些陌生人,跟他们交流;
如果你在工作中总是埋头苦干,那么可以试着去承担更多协调、沟通的工作;
或者,去学习一些自己不擅长的领域,试着让你的大脑接受一些新的挑战……
我在担忧和害怕什么?是什么使我产生了这种担忧和害怕?
我所担忧的事情发生的几率有多高?有没有别的可能性存在?
我的担忧和害怕合理吗?有没有别的对这件事情的解释存在?
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