祝您健康
近来发现脾湿的博友很多,我都一一告诉吃红豆米饭,加喝健脾茶。反馈效果很好,今天又来一位咨询脾湿便溏的博友,我想干脆发博文让脾湿便溏的博友受益。
下面说一下红豆米饭的做法:
1、红豆和大米比例为1:3。
2、先把红豆煮到裂口,再把大米(泡半小时)放到锅里,水量和做大米饭一样。
健脾茶:白术15、茯苓10、陈皮5.代茶饮,每天一副。
注意事项:
1、脾虚、大便不成形的朋友不要喝茶。
2、不要吃薏米,薏米虽然利湿,但属寒性,本来就脾阳虚,再吃寒凉之品,如雪上加霜。
3、吃水果、蔬菜尽量吃温性的。
有话要说...