百岁已不是梦想重要的是健康寿命
| 本帖最后由 楚楚 于 2015-9-16 22:23 编辑 随着科技的不断发展、人们对养生的注重，活到百岁已不是梦想，关键是你的生命质量怎么样，既要注重生命的长度也要注重生命的宽度也就是寿命的健康。躺在床上呻吟也能对付几年，只能说明你不愿意离开，可是质量很差往往和活受罪连在一起。 为了我们有质量地活着，非常聪明地活着，我们就要注重寿命的健康。 那怎么 注重呢 随时注意和调理身体的不适和细微的变化，定时检查身体，控制不良指标。 这种控制尽量不是药物控制要生态控制：换环境，脱离过敏源，不在极寒极热的地方生活因为我们不再年轻不能强制适应。选择利于我们养生健康的地方到富氧、富硒的地方去养生。 富氧很好理解：深林边缘，沿海，草原，植物茂密的乡村。 硒和锶就要在特定范围搜索。 几年来一直就听说我国有好多富硒的地方，可是进一步探究都没有确切的地方，都是在说什么什么地方是富硒带。 根据范围进一步定位大至是湖北的恩施，安康的紫阳，海南的澄迈。甚至广西南宁附近也有富硒带。 可是这几个地方具体到什么地方任你搜索都找不到，倒是卖什么富硒茶的到处都是。 前几天终于得到消息：安徽的池州的大山村，是富硒第一村。 想去考察一下，如果确实是期望之中，明年春天就和大家去养生。 资料介绍：硒被科学家称之为人体微量元素中的“抗癌之王” 是增强免疫力、防止糖尿病、防止白内障、防止心脑血管疾病、防止克山病、大骨节病、关节炎、解毒、排毒、防治肝病、保护肝脏的很重要的微量元素。而且最重要的一点就是真正富硒的地方胖的人很少长寿的居多。 资料证实，硒虽是人体必需的微量元素，但也不是越多越好，凡是都有一个度，硒含量过高，对人体不但无益，反而有害。影响人体对其他微量元素的吸收;若硒含量过低了，就达不到人体营养保健的效果;大山村土壤平均含硒量比紫阳高，比恩施低，介乎二者之间，对人体更有益。而且大山村富硒土壤面积约200公顷，这样大面积的富硒区域，在全国实属罕见。一个曾经下放到大山村的铜陵市退休职工王剑三， 97年2月到医院检查时，发现得了胃癌，多方治疗均不见好转，心灰意冷之下想起了当年下放过的大山村，那里空气好，环境幽静，是个疗养的好地方，来到了久别的大山，依山结棚而居，种一畦菜地，没事爬山，摘野果，生活自己自足，过着与世隔绝的日子。5年后，老王清瘦了，但却变得更加精神了，胃口也增大而胃部的疼痛也逐年减轻之后，老王又到医院复查，令人惊讶的是他的癌细胞竟然奇迹般的消失了，这件事很快引起了媒体和科技界的关注。2004年2月，中国科技大学绿色科技中心的专家来到大山村，对这里土壤进行地毯似的化验分析，发现大山村竟是全国罕见的富硒村。检测得知，土壤中的硒含量主要取决于土壤母质的硒含量，石台大山村山上的土属于含石煤和腐殖质较高的黄棕壤，其土壤性质与全国别外两个富硒村，陕西紫阳、湖北恩施的富含石煤的富硒土壤类似。经分析检测，石台大山村土壤每克含硒9。7微克，所以石台山平均含硒量在紫阳和恩施之间，高于普通土壤20倍，正好是人体所需的含量。 科学界研究发现，血硒水平的高低与癌的发生息息相关。大量的调查资料说明，一个地区食物和土壤中硒含量的高低与癌症的发病率有直接关系，食物和土壤中的硒含量高，癌症的发病率和死亡率就低，反之，地区的癌症发病率和死亡率就高，事实说明硒与癌症的发生有着密切关系。同时科学界也认识到硒是人体微量元素中的“抗癌之王”。 本人有些胖，因为到年龄了，雌激素的减少不能合理分配脂肪，因此要靠节食和运动来控制，可是这又是一个艰难的工程，说不定还会带来其他的病。 巴马去过，真的很好，以前7年的鼻炎到巴马养生几次就好了，但是他是均衡的元素而不是单单的硒多。 大山村现有人口几百人人，其中80岁以上的老人占12%，而且近50年来未发现一个村民患癌症，也未曾发现一例肥胖症患者，是个名副其实的“长寿村”、“瘦子村”。 如果能瘦下来，身体还健康，那不是梦寐以求的吗。 我们养生就是要到好的地方多体验比对一下这些地方对我们身体的益处。 巴马那地方强调的是养，换环境换心情。如果要说那地方是安慰剂，那么富硒的大山村就是一幅药。 富硒的可以提高你的免疫力，免疫力才是抵御一切疾病入侵的屏障，人就是因为免疫力低才被疾病打败的。 火车汽车一路转换直奔大山村。 大山村很小，有不少外地人村里几乎家家都在做旅馆的生意。他们统一口径：每天70元包吃住。3天以内80，以上是70.。我就去了两天第一天没吃饭（晚上到的）50，第二天70.我觉得如果养生，就有些小贵哈，如果真的是为了大病来这充满希望包吃住70是可以的。 和房东探讨一下可不可以租房子，自己做饭。他摇头，其实他们就是赚的饭钱。 来这里只能是比对谁家吃得好一点，可以4-5天换一家。 一个外地人包房间每天100元（这里的房间都是2-3张床的），住20天，年年都来的。 房间都是标间24小时热水，空调，独立卫生间，免费WiFi。但是洗漱用品一概不备。 大山村如同口袋，进来要走好多路，与外面隔绝，所以外面的东西进不来，也没有集市和商店卖外面的东西，就有一个卖山货的店，你也不知道他价钱是不是合理。一个茶厂价钱任他喊。 还好有一个卫生室。 本来想住7-10天，这个价格不可以啊，再说他们做饭也没有营养和口味要求，使用外面进来的东西。 不过空气啊，环境啊，水啊都是一流的。 大山村大山环抱，树木郁郁葱葱，山涧泉水轰鸣，小喜鹊小八哥飞来飞去，隔几里就有一个几家人家以姓冠名的村子：吴村，叶村，李村、、、、。 我来的当天就排了10几次尿，哈哈，水肿消了一些觉得瘦了一点。 是个好地方，如果带着帐篷或者房车几个人轮换住帐篷、旅馆还是划算的。 假如同巴马一样出租房子，养生，养老会是另一番模样。 |
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