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父母如何培养孩子的好习惯?



习惯是一种常见的行为方式,是一个人以规律和重复的方式做事情。在别人看来很难的事情,对于养成了该习惯的人来说,是没有难度的,是自然而然就能够完成的。

家长都希望孩子能够养成良好的生活习惯和学习习惯,使孩子终身受益,尤其是在儿童时期,是孩子习惯养成的关键阶段,在这一阶段助力孩子养成良好的习惯,对于孩子未来的成长和发展具有非常重大的意义。

那么,如何帮助孩子从小就养成良好的习惯呢?在这里与大家分享几点建议,供大家借鉴。

父母要言传身教

孩子良好习惯的养成,最关键的一点就是父母要言传身教,帮助孩子形成内在的动力。

言传身教,就是给孩子形成一种氛围,因为孩子是通过模仿和吸收来学习的。比如说,爸爸妈妈经常在家里玩游戏,孩子就会自然而然地模仿着打游戏,久而久之他就习惯了用打游戏来消磨时间。

相反,如果爸爸妈妈经常在家里读书,经常讨论书里面的内容和有意思的观点,孩子就会自然而然地在一个阅读的氛围里长大,他就会自然地喜欢上阅读。

父母日复一日地在家里读书,就潜移默化地使孩子习惯了读书,读书的习惯就内化成为了孩子的一部分,形成他的内在动力。

孩子习惯了每天读书,他就会觉得读书是自然的轻松的快乐的事情,如果你不让他读书,他反而不知道要干什么,他会觉得很难受。相反,对于没有养成读书习惯的孩子来说,天天读书是一件枯燥乏味无法坚持的事情。

制定培养孩子好习惯的目标

在言传身教的同时,父母需要制定培养孩子好习惯的目标。

也就是,在培养孩子好习惯的时候,父母要制定明确的、具体的、比较小的目标。比如说,我们要让孩子养成讲卫生的习惯,不仅要求他饭前洗手,洗脸,还要好好刷牙,甚至还要好好洗澡,那么对孩子来说习惯的要求就太多了,孩子就会觉得习惯很难,不愿意去做。

我们不妨分解一下,我们定一个小目标,就是饭前洗手。这样孩子更容易接受,也更容易实现习惯的养成。若是目标定得太大,孩子会觉得有压力,没有办法完成,他就缺乏动力,就不愿意去做。

需要注意的是,父母确定习惯目标的时候,一定要和孩子商量讨论,获得孩子的认同和支持,不能单方面地设定目标并强制孩子去完成。

强化孩子坚持习惯的动力

确定好习惯目标以后,父母还要给予孩子一些鼓励或奖励,强化孩子坚持习惯的动力。

要形成一个新的习惯,前三天是非常难受的,过了前三天,这种不舒服和不适应的感觉就会逐渐减轻,如果能够持续坚持一个月左右,这个习惯基本就养成了。

所以,在培养孩子习惯的过程中,我们不要过多地批评、指责,而是应该给予孩子一些语言的鼓励,或设定一些奖励制度,强化孩子正向的行为。

比如说,我们要让孩子饭前洗手。那么,每当孩子主动在饭前洗手的时候,我们就要给予及时的肯定,用我们的表扬、鼓励、赞赏,去强化孩子洗手的行为,让孩子找到成就感。

研究表明,正向的强化常常比惩罚更有持续的效果,比如孩子特别容易迷恋上一款游戏,是因为游戏当中使用的奖励比惩罚要多很多。所以,在孩子摇摆的时候,要放弃的时候,我们要及时鼓励孩子,推动孩子再坚持一段时间。

比如说,我们要让孩子养成跳绳的习惯,刚开始两三天孩子可能有点热情,但是跳着跳着就会觉得枯燥和累,不想坚持了。这个时候我们要用各种手段,比如变换跳绳方式、学习新的跳绳方法等,鼓励孩子继续坚持,用各种策略促使孩子坚持一个月左右。

在这个过程中,孩子可能会哭闹、耍赖、抗议和放弃,这个时候父母一定要坚持住,可以与孩子表达共情,“这件事情确实很累,确实不容易,但我们一定不要轻易放弃”,就这样陪着孩子、带着孩子经历有挑战的过程。

当一个月的时间过去以后,孩子跳绳的习惯就会慢慢地固定下来,他就会特别有成就感,这样的成就感会有利于孩子再去培养下一个好的习惯。

家庭成员要形成合力

培养孩子良好习惯的时候,家庭成员一定要合力,若是家庭成员之间的态度和意见不一致,会让孩子觉得有空子可钻,孩子就不会产生坚持下去的动力。

比如说,父母正在努力地培养孩子一个习惯,然而爷爷奶奶却说“孩子太累了,算了,今天就先玩一天吧”。这样,孩子自然就不会坚持下去,好习惯的培养也就半途而废了。

所以,家庭成员一定要合力,同时家庭和学校也能够形成合力。比如,父母可以跟老师说,“孩子最近养成一个好习惯,有很大的进步,可以让他在班级里展示一下”,老师在孩子展示后,要给孩子一些鼓励和表扬,这样能让孩子找到成就感,他会更有动力去坚持。

总之,孩子好习惯的培养,需要父母塑造一个良好的言传身教的氛围,并把目标分解得具体清晰明确,同时家庭内部和外部要形成合力,不断地鼓励孩子去坚持,孩子自然而然就会获得成就感,他的行为习惯就会变得稳定持久,这样一个好习惯就成功地培养起来了。

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