秘传 | 道家龙门铁布衫（全）

铁布衫气功又名“铁子功”，属道家龙门派秘传功法。民国初年，当时精洪拳，善技击的荆楚大侠杨开光和师弟周邦启浪迹大江南北，寻访民间高师，走到山西省时巧遇道家龙门派乾之道长（俗名李长庚），得乾之道长传授“铁子功”和“百子手”，杨、周两位大师不负乾之道长的厚望，潜心苦练“铁子功”硬气功和“百子手”枝击法，功夫倍增。杨、周二位大师后来收徒传功，先传肖春山、刘春山，后传陈德斌、邓冬超。

铁布衫硬气功是道家龙门派的上乘功法，属武当道家内功。该功法采用独特的“吹诀”贯气法，动静结合，刚柔相济，气感来得快，练功当天就有手心（劳宫穴）、丹田（关元穴）等穴位发热、发麻、眺动，打嗝矢气（放屁）等内气感觉。练功有素的人，还会感到丹田部似水流般的肠鸣音，练功三天后自感丹田气充盈，练功7~10天即可拍打，练功一月后，自感双肾坚实，气血周身燥动，精力充沛，久劳不疲，百日之后，气血在体内经络运行中，似奔溢而出，全身各重要穴道可经受重击而不伤，还可以从体内爆发出强大的击技力。

患有多种疾病的青少年和中老年，都可以练习铁布衫硬气功功法。在练习中应根据自己体质，先练习铁布衫某一势功法，在练习中要定时、定量，在练功中应放弃拍打动作，循序渐进，适可而止！坚持练功百日后，身体就会康复。

铁布衫硬气功功法名词、俗语解释：

1.“吹”诀貫气法

即吸气要細、长、匀，气息进入丹田、感觉丹田气满，欲呼气时屏息，使舌尖由下齿逢弾出，即爰出“扑”声（如吹木炭取明火法），自感气的一小部分弾出口腔外，大那分气則随“扑”声況降于丹田，此即“吹诀”。

2.“哈”诀

呼气时发“哈”字音，要求发音低沉、长、匀，导气到梢节部位。

3.“嗨”诀

呼气时，屏息，发“嗨”音，要短促有力，音自海底出。

4.无形无相

指刃功时身气在体内运行，人四平八稳，静如泰山；身体外部看不到内气运行的任何迹象。

5.内劲暗紧

习练时调动内气内力向一穴位或某一穴位集中肌肉微用力，不用心劲，外部肴不到任何用劲的迹象。

6.紧气

身气向丹田集中，下丹田上调，中丹田下挤。但不用心劲，促气向硬度转化。

7.内练一口气

丹田得气后，紧气，内劲暗紧，使已进入丹田之气，不涣散，宣泄，后来之气只作为该气的补充。

8.行曲意直

意念直达某穴或某部位，不受弯弯曲曲的经络运行路线干扰。

9.丹田

脐下二指为丹，以丹为圆心，四指为半径作圆称为田，丹和田左一起統称为丹田。

铁布衫功法预备式

双脚略同肩宽，脚尖微内扣，双膝微弯，含胸拔背，提肛吊肚，沉肩坠肘，网手自然垂降贴于身体两侧的裤缝，舌尖轻点上腭，行天河水，双目正视前方，意念丹田，全身由头部依次放松，直至脚跟1~3分钟，感觉全身放松入静后，呼吸不急不松即可开始练功（图1）。

第一部功：铁肚功

第一势：借花献佛

双手从身体小腹部向上抬起，掌心向上，指尖相对微接触（图2），

意念双手向上抬起15公斤左右重物，五指微用力上抬，动作始即吸气，抬至脐下关元穴处，双手同时内转，指尖对关元穴，呼吸略停，垂腕五指朝下，掌中空（意念劳宫穴吸地气），臂向体前伸直上抬至头頂，脚跟随即离地（打开涌泉穴吸地气），双手手在头顶前上方停，外劳宫穴相对，吸完（图3）。

屏息，行吹诀，双手翻转成虎掌，掌心朝体后。随即身体迅猛下坠，脚后跟震地，双手在沉肩坠肘的同时，猛力向下运动，两臂成30°夹角，大臂贴紧两乳前，虎爪不变，掌心朝胸前，仍屏息，双手虎掌（图4），

沿胸前正中任脉缓缓向下，意念气入丹田，双手随气走，下至关元穴，重心略前倾即开始缓缓出气，两手继续下至两大腿侧出气完。

第二势：潜龙入海

接上势，双手掌向小腹前合掌，右手内劳宫穴盖住左手外劳宫穴，置于腹前关元穴处，双手臂微外张，一呼一吸为一口气，吸气时意念气沉丹田，呼气时，呼出心口以上之气，心口以下之气继续向下用紧气法送入丹田（图5），

连续练习24口气。此功每天早晚练习一小时左右，十天后便可进行拍打。

第三势：单鞭救主

先练习借花献佛三次即三口气，右拳上抬，右肘对右脚尖，手成拳，小指、无名指握紧，左手自然下垂，掌根成90°，掌心朝下，指尖对左脚尖（图6），

练24口气，呼吸要同潜龙入海，24口气完。左于向左方伸出，随伸随吸气，抬至与肩同高吸气完（图7），

屏气、垂腕，五指尖朝下微用力，双足跟离地，行吹诀，左手腕成堂心朝上，足跟震地，屏息，左手掌击打左肚角。再交换练习右姿势，练习方法同左，

第四势：悬崖勒马

先练习借花献佛三次后双手成掌，掌心期上，沿体侧向上抬，边抬边吸气，抬至两肋吸气完，屏息，身体右转，重心后坐成虚步，抬右腿向右前跨出一步，成右弓箭步，沉肩坠肘，双手成虎爪，向右膝部压下，掌心朝下，双手指第二关节对准两膝眼（图8）。

呼吸要求吸气时气沉丹田。呼气时双膝关节暗劲内紧向里合，经任脉向关元穴合，双手臂向胸部合，练24口气后，弓步变马步势，右手变拳归于右肋，左手成掌，从右脚尖（图9）

经体前划弧到左脚跺关节，边划弧边吸气，至左踩关节吸气完（图10）。

左手掌朝左抬起（图11），

屏息，行吹诀，同时震脚，扭腕成掌心朝前，屏息，左手向左抬起，用力击打左肚角，打毕双手归肋，双脚缓缓收拢同肩宽，双手交叉由腹部向下理气，边理边呼气，至双手到两凝侧呼气完，再继续练习右姿势，练习方法同左。

第五势：五马崩槽

练习花献佛三次后，双手成掌缓缓上抬，常心朝上，边抬边吸气（图12），

抬至两肋下吸气完，屏息，沉肩坠肘，双脚缓缓向两边移动成马步势，双手掌向裆下猛力插下，边插边行哈诀，哈气要求深长（图13），

随即重心略前倾，双手掌心朝前，缓缓上抬，边抬边吸气，拍手时手臂手指微用力（图14），

抬至与肩高吸气完；屏息，双手成拳向胸前用力缓缓收回，收至两乳前行吹诀，双拳变掌翻掌向内下猛力弹抖插出，五指绷紧，双掌朝下以掌根为轴，暗劲内紧，脚后跟离地，两外劳宫穴接触，屏气，行吹诀，脚后跟震地重心后坐，用力翻腕，成掌心朝上，双掌向胸前缓缓回收，收至胸前时，脚后跟离地抬起，行吹诀。同时脚后跟震地，双手同时向两体侧猛力弹抖插出，掌心向下，垂腕，五指朝下，如抓罐口（图15），

脚跟再次抬起，行吹诀，震地，翻腕，成五指朗上，屏息，双手掌猛力打击二肚角，行“哈诀”，双手掌再次从裆前插下，练习方法同前（参见图13），连续练习三次。双手掌第三次打击双肚角后，屏息，人还原成站立，双脚缓缓同移成同肩宽，双手掌沿腹前关元穴向下理气，边理边呼气，至两腿侧呼气完。

第二部功：铁背功（夹肋功）

第六势：山樵晚归

练借花献佛三次后，双手臂自然曲肘于两肋部（图16），

成45°夹角。双手臂分别向内，向两体侧旋紊，双手变拳，无名指，小指扣紧，吸气时气沉丹田，呼气时向关元穴紧气，导引气沿带脉向脊背运行，练24日气。

第七势：白鹤亮翅

练借花献佛三次后，右大臂贴紧右肋，左臂成30°夹角，左上臂向左内侧旋紧，手成拳，小指，无名指微用力握紧，右臂体前划弧，右手成掌置于左拳上方，头左扭，眼视前下方（图17），

气同三樵晚归，连续练习24口气后，双手体前交叉合掌后，向身体两侧抬起，与肩平高时吸气（图18），

翻腕，行吹诀，屏息，两掌出打两肋后，双手沿任脉下行至关元穴，重心前倾，继续向下，边理气边锻饅呼气，理至两腿侧呼气完，再练左势，练习方法同右势。

第八势：财神归位

练习借花献佛三次后，双手归于两肋成爪势，两脚缓缓移开成马步（图19），

左掌置于肋部不变，有手经体前成掌，掌心置于左掌上方，眼视左前方（图20），

气路运行同白鹤亮翅，练21口气后，收右手归于肋部，两手同时由体前响两侧分，边分边吸气，行吹诀，屏息，双手成拳击打两肋，双掌经体前相交，向下至关元穴，导气，同时缓缓呼气，两手下至两腿侧呼气完，再继续练左势，冻习方法同右势。

第九势：双凤朝阳

练习借花献佛三次后，双手成爪势蹬于肋部，两脚绥缓移开成马步后，两足尖朝外，足跟相对（图21），

双掌向体左侧伸出，成圆弧，五指张开，指尖相距3厘米，嘴心朝左前方（图22），

练24口气后，收两拳击打两肋，然后，双掌经作前相交，向下至关元穴导，同时缓缓呼气，两手下至两腿侧呼气完，再继续练右势，练习定法同左势。

第三部功：护心功

第十势：灵猴出洞

练借花献佛三次后，吸气，炽手归胁，屏息，左脚抬起离地高30厦米（图23）。

右脚向上弹跳，左脚随即落地，右脚在左脚前方50厘米处着地，双掌位于腹前，掌心朝下（图24），

从右大腿部，向脚尖理气，边理边呼气.至脚尖呼气完（图25）。

继而双手五指微微内收，又从脚尖至大腿向心口部理气，边理边吸气，至右胸部吸气完（图26）。

要求意念随气向心口处运行，连续上下理气三遍后，屏息，双手掌由腹部向两体侧体前划弧，双手在胸前变拳（图27），

行吹诀，屏息，用掌击打心口软骨处（图28）。

然后继续练习左势，练习方法同有势。

第十一势：懒睡云床

练习借花献佛三次后，人坐在石头或木凳上，成卧势，眼视天，双脚夹住物体，夹紧（图29），

上体后倒，边倒边呼气，上体后倒至30°时呼完气，然后身体又向上直起，边起边吸气，双手掌经胸前，向身体两侧外展开，又向胸前合拢，上体直立成120时吸气完，屏息，双拳击打心口软骨处，连续练习24口气，击打心口24次（图30）。

第十二势：蝶卧花芯

练习借花嗽佛三次后，屏息，将木棍~端抵在心口软骨处（棍长一尺七至二尺，粗约一寸五分）人成大字形卧于地上（图31），

初练时可抵在墙或树上，人与地面成45°斜角，双手由体前向两侧后背划弧的同时吸气，行吹诀，屏息，击打后腰二肾处，击打完后，双手又向胸前划弧，同时缓缓呼气，练习24口气，击打24次（图32）。

第四锣功：铁头功

第十三势：触落君山

练习借花献佛后将头抵树千或墙壁上，双手成拳紧抵左右太阳穴（图33），

吸气时上体向右转动（图34），

呼气时还原，再吸气时身体向左转，呼气时还原，意念百会穴，吸气时导引气至头顶，呼气时向百会穴紧气，反复练习24口气。

第十四势：倒转乾坤

练刁借花献佛三次后，头顶百会穴抵地成倒立，左手撑地，右手抵太阳穴，吸气时，身体向右外扭转，呼气时还原，气运行同触落君山，反复练习24日气，再练左势，练习方法同右势（图35）。

第十五势：蓝亭晚钟

练习借花献佛三次后，人成虚步站立，虚领顶劲意念百会穴，采天阳，吸气时提丹田气到百会穴，紧气，屏息，用头撞树或墙，继而用木板、棍棒，资次用砖击打头部，打毕呼气，并导引气上充百会穴，练24口气，撞击或击打24次（图36）。

第五部功：啸喉功

第十六势：沧海横流

练习借花献佛三次后，坐于凳上，右足收起踏于凳上，右手抱右腿，头部左转，吸气时意念导引气至右颈部，屏息，左手拇指向劳宫穴卷握，食指击打右侧面颈部（图37），

呼气时向右颈部紧气，练习24口气，击打24次，再练习左势，练习方法同右势。

第十七势：踏罡观斗

练习借花献佛三次后，坐于凳上，同沧海横流势，但头后仰，眼视前上方，吸气时提丹田气至颈部，屏怠，左手虎口张开沿喉部高骨天突穴向下理气至八字骨处咽喉穴，理气时手与皮肤接触，内劲暗紧，再往上理，边理边呼气，理气24口后，每吸一口气屏息，内劲暗紧，用食指中指击打一次，打完呼气，练习24口气（图38）。

第六部功：梢节功

第十八势：铁牛耕地

练习借花献佛三次后，双手归肋。两脚分开成马步，左手不动，右手五指微用力，掌中空，向外向体后运动，边运动边意念劳宫穴，同时吸气，手掌到右肩后上方吸气完，屏息。重心左移，右腿伸直，右掌从肋前猛力插下（图39），

边插边行哈诀，手尖微触地（图40），

哈决完，屏息。右掌贴地面平行用力微微向前运动，意念丹田气运至右手掌，手掌与肩同高（图41），

稍停，内气暗紧，向手掌紧气，并意念手掌无限前伸。继则左腿绷，右腿弓，继续往手掌导引气，稍停，右手缓缓收回，缓缓吸气，再次沿肋部往下插，练习方法如前，练三次，即三口气，屏息，五指并拢，掌心微内收，内劲暗紧，用掌击砍24次，每学一口气，击砍时屏息。再交换练习左势，左势练习方法同右势。

第十九势：推窗望月

练借花献佛三次后，双手归肋吸气，屏息，双胸分开成马步，右掌向右前平伸（图42），

而后右掌向左后猛力插出成右弓步（图43），

同时发出“嗨”音。继而屏息左手向右前伸，右手向右后方拉（如开弓），左手向左方，右手向右后猛力挥出，此势不变，吸气，导引气至两手掌，成左弓步，然后变左拉右推，继续练习24口气，击砍24次。

第二十势：乌龙探海

练习借花献佛三次后、左手成掌归左胁，吸气屏息，右手猛力向左脚尖插下，边捅边发“嗨”音边呼气（图44），

继而右手五指用力，常中空缓缓回拉，边拉边吸气，至大腿跟部吸气完，屏息，行吹诀，右手掌向右方用力浑出击砍，砍毕吸气（图45），

右掌回归右胁部，左手再向右脚尖猛力下插，练习方法同右势，练24口气，击24掌。

第七部功：铁裆功

1.练习借花献佛三次后，双手向体前抬起的同时脚跟抬起（图46），

双手抬至肩平时抖腕上弹，五指朗前，抖腕的同时震脚（图47），

继而向身后抖弹，掌心亦朝下，两手经体侧时抖腕，翻抖成五指朝上（图48），

如此反复练习多次，要求振动阴部，并意念睾丸上提。

2.练习借花献佛三次后，坐于凳上，双手先轻揉攀丸24口气，继而捻搓24口气，向腹内托挤翠丸进入腹腔24口气，托挤时，内气暗紧，意念睾丸上提（图49）。

3.练习借花献佛三次后，左手托住左睾丸，右手轻轻击打右睾丸24次（图50）。

然后交换手势，右手托住右睾丸，左手击打左睾丸，练习方法同右势。击打时应由轻渐渐加重，以感轻微酸胀不疼为宜。

4.练习借花献佛三次后，马步站桩，阴囊上系一沙袋，重量1~1.5公斤，以能承受为度，缓缓晃动，意念睾丸上提内收24口气后，去掉沙袋，借阴囊回缩之力上提睾丸至腹腔内。

封 口 功

练习“铁布衫”功法三月后，再练习封口功，在练习封口功前先练习“铁布衫”功法最后一势，边练边拍打，每功法拍打24口气，分左右势练习，一次练完，内气暗紧，屏息，请助手用二指重手法点按肚脐眼穴、关元穴、会阴穴、长强穴、命门穴、玉枕穴，百会穴，玄关穴、人中穴、缺盒穴、天突穴、膻中穴、劳宫穴、涌泉穴（图51至图54），再从“铁布衫”第一势潜龙入海练习至最后一势止。

说明：铁裆功未婚和婚后无子女者不宜习练，封口功一般也不宜习练，因为对以后功底的增长不利，每势功法要求早、晚各练一次，每次不少于一小时。

练习铁布衫功注意事项：

1.练习铁布衫功的方间应顺地磁方向，面离朝北，南方丙丁火，北方壬要水，可较快的产生气感，有利于达到“心肾相交”，“水火相济”。

2.练功时间为子时和寅时，每次练功1~2小时，练功治病者以卯时和西时为宜，练功中以不感觉疲劳为原则。

3.练功时应选择空气新鲜，环境幽静的地方。雷雨天气可在室内练习、但必须保持空气流通。禁忌当风练功。

4.铁子功的呼吸方法为鼻呼口吸，呼吸时要求细、长、匀，如行云，似流水，连绵不断。“哈诀”，“嗨诀”的练法则要求短促有力，练功者应仔细揣摸，认真掌握。

5.练功时必须心倩愉快，情绪安定。练功治病者应带有良好的意识诱导（即相信气功治病的坚定信念和愉快轻松的心情）。

6.练功时要求宽衣松带，以利气机通行无障，练功前应先排净大小便，切忌久忍大小便。练功后不宜洗冷水浴。

7.禁止为追求气感而拙意加大呼吸和闭气，尤其禁忌使用心劲，以免产生偏差。

8.练功过程中，如产生过多的唾液时，应分三次，随吸气的同时缓缓咽下，用意念随气送于丹田。此唾液为练功中产生的营养物质，切勿唾弃。

9.练功必须持之以恒，反对一曝十寒，三天打鱼，两天晒网和贪多求快。坚持练习者必能水到渠成，达到理想的彼岸。

10.铁子功练习中，切忌产生外动（如身体前、后，左、右摇晃，手舞足蹈）。因产生外动时，人不受大脑支配，容易川偏、如出现外动现象，应及时加意念“双脚入地三尺”，则外动即上。

11.练功当天或三天内会产生打隔，矢气（放屁），水流般的肠鸣音及某穴位产生麻、胀、电、热、凉及虫爬蚁行等感觉，此属练功中产生的正常现象（根据学员的悟性、体质及练功火候而定），切忌惊恐和当作误差，应任其自然，继续坚持练习。

12.练功中出现各种幻景、幻想，不必惊恐，不要拙意追求，应任其白然，坚持练习。

13.女同志练习中，在月经来潮时，应加练习赤龙功，即用自然呼吸，意守胸部膻中穴，以免经期延长，经量增多。

14.疾病患老应根据白身体质情况、在系统练习时。侧重先练与门己适合的某节或某部功法，患有高血压、脑血管疾患和体质极度虚弱卧床患者，禁止练习紧气法。

15.练习铁掌功和练功后拍打，必须配合药物熏洗，拍打时，应以自已的功力为法度，以能承受为原则，由轻至重，由慢至快有规律的拍打。凡已练习过的部位均要拍打到，切总拍打来经练习过的部位和穴道。

16.欲进行硬气功表演，应事先做好充分准备，并请有经验的气功师指教。

17.练功时应加强营养，但宜清谈不四大荤大油。

18.练功期间禁食辛、辣、生、玲、烟、酒等刺激物，练功前后一小时禁止冷水浴。