第一章:帮助孩子面对他们的感受
孩子有好的感受,才会有好的行为
怎么样才能让孩子感受好?那就是接受他们的感受。当孩子感受不断被否定,会感到困惑和愤怒。也是在暗示孩子不要去了解自己的感受,不要相信自己的感受。
不用刻意使用一种说话技巧,而是发自内心的体会孩子的感受。我们和孩子是两个独立的个体,有着不用的感知系统,都有各自真实的感受,没有对错之分。
帮助孩子面对他们感受的四个技巧:
全神贯注地听而非心不在焉
如果家长能真正倾听孩子的叙述,孩子就能更容易表达他们面临的困境。
用“哦”“嗯”“这样啊”等代替提问和建议来回应他们的感受。
这样简单的话来回应孩子,孩子就能在叙述过程中,整理
自己的思路和感受,从而有可能自己找到解决的办法。
用说出孩子的感受代替否定孩子的感受
父母通常不会说出孩子的感受,因为担心他们这样会让孩子更加难受,其实相反,当孩子的感受被父母说出来,心理会感到安慰,会感觉到有人能理解他们内心的感受。
不必担心孩子听不懂,因为在特定的场景中更容易理解一个新词。
要接纳和接受回应孩子的感受,而不是给出建议,不要急于给出建议。
不要重复孩子对自己的负面评价。
用幻想的方式实现他们的愿望代替逻辑上的解释
有时候孩子对某样东西的渴望的心情得到理解,他们反而会接受目前得不到的现实。比如吃饭了孩子要吃零食,你与其讲道理,不如说,听得出你很想吃,我真希望能变出一盒来,真希望咱们家里现在有·····
用幻想的方式最关键的一点,让你自己放开,天马行空的去想象。
二、所有的感受都应该被接纳,但是某些行为必须受到限制
1、“我看得出你很生弟弟的气,用嘴巴告诉他你可以怎么做,而不是拳头。”接纳孩子的感受并不意味着允许他们做你不能接受的事情。一般我们可以发现,孩子的感受被接纳和理解了,他们也就比较能够遵守我们为他们设立的界限。
2、孩子并不需要我们认同他们的感受,而是需要我们回应和了解他们的感受。(生气的点也许错的,所以不是去认同孩子,而是尊重接纳他们的感受)。所有的年龄段的人在情绪低落的时候,都不在乎别人是否同意,需要的是有人能理解我们正在经历的事情。
3、有时候孩子过于激烈语言,不知道如何做出反应,你也应该让孩子知道你的感受。比如孩子说我恨你之类的,你可以说“我不喜欢刚才听到的话,如果你对什么事情很生气,可以用另外的方式告诉我,也许我能帮你。”
4、很多孩子生气的时候攻击性行为、砸东西等等,有一个方法可以试一试,就是让孩子画出他们的感受。
有话要说...