在生活中,反复发作的肩颈疼痛会给很多人带来困扰。有些人是肌肉劳损所致,有些人是一时落枕,还有些人是由于天气原因、保暖不当导致的。很多人能忍则忍,疼得受不了才会去医院,严重影响了生活质量。本文为您介绍一款很简便的外治法,操作简便。(建议在医师指导下使用)
文 / 刘颖 北京中医药大学东直门医院 主任医师
引起肩颈疼痛较常见的原因之一是风寒湿邪侵袭人体,痹阻经络,导致经络气血运行不畅,气血不通,不通则痛,一般表现为局部疼痛、怕冷,遇冷或阴雨天加重。治疗则应祛风、散寒、除湿通络。
寒湿肩痛膏
材料:伸筋草30克、透骨草30克、千年健30克、川乌30克、红花10克、葛根20克
功效:温通经脉,除湿通络。
制法:上述药物打粉,与凡士林膏(也可用香油或蜂蜜)、生姜汁,拌匀成糊状。使用时,取适量敷在患病部位,外用胶布或绷带固定,可较持久地发挥药力。
注意事项:用不完的药膏放入干净容器中储存,于冰箱中冷藏,下次取用时放置至恢复常温后再使用。每次可贴6~24小时,如果出现过敏瘙痒等症状,及时取下,休息24小时再贴。
中医专著《黄帝内经》云:“病在骨,焠针药熨。”这里所说的药熨即热熨。为了加强上述膏药的疗效,可以在膏药上再加温,用暖水袋、蜡疗袋加热均可,以增强局部活血消瘀、消肿止痛的功效。
对于因风寒湿邪侵袭引发的肩颈疼痛,一定要注意保暖,外出时添加衣帽、围巾等。若工作环境或居所长期潮湿、寒冷,平时可以多用暖水袋热敷、艾灸肩部。(本文作者为国家中医药管理局中医药文化科普巡讲专家)
来源:《中医健康养生》杂志2020年2月刊
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