孩子发脾气的时候，也许有一件更重要的事情在提醒你注意
播音：娟子
小林每一天都很忙，在职场是中层管理者，在家里是妈妈和妻子。再加上小林对自己要求很高很多，就更加忙乱。
这样忙乱状态下，在家里，虽然把很多时间给了孩子，但却忍不住对孩子发脾气，尤其是最近，在孩子写作业的时候，因为孩子在改错的时候又错了，引发了小林的脾气，小林比喻说自己就像点燃了的爆竹。而且每次发完脾气又很后悔。 小林找我做教练，希望我能支持她做到更多的是稳定的情绪状态。 在探讨的过程中，我注意到小林说最近的状态好了一些，我抓住这个机会就问小林：你是做了什么而让自己开始有一些不一样？
我注意到小林的角色就提到了2个，我问如果有遗漏的话，还有什么需要注意？
那你有给自己每天留一些时间吗？我追问道。
如果你是一位自己心目中的好妈妈，这样的好妈妈和孩子之间是什么关系呢？
那要想成为这样的好妈妈，你需要成为什么样的自己？
什么样的是稳定的自我呢？
我邀请小林进入到那样的状态中，去感受一下这样的自己。
我问小林你在家庭中的注意力是如何分配的？
我让她好好看一下现在这份注意力分配，有什么发现？
看着理想的注意力分配，你有什么感觉呢？
那你如何调整呢？
如果你接下来开始一小步行动，你打算从哪里开始？
最后我问小林是否达成了她今天最初想要的成果，有哪些收获？
她对自己的收获是：
发现自己对自己太狠了，很忙，还总是苛责自己；
在孩子身上投入精力太多，导致目标和要求都过高，而且是一个人单干；
没有完美的个人，但可以有完美的团队，这句话在家庭也非常适用。 后记： 每一次教练对话，我们也不知道解决方案是什么，但我知道客户一定有资源有能力可以自己找到解决方案，是最适用于她个人的，而且力量是从她自己来的，我只是搭建了这个空间，陪着她一起探索。 ▾你可能想看：
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