心肾不交的自我调养方法

舌有裂纹，就是心肾不交！一张老方子，治舌裂舌痛舌干，重新讲一讲

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，见患者舌无苔，当时患者弦细而略数，患者常常感觉腰部隐隐作痛。作为人体的寒热两极（心属火，是心肾相交、水火既济的表现之一，而一旦患者肾阴不足，形成了心火的偏亢，则...

《自我调养巧治病》：单纯性肥胖症

当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内，体质性肥胖者治疗效果差，它们常在肥胖控制、体重减轻后症状好转或消失，　　祖国医学认为单纯性肥胖症乃真元之气不足，　　纠正肥胖最有效的是控制饮食和体育锻炼相...

明辨九种体质，远离慢性疾病（九种体质经典调养方）

远离慢性疾病（九种体质经典调养方），而其他8种偏颇体质(气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、气郁体质、血瘀体质、特禀体质)占到了67%：气虚体质、湿热体质、阴虚体质和气郁体质，比较健康的...

好状态靠个人自我调整

包括身体状态、竞技状态、工作状态、心理状态等等；作为一名普通人我们需要的状态是身体健康状态，一个人也不可能总让自己的身体状态保持良好，总有一些根本预料不到的事情会出现在自己的工作与生活之中，身体状态的...

逆袭学霸之路，从每天3分钟自我调节开始

没有做好在学习中做到自我调节学习所导致的。自我调节学习就是在学习过程中，能激励自己的学习动机、激发学习潜能、选择适当的策略，只要学习策略运用整合到自我调节学习的大框架内，是引导孩子做到自我调节的家长和...

秋冬季心脑血管保养方法二

我已经提到了关于日常秋冬季心脑血管的保养原则，主要介绍具体的中药对于秋冬季心脑血管保养。皮肤的新陈代谢变得缓慢，血液浓度、血管的收缩和舒张，很大程度上是人体几大生理系统的保养。以及全身的生理系统进行管...

提升自我觉察和自我认知7个方法

更涉及一个人在其文化背景熏陶、社会变迁的影响、家庭的结构与家人互动模式、个人遗传特质等因素与此交互影响的结果“更能对一个人的情绪、行为、信念、价值观等等方面有深入与完整的了解”它的核心定义为一种清晰地...

碗有三不端，门有三不进，人有三不交

读懂少走许多弯路。不端亲戚朋友的碗。不该贪的财不要贪。不端白食软饭的碗。世上没有免费的午餐。不端旁门左道的碗。毫无原则地追求财富”靠人人会跑。倒不如沉下心来，而不是捞偏门、走捷径。去做一些投机取巧的事...

药工：失眠不过是阴阳不交，只有蠢材会让你去喝汤药

只有蠢材会让你去喝汤药，记得当时来了一位失眠的患者，白天干活没有精神和力气，容易惊易醒经常起夜；心中烦热总是早醒，说完就给了他几味药让他拿回去泡水喝“一个多月过去了也没见过患者来找他”我想着肯定是没有...

一个中成药，调阴阳两虚，补脾肾不足

可以补脾肾。脾肾二本有伤。熟地黄40克、山药（炒）30克、山萸肉30克、巴戟天20克、牛膝20克、五味子20克、茯苓30克、楮实子20克、枸杞子20克、小茴香（盐制）20克、肉苁蓉20克、杜仲（盐制）...

【医方赏析】黑地黄丸，健脾补肾 治脾肾不足，房室虚损，形瘦无力，面色青黄

黑地黄丸〔健脾补肾〕，治脾肾不足，房室虚损，形瘦无力，面色青黄。〔此脾肾两伤之证。〕亦治血虚久痔，｛气不摄血则妄行，湿热下流则成痔，此治血虚久痔之圣药，苍朮〔油浸〕、熟地黄〔一斤〕、五味子〔半斤〕、乾...

肾不可伤，伤则必重 ！冬天肾主时，道医教你利用这个好时节养肾护阳！

冬天亦是养肾的好时节（此理亦可推及他脏：冬天阳气敛藏于肾水之中，养肾即是养阳气之敛藏，一、肾不可伤，否则一些错误的行为习惯会伤损肾精，如马拉松长跑、铁人三项等运动都过度耗伤肾阳肾精，亦伤肾精，则渐伤髓...

健忘也是病，一剂读书丸补肾生精、化痰开窍、交通心肾，增强大脑

房劳伤肾等，导致身体的气血就会逐渐亏虚，肾气也会逐渐亏虚，气血与肾气都出现亏虚，或者现在人饮食过于滋腻，补肾生精、化痰开窍，尤其补心脾肺气，这二味便是著名的化痰开窍药对，会导致心气不足心血亏虚，石菖蒲...

两味药治失眠：心肾一交，立刻睡好

能够治疗失眠的方剂那么多，让我们抛开失眠这件事不提，就是体内天地阴阳不交的表现，这就是人体内天地相合、阴阳相交的表现。于是烧将亢盛起来，肾水为什么不能上济心火呢”肾阴亏虚、肾水不足？肾中无阴水上济心火...

总是健忘是哪里的问题？送你一剂生慧汤，交通心肾、益智化痰开窍

这种健忘的毛病你有没有，那健忘到底是怎么回事呢？健忘和两个脏腑关系最大，就是心和肾，中医上讲心主神明，一旦人体内心血不足，肾藏志。正常情况下心肾相同我们记忆力才会强，就容易出现健忘这个毛病，所以健忘，...

爷爷留下的一副「助阳」方，助我调好100...

爷爷留下的一副「助阳」方，助我调好1000多名功能障碍患者。此方适用于肾阳虚导致的功能障碍、尿频、畏寒肢冷、腰膝酸软等症，那是个调理功能障碍的方子，后来我将这个方子用在临床上，1、功能障碍、一到中途就...

十位顶级投资大鳄的赚钱哲学：分散投资是无知者的自我保护

我们完全可以通过观察学习这些顶尖人物的投资哲学及理念，必须用心发展自己的投资哲学，一种核心的投资哲学不可能简单地复制，拥有一套核心哲学是长期交易成功的根本要素。投资哲学是我们在交易中自我定位的最佳工具...

优秀作业 | “文明”、“文化”与民族的自我意识：从西欧到全球

该书中作者非常细致地研究了宏观与微观层面文明的表现，阐述了个体与文明之间的相互作用。作者关注于德国民族自我觉醒的过程，文明与文化的对立辨析。埃利亚斯将这两个词语在德意志的语境中描述为对立的两个术语，同...

便秘的自我诊断与防治

便秘有大便干燥、大便粘滞不爽、排便无力与排便有阻碍的区别。大便干燥 是由于粪便在排出以前滞留时间过长，或因发热等原因造成肠液损耗过度引起。表现为大便干硬，肠道缺乏润滑而难解。防治方法以改善饮食结构，可...

如何走出自我怀疑和自我否定？

会导致我们在做任何事情的时候，会觉得「我的存在是有意义的」「我是有能力做很多事情的」？因此做任何事情都会有足够的动力，也会觉得「这只不过是一次失误」，并不会动摇他对自身价值的认知，觉得自己的能力是有限...

神奇的自我疗愈技术——曼陀罗绘画

曼陀罗这种圆形结构并非佛教独有，代表人类普遍的心理解构。后来曼荼罗逐渐发展成为一项重要的心理治疗技术。透过精密的图腾、坛场能量、几何中的体结构奥秘，一个能让你平静、专注且舒适作画的空间，一旦脑海中浮现...

优秀人才的自我管理提前安排：1：明天我应...

优秀人才的自我管理：提前安排：明天我应该做什么：我做这件事的目的是什么：如何做（流程，方法：步骤）。我需要什么资源。遇到问题可以请教谁：复盘。今天的目标完成了多少。今天那些做的不够完善，怎么做可以提升...

关于心理健康C证的自我分析参考

性格气质情绪思维一般老师只需要真实描述就可以了。尽量突出你适合做心理辅导的气质，什么样的性格适合做心理辅导呢？越来越多的学生出现了不同程度的心理问题。我希望每一个学生都能发自内心地感受到生活的美好，我...

调养脾胃的八大明星中成药，赶紧收藏！1....

调养脾胃的八大明星中成药，赶紧收藏！脾虚气滞，大便溏泄、嗳气少食、消化不良；体倦乏力、食少便溏、 脾胃虚弱、中气下陷、体虚乏力、食少腹胀、便溏久泻、肛门下坠4.黄芪建中丸主治：脾胃虚寒、恶寒...

孕妇产前的中医调养

尤其年青一代的孕妇想了解有关中医的调理，体内脏腑气血会有很大的变化。大多数的孕妇是阴血不足，孕妇产前的三期调养 一、早期养胎气（前三个月） 　　据古代医家孙思邈《千金要方》“不宜服食药物，饥饱适中食物...

南怀瑾先生：要懂阴阳四时这个法则，自己养生，调养，保养

所以你要懂阴阳四时这个法则，不治已乱治未乱，懂得政治的历史上大名家，都懂得医，因为都是医学道理来的。所以「圣人不治已病治未病」。有一点不对就先吃药，能够使国家社会永远不乱，夫病已成而后药之，政治和医药...

【汪燕】中老年人便秘的饮食调养（内附：12个食疗验方）

多食蔬菜如芹菜、菠菜、豆芽以及粗粮如大麦、玉米面、红薯等，但烹饪时不宜用油煎、炸、烤等方法。鲜笋拌芹菜，将竹笋煮熟切片，芹菜洗净切段，荸荠洗净、去皮、切片，白萝卜洗净、切块。加调味料如常法烧汤：豆芽雪...