【真气运行早知道】篇九，对初学者的真诚告白

【真气运行早知道】篇四，呼吸运动与性命攸关

很多人在谈到养生保健时却很少在意这无时无刻不在进行的呼吸运动。就会感到呼吸运动其实是最应该受到重视的，由此可知呼吸运动的重要性。　　在中医真气运行养生保健方法的整个锻炼过程之中，调整呼吸是至关其重要的...

【真气运行早知道】篇八，简明方便的实践步序

　　中医真气运行养生保健是自练自养的方法。使真气逐渐集聚旺盛运行而贯通经络。锻炼实践的过程就是疏通经络的过程，也是调理疾病、增强人体免疫力的过程。使真气在巨阙穴脾胃之处集聚，使脾胃处集聚的真气沿任脉沉...

徐悲鸿针对初学者提出“宁方勿圆”的方法，你领悟到了吗？

最近在网上看到的一些关于徐悲鸿素描主张的一些文章，在当下的素描甚至绘画教学当中是误导呢“徐先生对初学者常讲？宁方勿圆、宁拙毋巧、宁脏勿洁“这一主张嵌入场景较好理解，画的物体很圆润、很软、很腻”都不要画...

必看.练真气运行法30年师傅分享经验

如果新人可以体会到真正的真气在体内的感觉，身心真正静下来体内练精化气产生高等能量，练真法不一定要身体好。虽然没有精气也可以练，最错误的就是以为练气就是使劲往体内呼气，1.放松的身体2.自然的呼气带动体...

真气运行法五步功批注

接着闭目内视心窝部，意念随每次呼气自喉部下达心窝部，练功时若有杂念：尽可能固定每日练功时间。便自觉心窝部有沉重感，这些是初练时的生疏现象，练功需要静，是指的身体一动不动，并且全身自然放松，全身的肌肉都...

【修真筑基】道家真气运行法的修炼法门！

意念只须注意呼气。而吸气时则任其自然，呼吸和意念须作适当调整，先放松意念，呼气注意心窝部。意念随每次呼气自喉部下达心窝部，当第一步功法练至每次呼气自觉心窝部发热时，以意引心窝之热气流逐渐向下延伸，即可...

真气运行法五步静功

真气运行法是一种静功自我导引法，主要通过凝神调息，培植真气，以贯通经络，调理阴阳气血，而达防病治病、延年益寿之效。本功法由近代李少波根据《黄帝内经》理论，小周天功法”等古代气功养生治病经验，结合自身实...

真气运行法

设'呼气注意心窝部、意息相随丹田趋、调息凝神守丹田、通督勿忘复勿助、元神蓄力育生机'五个步骤。主张通过真气自身的积累以贯通任督，第一步、呼气注意心窝部，其他姿势只需意念与呼吸配合即可，意念随呼气趋向心...

李少波真气运行法五步功成

李少波兹将练功法介绍如下：方法：当第二步功到丹田有了明显的感觉时，就可以把呼吸有意无意地止于丹田。因此必须任其自然，真气的活动情况是不以人的意志为转移的。方法：一般仍意守丹田。灵活掌握，所谓“有欲观窍...

“五九六九，沿河看柳”今日五九，春天要来了

意思是寒冷即将过去”天气渐渐转暖。河边杨柳开始发芽“可算作是古人发明的一种计时方式”借以计算、消磨漫长的冬季“数九寒天，那是中国民间的一种节气”交九？就到了春暖花开的时节，数九习俗起源于何时，至少在南...

炼气妙法“揉玉环”：能迅速聚集真气，充实丹田，真气可运可收！

每晚临睡前练习此功。即丹田区域（肚脐下。炼气入膜的方法。身体仰卧．头置于枕上，放松全身。然后左手乒心向下按于腹正中，右手置于左手背上．双目神光置于手下，手开始揉腹。向左向下右向上按顺时针方向揉摩、力度...

无极桩--初学者的练习方法（精）

无极桩--初学者的练习方法（精）:站桩、定式、单操、盘架、推手、散手、太极粘杆.....，站桩是养气练气的基本功。前者教出来的姿势划一，后者教出来的则姿势不一，单操，盘架，形体上的太极体操、力上的盘、...

柳体基本笔画讲解，初学者的福利

初学“二王”（即王羲之与王献之父子）。柳公权楷书用笔以方笔为主，方圆并用。柳体楷书在继承中求变，写出了全新的风貌，于刚劲中见秀润，严谨中显生动，平易近入，易于初学，且实用价值极高。下面是柳体楷书基本笔...

一些实用的人际交往小技巧[送心]1.永远真诚，真诚就是最大的套路

一些实用的人际交往小技巧，1.永远真诚，真诚就是最大的套路，2.想要得到。请先付出，包括你的时间、金钱和精力等等，3.不要干涉别人。可能你是出于善意，但别人并不这么认为，4.对别人不要抱有太大的期待。...

天地的六气运行模型

我们知道三阴三阳组成天地的六种特征，厥阴，少阴，太阴，把五行的火分为君火，相火，阳明燥金，太阳寒水，木火土金水，相火，天地的三阴三阳就可以一一配对起来，所以主气的永恒不变的，太阴湿土，太阳寒水。在泉之...

传统太极拳行气路线:两手内气运行

今天讲的是练太极拳身体内气的运行，就是使内气按经络路线运行到身体各部位，自肺出胸内、至掖下、走臂内前沿至手掌鱼际至大拇指顶端外沿少商穴，使气血沿肺经路线行走，但从胸内往手上走的有三条阴经，以行心包经使...

史上最全书法初学者指南 （上下）

今天给大家带来P1-3 明天、后天我们将连载 大家记得来点赞~ 本文中所有碑帖照片来源于网络，希望能帮到所有想学写字但又无从下手和判断的宝宝们！然后用手指肚轻捻笔毛让它尽快散开，现在的市面上小几十一支...

初学者爱上英语诗歌 自然之美03：云（mp3+中英）

歇息在午睡的梦境,从我的翅膀上摇落下露珠。每一朵香甜的蓓蕾,当她们的母亲绕太阳旋舞时，捶打得有如银装素裹。再用雨水把冰雪消溶，的一连串的动作和形态，使云变得活灵活现。本节采用了双行押韵、句首押韵、头韵...

八字十神六亲详解（初学者可以收藏）

劫财代表姐妹；正印代表母亲；食神代表继祖母；正官代表女儿；正财代表妻子。劫财代表兄弟、公公；食神代表女儿；正官代表丈夫；正财代表父亲。年上代表祖上、父母宫，时柱代表子女宫，当某十神为命局中喜用神或中神...

风水通用口诀 , 人人可以看懂！（初学者必备）

宅西有路，瘦长之屋，大门低矮，屋小门大，破财口角。铁路旁住，开门枯树，旧屋加楼，横梁压顶，不住庙后。窄巷开门，当心要疾。围墙开窗，安眠难成。大树穿屋，运势不出。脊高之屋，有床之屋，床头烟缸，肇祸身伤。...