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怎样避免腰椎间盘突出症反复发作

腰椎间盘突出症是骨伤疾病的一种类型,腰部肌肉的劳损和退化,以及外伤的刺激,这些都是常见的腰椎间盘突出症的发病原因,其症状主要以疼痛为主。而且这种疾病的复发率非常高,现在很多人对于怎样预防腰椎间盘突出症复发非常关心,专家建议,预防腰椎间盘突出症复发,大家可以采用以下方法:

一、避免劳累:在经过系统的治疗之后,腰椎间盘突出症一般都会有所好转,但是这个时候千万不要大意。应该注意避免劳累,腰椎间盘突出症病人病情虽已稳定或痊愈,但在短时间内,一旦劳累或扭伤腰部可使髓核再次突出,导致本病复发。

二、防寒保暖:每年春夏交替的时节,腰椎间盘突出症的复发率非常高。在寒冷、潮湿季节未注意保暖,风寒湿邪侵袭人体的患病部位,加之劳累容易诱发本病的复发。

三、及时补肾:腰椎间盘突出症患者中,中老年人比较多,中年以后身体的衰老,导致肾精不足,也会容易引起关节疾病。肝藏血、主筋。肾精充足、肝血盈满,则筋骨劲强、关节灵活。人到中老年,生理性机能减退,肝肾精血不足,致使筋骨失养,久而久之,容易发生骨关节病。

专家特别提示:在腰椎间盘突出治疗之后,患者应该多休息,最好选择硬板床,休息三周以上,随着病情的好转,可以适当进行肌肉锻炼,但是幅度不宜过大,手术后还需要定期复查,及时了解恢复情况。

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