当前位置：首页 > 健康养生 > 正文

高血压食疗最好的方法偏方(治疗高血压的食疗方)

随着社会的发展和生活压力的增大，越来越多的人患上了高血压，高血压是现实中的常见病，严重影响了人的生活质量，那么高血压应该吃些什么呢?高血压在饮食上有什么需要注意的呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

高血压是常见疾病之一，在高血压的偏方中提到经常吃些大蒜：每天吃2—3瓣大蒜，是降压的最好的简易办法，对一组415人的研究调查表明，食用600—900毫克蒜泥，平均降压11个毫米汞柱。大蒜可帮助保持体内一种酶的适当数量而避免出现高血压。

1、洋葱炒瘦肉可防动脉硬化

洋葱150克、瘦肉50克、酱油、油、盐、味精知适量。

洋葱切片、肉切丝。放油→炒肉→洋葱→调料。

2、海带绿豆汤可治疗高血压

海带150克，浸泡、洗净、切碎;绿豆150克洗净。共入锅内煮至烂熟，用红糖调服高血压食疗方，每日2次。

3、芹菜苦瓜汤治疗高血压

芹菜500克(段)、苦瓜60克(片)，二者同渚汤饮。

芹菜也红枣(300克、3-4枚)渚高血压食疗方，治高血压头晕、目眩、耳鸣、心悸、易燥、失眠多梦等症。

4、胡萝卜粥防止高血压(糖尿病)

5、鲜芹菜汁

芹菜200克洗净，用沸水烫2分钟，切碎用纱布绞汁，用砂糖调服，每日2次(芹菜，能降血压，平肝、镇静、解痉、止胃吐、利尿等，对眩晕头痛病、颜面潮红精神兴奋的高血压患者适用。)

6、蜂蜜水润便降血压

7、冰糖豆腐粥治高血压

豆腐适量，粳米60克，冰糖适量。用豆浆渚硬米→渚好后加冰糖煮1-2沸即成。治：高血压食欲不振、面色苍白、头晕目眩、失眠多梦等症。

8、醋浸花生米

生花生，精醋适量，倒醋浸泡7天，早晚各10粒，待血压降后可隔日服用。

具有清热等功效，可治高血压症，对保护毛细管壁，阻止血栓形成都有较好作用。

9、黄瓜藤汤治疗高血压

把瓜藤→洗净→切段→水煮。日2次，清热利尿。

高血压饮食的8大注意事项

(养生)

高血压患病率随年龄增长而升高;女性在更年期前患病率略低于男性，但在更年期后迅速升高，甚至高于男性;高纬度寒冷地区患病率高于低纬度温暖地区，高海拔地区高于低海拔地区;与饮食习惯有关，盐和饱和脂肪摄入越高，平均血压水平和患病率也越高。

1、饮食要清淡

素食方式可使高血压患者血压降低，高血压患者应多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，少吃动物油脂和油腻食品，少吃糖、浓茶、咖啡等刺激性食品。

2、限制食盐量

控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压，在饮食中应减少烹调用盐，每人每日以不超过6g为宜。多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物，含钾丰富的食物有：土豆、芋头、茄子、莴笋、海带、冬瓜、西瓜、柑橘等。含钙丰富的食物有：牛奶、酸奶、虾皮、芝麻酱、绿色蔬菜等。

3、戒烟戒酒

烟、酒是高血压的危险因素，嗜好烟、酒的人更容易发生高血压心脑血管病变，而且烟、酒还能降低高血压患者对药物的敏感性。

4、饮食应节制

一日三餐定时定量，不要暴饮暴食，吃饭以八分饱为宜。高血压患者在饮食中应适量吃一些能降低血压的食物，如：黑木耳、荸荠、芹菜、葫芦、绿豆、西瓜皮、莲子心等。

5、早餐少吃鸡蛋

鸡蛋所含的胆固醇比较高，不适合高血压患者食用，其中，蛋黄所含的胆固醇是蛋白的2000倍，所以即使吃鸡蛋也尽量少吃蛋黄。

6、多吃豆类

无论红小豆、绿豆、黄豆、黑豆、芸豆，只要是豆类含钾都十分丰富，大豆制品中的豆腐含钙和镁也较为丰富，因此，豆腐是高血压病人每天都应当吃的食物。成年人200～300克/日为宜。而红豆、绿豆、芸豆搭配稻米、燕麦、小米、玉米等谷类食物做成五谷米饭、八宝粥、红豆汤、绿豆汤等，都非常好。

7、多吃蔬菜

很多高血压朋友都有这样的体会，吃芹菜有很好的降血压食疗功效，因为无论是钾、钙、镁，都在绿叶蔬菜中，而芹菜的确是绿叶蔬菜降血压的典型代表。通常越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，同一株蔬菜，叶子的颜色比杆茎深，自然有效成分含量也更高，吃芹菜一定要连同叶子一起吃。

8、注意补镁

最近的一项研究发现，膳食中镁的摄入量与血压水平呈负相关，即摄入镁越多，血压降得越低。

结语：通过上面的介绍，想必大家都了解到了高血压食疗方法了吧。而对于高血压患者在日常生活中的饮食注意事项你是不是也都知道了呢?高血压本身病情复杂且有多种并发症，所以我们都要进行积极的治疗，希望小编的介绍对大家有所帮助。

你可能想看：

自制血脉通治疗冠心病伴双下肢水肿32例临床观察分析+美味当良药 治疗高血脂合并冠心病+速效救心丸治疗冠心病可弥补西药不足+美味当良药 治疗高血脂合并冠心病

自制血脉通治疗冠心病伴双下肢水肿32例临床观察分析：采用中医活血化瘀兼利水法与地奥心血康对照治疗冠心病伴 双下肢水肿的临床观察：将56例冠心病伴双下肢水肿患者“治疗明显减少复发。

『高血脂集』高血脂怎么治-特效中药偏方治疗高血脂

　　特效中药偏方治疗高血脂：　　草决明20g、海带30g，水煎滤药除渣，吃海带饮汤，一般服用1～3疗程，此方有祛脂降压作用。适用于高血脂、、或病人食用，本药的降脂作用。主要机理是滋补肝肾，首乌含根酸，...

一种治疗高血压的药物的制作方法

一种治疗高血压的药物的制作方法：尤其是一种治疗高血压的药物：血压升高只是某种疾病的一种表现的高血压。现有药物治疗高血压，本发明的目的在于提供一种治疗高血压的药物。它治疗高血压降压稳定、不易反弹，本发明...

治疗高血压的名老中医验方

【方解】牛膝补肝益肾；寄生、补肝益肾，除虚烦；桑枝、调营通脉。平肝阳，平肝熄风，属肝肾阴虚，【方解】本病多责之于肝肾阴亏，合用而镇逆潜阳，又加用清肝火；平肝阳，渗湿利水降压，养其阴血以协助降压，罗布麻...

三七花治疗高血压病（原发性高血压）

包括验方、师承、针灸、推拿刺血、刮痧艾灸、拔罐拨筋、伸筋、拍打拉筋、康复、运动损伤、各种针刀刃针、松解针、古九针、脐针腹针、四维立体针等。三七花治疗原发性高血压，治疗高血压，辑有《秦伯未医学名著全书》...

『头痛集』头痛的治疗方法-祖传特效偏方治疗头痛

恶风畏寒，治宜疏风散寒。茶调散(《和平惠民和剂局方》)加减，以宣散风寒，发热或恶风，口渴喜饮，苔黄。治宜祛风清热，若热甚伤津，若大便秘结，大便溏薄。治宜祛风除湿，羌活胜湿汤(《内外伤辨惑论》)加减，症...

促进睡眠的食疗方法

日常生活中有很多食物可辅助促进睡眠，建议尽量少饮用咖啡、浓茶等，适当食用富含蛋白质、维生素的食物。人体内缺钙可导致睡眠障碍，钙离子能帮助大脑制造褪黑素，褪黑素是和睡眠相关的一种重要激素，牛奶中的钙质含...

治阳亢高血压的方子！上管耳鸣头晕，下管腿软手麻，值得一学

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，见患者脉象弦滑有力，患者平时总感觉头晕，耳鸣、腿软、手麻也大为改善，达不到彻底治愈高血压的目的，由于西医西药对高血压治疗越来越具有普遍性，比如说上文中王绍荫先生...

中气不足，血压就高！又是一张补气降血压的方子，你该有所触动了

必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，高血压以虚证论治的经验，什么叫高血压以虚证论治啊，身体亏虚和高血压之间的关系，从前的降压药已经不起什么作用了。见患者脉象沉细而弦，而且自述耳鸣如蝉、眼睛干涩。患...

一把豨莶草，6种用法，能治疗高血压、中风、风湿痹痛等8种病症

能治疗高血压、中风、风湿痹痛等8种病症。豨莶草（Xī Xiān Cǎo）为菊科植物腺梗豨莶的地上部分，豨莶草与川牛膝、天麻、草决明、地龙、菊花、生龙骨、生牡蛎等同用，对于高血压病人四肢麻木、腰膝无力者...

怎样合理应用黄连素治疗高血压

怎样合理应用黄连素治疗高血压 　,近年他服用的降压药是卡托普利、氨氯地平和特拉唑嗪(因有前列腺增生,同时也说明黄连素与传统降压药物合用确有协同降压作用,　　对于服用传统降压药物就能很好控制血压的患者...

千金不换的民间秘方，百年治疗高血压！泻热...

千金不换的民间秘方，百年治疗高血压！降压势在必得！桃仁、生白芍、虻虫、水蛭、大黄、生甘草：【医案】，有多年高血压病史，多次服用西药，且未能使血压降至正常范围。近因头痛加重前来诊治：头痛如针刺，心胸烦热...

经过多人试验，治疗高血压太灵廖！

前段时间设计的防血栓防癌症药方，形成降血压倍灵药咧。我买的是合成牛磺酸。还有一种是从海螺里面提取的天然牛磺酸。上述药方再增加每天早上2克紫油桂粉末。（肉桂治疗心悸还是很灵验的，肉桂油放在玻璃瓶子密封保...

5位国医大师治疗高血压妙方

白芍12g，茯苓10g，怀牛膝12g，【主治】阴亏血虚、肝阳上亢之眩晕，加何首乌15g，阴虚火旺、心烦较重者，去熟地黄，加生地黄15g；麦冬12g，夏枯草15g，加天麻6g；钩藤15g，蔓荆子10g，...

调理老胃病要靠养，民国神医张锡纯的食疗方，教你如何把脾胃调回来

吃点人参啊阿胶啊这些补益的药物又会上火，也可以作为脾胃疾病治疗后的善后调理！下面就请小伙伴们跟小郎中一起品尝一下张锡纯的这张健脾养胃的益脾饼吧，说到调养脾胃首先白术肯定是少不了的？在所有的中药里面单单...

这三类人，很容易脾胃虚弱！一个专调脾胃的食疗方，帮了很多人

每天都脾胃不舒服，胃部总是一阵难受，明显看到妈妈有些慌张，没聊一会，现在老打嗝，老中医给妈妈配了一个食疗方——八珍粉，拿回来吃了一段时间，果然没有腹胀的情况了，一次回家吃多了，现在脾胃虚的朋友太多了，...

​骨折了？推荐五道强壮筋骨的食疗方！

芎归肉鸽汤，【用料】川芎15克。1.将肉鸽宰杀去内脏后切块，与洗净的药材川芎、当归一起放入炖盅内。碎补续断猪排汤，【用料】骨碎补15克、续断15克、猪排骨250克。与洗净后的药材骨碎补、续断一起放入炖...

调理气机、润肠通便的食疗方

蜂蜜粥，继用文火煮熬成粥。放入蜂蜜拌匀即成。此款粥品的功效是润肠燥、通大便、补中缓急、润肺止咳，适用于肠燥津枯之大便秘结，粳米淘净，放入白糖拌匀即成。此款粥品的功效是润肠通便、清肺利咽、补脾益胃，核桃...

75%的高血压患者中招的H型高血压，筛查、营养素治疗、降压缺一不可

当高血压遇上高同型半胱氨酸等于H型高血压时!H型高血压是指由于叶酸摄入不足或叶酸吸收、消化、分布、储存、代谢障碍或MTHFR C677T发生突变而导致叶酸水平较低或同型半胱氨酸水平升高的高血压，H型高...

中药淫羊藿：中年男士的“不老药”，40岁以后，怎么食疗最有效？

助阳。在中医调理男性生殖能力的问题时，淫羊藿是各家都离不开的妙药。淫羊藿属于自然滋补，用淫羊藿来补。淫羊藿的药理，补肾扶阳。强筋健骨、祛风除湿，对于男士不举、虚冷、腰膝酸软有显著功效：中药淫羊藿；其中...

中医治疗高血脂的六种方法

天麻钩藤饮，便秘者加大黄、芒硝，手足震颤加龙骨、牡蛎、珍珠母，肝火偏盛加龙胆草、丹皮，半夏白术天麻汤，白术12克，茯苓15克，代赭石12克，胆南星10克。石菖蒲15克。痰热者加黄芩、竹茹、天竺黄等，龙...

【黄成义：杏林锁谈-谈补钙、秃头、高血压的病理、风寒湿痹】

大声疾呼「补钙强骨」，临床就看到许多骨骼钙化的僵直性脊椎炎，罗小姐吃钙片弄到咽喉钙化，岂不就是气血无法供应而已，热胀破微血管，阻塞经脉就是最常见的现象，其他如嗜酒的湿热伤、生病不理它的火邪伤，西药治标...

高血压的根儿，在于“肝阴不足”！一个小方子，补肝阴，清肝热，平肝阳

如何认识和调治高血压的一些症候，中医不能治愈高血压，中医能改善高血压的一些症状，对部分高血压症状有一定调节作用，改善高血压肝阳上亢、上虚下实的症候，就是血压高，同时腰酸腿软，下肢乏力，生活中很多高血压...

高血压的真相

高血压是多种疾病诱发因素，面对高血压治疗与用药的正确观念是什么？主要是因、内分泌失调、肾脏疾病或其他药物所引起，不得不加大血压使血液流得比较顺畅，目前主流降压药物治疗仅能使血压得到控制，预防血管及脑血...

几块钱一瓶的维生素B2却是高血压的“克星”！可惜知道得太晚了

包括谷胱甘肽还原酶、NADH脱氢酶、琥珀酸脱氢酶等酶的活性成分中都存在维生素B2，维生素B2还能防止人体细胞产生过多的过氧化物和自由基，防止人体细胞产生过多的过氧化物和自由基，正常量的维生素B2可以维...

道破天机——高血压的古中医破解法

本文刘希彦老师讲述古中医破译高血压的缘由机治，不过服药大多只能暂时降低血压，用古中医的思路来破解高血压的方法我们常说，当今医学界对高血压产生的根本原因都是不太明确的，就要找到引起高血压的原理是什么。就...

徐文兵：高血糖、高血脂、高血压（深度好文）

为什么西方人制定出来的血糖、血脂、血压的指标要套到我们中国人身上呢，你看我们中医讲地道药材，意思是中医没用中药有用，所以一些浅薄粗陋的人只能看到有形的物质，所以先讲中药，是想说明什么叫中医？所以大家首...

血压芹菜饮食

上一篇
适合孕妇吃的低糖水果

下一篇
当代年轻人出行趋势报告：租车自驾已成为主流，短途自驾游租车用户占比50

有话要说...

最新文章

取消
扫码支持 支付码