当前位置：首页 > 教育 > 正文

混乱、崩溃的亲子关系，应从何而改变？|| 渡过

图 / 张进

【编者按】为帮助面临抑郁、焦虑，以及青春期叛逆等问题青少年的家长，更好地走近孩子的内心，修复、重建亲子关系，渡过开设了亲子沟通家长训练营课程，目前已经举办5期，广受好评。

本课程的设计者是渡过咨询师、有丰富青少年和家长陪伴经验的华老师，并有往期优秀家长学员担任助教、带领人。

以下内容来自自本课程的往期学员的分享。



一 改变自己才是关键

分享者：匿名

女儿休学在家，我特别焦虑和无力，参加了初阶营和进阶营学习，让我明白改变自己才是关键，自己成长了才能带动孩子和家人。我学会了倾听，学会了示弱，学会表达自己的需要，学会了爱自己。

从前的我说话带着评判、命令，没有安全感的我，控制老公和孩子就像控制我自己的时间一样，让他们透不气来。通过初阶和进阶营的学习，我知道了自己的问题在哪里，看清了自己和老公的矛盾在哪里，明白了自己的孩子为什么会出现问题……

现在，虽然在生活中还会出现用惯性的思维说话、处理事情，但我能及时觉察到，并能做到及时止损，这就是我的进步。

接下来我还需要不断地学习，结合生活实例写日记和感悟，然后继续高阶营的学习。我坚信跟着华老师系统的学习非暴力沟通后，定会蜕变出一个全新的自己，通过我的改变定会带动老公和孩子的改变。

二 放手，给孩子自己成长的机会

分享者：静心（往期学员、助教）

我也是曾经经历了那段焦虑、无助和痛苦过程的妈妈，当听到曾经优秀让我无比自豪的孩子告诉我们： 我不会再去学校了，以后你们不用再管我了，就这样，每天躺在床上，情绪低落，不愿和我们交流，慢慢地开始黑白颠倒、沉迷游戏、不愿出门、无所事事，就医、心理咨询、药物一律拒绝……

孩子的状态也非常不好，我和孩子爸爸真的是束手无策，家里的气氛也越来越低沉，我们没有心情上班，每天就想着孩子怎么办。爸爸的埋怨也多了起来，怨我把孩子惯坏了，孩子说不上学，我也不逼一下，把孩子养成了废物。

曾经那个被无数家长羡慕和称赞的我不敢也不愿与任何人去说这件事，我开始每天泡在网上找相似的病例、看知乎、加各种群、找各种能帮助孩子重返校园的办法，迫切地希望从中寻求到能帮助孩子重返校园的快速通道，我甚至找人占卜，希望他能帮到我的孩子，但随着时间的推移，看着孩子离开学校的时间一天天地过去，我的焦虑也随着不断上升，开始担心，那么优秀、自尊心超强的孩子再也走不出去，以后他该如何面对自己，而我们又如何去面对亲戚朋友。于是，越想越焦虑，焦虑到晚上无法入睡，即便入睡也会被惊醒。

我们家的天，黑了。

看着孩子痛苦的状态，我当时就想，只要能让孩子起来，哪怕用我的命去交换，我都愿意。在我举步维艰的时候，我抱着试试看的想法，参与了亲子沟通家庭训练营。

通过学习，我学会了把目光从孩子身上转移到自己身上，我学会了接纳，接纳孩子的现状，只要他健康快乐，不去上学我都能接纳，同时，更让我学会了如何去爱，爱自己，爱家人。我的心慢慢地静下来，真真切切地感受到了孩子内心的渴望、不甘和纠结交织在一起的痛苦。

我的接纳，让我慢慢地看到了孩子细微的变化，每天我下班回家，孩子的房门已不再紧闭，孩子和我们的沟通也慢慢多了起来，但孩子仍不愿出门。我也是通过一个契机慢慢推动孩子走出家门。

记得，那年快过年的时候吧，因为过年我们都要去外地跟老人一起过年，在闲聊的时候提起怎么过年这个话题，孩子说没兴趣，你们自己回吧，不用管我。我当时担心会真不能回去过年了

事后，静下来想想孩子的感受， 对于没有上学呆在家里的他，想到过年会有什么感受，他会怕一些不知情的亲人的一些突如其来的关心。比如期末考的怎么样？快高考了，一定要抓紧时间好好学习呀….这对于孩子而言是无形的压力，他除了想逃离，还能怎样呢？当我理解了他的感受后，内心慢慢地接纳了他不想回去过年这件事。

但在孩子成长的过程中，有些事孩子总是要面对的。过了几天，我抱着试试看的想法，找了一个孩子情绪好的时候，再次跟孩子聊过年的事，聊之前，我 提前做了些功课，找到孩子兴趣点，然后跟家人说好，不要为难孩子。因为他比较喜欢做美食，也希望得到家人的认可，我跟孩子说，姥姥和姨妈听说你爱做饭，想问你能否给帮忙准备年夜饭。

孩子听到后先迟疑了一下，然后问姥姥她们想吃什么？我说要不你问问她们，他说：算了吧，我先想想。 然后自己开始上B站看他最喜欢的美食主播的做法讲解，年前的几天做美食成了他最开心的话题，让我帮他准备食材，跟我聊要做什么，告诉我怎么做…..

到了年三十，他指挥着我们一家人给他打下手，一起陪他做了两道硬菜，麻辣干锅虾、惠灵顿牛排，味道确实不错，在家人的夸赞下，我感受到了他的开心和自豪。通过这件事，他的自信也慢慢提升了一些。

在后续的陪伴过中，我也是一直不断地在找到孩子的兴趣点，适时推动。

到了2020年7月份孩子成功的走进了高考的考场，在他走进高考考场的前半个月，他还告诉我们他不想高考，因为高中3年自己真正学习的时间也只有1年半。当我和孩子爸爸已经放下期待的时候，他忽然告诉我们他想去试一下，然后孩子开始重新拿起书复习。高考的前一天晚上，为了降低孩子的考前焦虑，我还让孩子帮我剪辑21天营的朗读音频。

第二天孩子走进了高考考场，当时我看着孩子的背景，眼泪止不住的流，那份心情无以言表，只有经历过的人才会懂，孩子太不容易了。

现在，我的孩子在异地上大学，我们对他非常放心。放手对孩子而言，也是给到他最好的成长机会。

三用“不以物喜，不以己悲”的平常心面对孩子


分享者：儒家（往期学员、助教）

在2014年，我15岁女儿以720分的中考成绩考入重点高，入读国际班。本来，我对女儿非常放心，可不知为何，心里总有一些不安，这大概是心灵感应吧。结果第二年下学期快到期末，我接到学校电话，说女儿有抑郁倾向，因为喜欢一个男生，经常在班里哭。经常深夜不睡觉，一个人在操场上走。学校担心孩子有自杀倾向，要求将孩子接回家休息。
听到这个消息我没法接受：我感觉孩子只是受挫了，只是不开心。孩子接回家后，我严厉指责并批评了孩子。

现在想起来我真是愚蠢至极，我真想给曾经的自己狠狠一巴掌。那时的我已经因为功利心迷失了方向， 我忘了她是个成长中的孩子，内心也是脆弱不堪一击的。
女儿在我的大声训斥中，变成木僵状态，小便失禁。我全身颤抖地拨打了120，当晚进了神经内科重症监护室，第二天，医院给我下了病危通知书，我瞬间情绪崩溃，在医院走廊上嚎啕大哭，痛不欲生。接下来一周孩子仍昏睡，不吃不喝，完全靠打营养液维持生命。一周后，我再次接到医院的病危通知书。而我唯一能做的，只有在痛苦中备受煎熬，用看不到光明的眼眸期盼黎明能快点到来。

一个月后，女儿依旧昏睡着，我给女儿办了转院，希望更好的条件能让女儿早日醒来。那段时间，我时常感觉呼吸特别困难，害怕坐地铁，害怕到人多的地方，有人在房间小声谈论说话，我也感觉太吵了。每天我不洗漱，就是坐在女儿旁边（女儿始终不吃不喝，昏睡着），帮女儿换尿布湿。
经过一周的诊断，女儿被确诊为癔病，建议转入精神科。我稍微松了口气，孩子只要能活着，什么都好，但是我还是接受不了孩子诊断为精神病，我浑身哆嗦，害怕恐惧，不知道我的孩子还有什么前途。我特别恐惧，我大声地痛哭，有一种天塌下来的感觉。

所幸，经过无抽与电针治疗后，孩子在昏睡一个月醒来。两个月的住院治疗，孩子出院了。一周后有躁狂现象，我当即送孩子再次入院。中途孩子抓我头发，掐我脖子，在办理住院过程中，孩子将医院柜子掀起，医 院进行强制约束时，我跪在保安护士面前，大声哭泣：是我错了，不要伤害我的孩子。我来赔偿。我当时感觉孩子疯了，今后也完了。但孩子的主治大夫告诉我：孩子能发泄出来就是好事。
而后，孩子被确诊为“双相情感障碍”，经过半年调理后，虽然病情基本稳定，但依旧失眠，凡事都提不起兴趣，每天就是看手机与睡觉。有时会有负罪感或爆炸性的愤怒，消极的想法或自残行为也反复出现。之后几年，孩子反反复复的休学复学，2017年高二孩子在学校甚至要跳楼自杀，2018年高三再次休学，不想参加高考，甚至不想参加高中毕业考试，也过服药自杀。我彻底地沦陷了，自己也陷入无比的痛苦中。

当时我认为： 我要千方百计地把孩子的病治好，只要把她治好，孩子没事了，生活就会恢复正常。

除了让孩子吃药，我带着孩子去过九华山、五台山烧香拜佛，说生病都是因为我们上辈子没有做善事造成的，要积德、布施。孩子也慢慢地去读经书，同时救助流浪动物。 但女儿坚持一段时间，就不愿意了，说：难道烧几炷香、磕几个头，我就能停药吗？

我无话可说。

经过几年混乱的生活后，我抱着试试看的态度参加了21天营的学习， 开始感受到了自己每天的成长。

我领悟到， 前几年，我各种所谓的“积极努力”，都是焦虑的体现，阻碍了我面对真正的问题”。我不停地寻找答案的路上，求助各种专家，找各种方法。而正是因为一直急于解决问题，而没有让自己静下心去面对真正的问题： 孩子为什么会生病？

21天学习中，我不主动找女儿交流互动，我把关注点更多放在自己的改变上。我告诉她，妈妈听你的话，要改变，所以我要学习了。她问我学习什么，我说如何沟通。之后我们很少交流学习上的事情，但我在行为上开始改变，甚至她的每天日夜颠倒，每天吃垃圾食品，我也不说。

我在听课时，一开始直接用手机放声音，几天，我看到女儿送了我一副耳机。我收到后没有过多夸她，只说谢谢你，孩子，你知道我的需要啊，太神奇了。 当我将我的注意力转移到自已身上时，我的心开始静下来，性格开始慢下来，最让我惊奇是发现孩子的行为与情绪在慢慢地好转中。孩子开始逐渐减药。

有一次，面对孩子黑白颠倒，我又开始担心起来，责骂孩子，孩子大声地与我理论起来，说她是废物，她就不应该出生等等。我又开始恐慌起来，这时想到学习中的全身心的倾听的有方法，不急于安慰或提建议，不要急于做什么，站在哪里，完全不出声。

孩子连着抱怨了40分钟后，忽然开始来安慰我，表示对不起妈妈，我的情 绪失控，谢谢你。我流下了激动的泪水：孩子，妈妈等这几话，已经等了5年了！

后来，我报名了进阶课程。 由于孩子生病，我停止了工作，也不再与外界过多联系，平时都是戴着面具，甚至和我自己的父母都不怎说话，我的状态可能未必比孩子好多少。在进阶营小组里，我开始练习情绪管理，自我的积极暗示，让我的生活从容起来，与孩子的关系自然和谐了。

去年中秋节左右，孩子忽然跟我说，觉得胃痛，全身发抖，可能是因为擅自停药， 因为当时一位自己已经好了，已经停药一年多了，我现在扛不住了，妈妈不要生我气，不要骂我。我脑子蒙了，迅速浮现出很多画面出来，按照没有学习前，我会躁狂，我会大声训斥孩子，为什么不早告诉我，但想到华老师给我的指导， 我冷静了下来，我抱着孩子说一句，女儿你很了不起，即使上学，停药，有仍然坚持与战胜病情，妈妈为何要生气，我们不害怕，我们一起面对。之后，我带女儿去复诊，我们遵循医生的治疗方案，逐渐把孩子的躯体症状给稳定下来了。

2021年11月，我又参加了华老师的高阶营学习，通过学习，我学会让孩子看到更大的希望，帮助孩子拓宽视野格局。

想到华老师对我说的一句话： 面对孩子，要用“不以物喜，不以已悲”的心态，好的方面不过度高兴，不好的方面不过度焦虑伤感，平常心对待，这也是我们为人父母的修行。

最近，女儿更换了自己的微信签名：没有什么比相信自己老妈是更幸福的事了。我内心感到自豪与满足。能够获得孩子的这份欣赏，是我21年以来为人母一份的骄傲吧。

你可能想看：

俞敏洪《我曾走在崩溃的边缘》：一个人真正的体面，是装不出来的

俞敏洪的一条朋友圈登上了热搜。俞敏洪写下一本书《我曾走在崩溃的边缘》。俞敏洪曾回忆了自己创立新东方之前，眼看生活无以为继。俞敏洪又做了一个大胆的决定，当你行至人生的低谷时，俞敏洪曾调侃起对自己创业初期...

亲子关系中的情绪管理：区分全过程三个阶段，采取三类应对措施

可见情绪管理重要性，反过来也说明管理好情绪，我们大脑直觉思维给出因果性：事情导致糟糕情绪，也不能说这个推理就是错误，会触发情绪快速通路，直接由情绪系统指挥脑干产生反应，情绪管理由于大脑结构特点，刻意训...

中国式亲子关系最大的痛苦：没有边界感

让孩子在松弛有度的爱中，称家中小孩将改过密码的新锁套在了自己脖子上。孩子稍微懂事起就要教他行为规矩，一个女孩家里条件非常好，偷偷删掉他们认为不合适的短信”父母肯定会连环发问，孩子想逃离家庭”最根本的原...

拉近亲子关系并不难，五个小妙招教你与孩子更好地沟通

帮助自家宝贝早早地去培养自信、情商、表达力、思考力等多维能力，下面五个小妙招或许就能帮你有效降低亲子沟通的成本，孩子们可能会表现得不知如何作答。有时我们想要了解孩子在学校里过得怎么样，当我们想要询问孩...

为什么米放久了就会莫名其妙地长出虫子？这些虫子到底从何而来？

没有人会愿意看到自己存放的米里面长虫子，存放时间久一点的米里面基本上都会长出虫子。即使我们在存放米之前已经仔细确认了米里面没有虫子的踪迹，确保米不会与外界的虫子接触，雌性的米象成虫会利用强而有力的下颚...

博士、硕士、学士从何而来？

如秦博士伏生学问高深“汉代博士为太常属官，设置国子、太学、四门等博士。另有律学博士、书写博士、算学博士，府学、州学、县学博士之称，而非中央官学传授儒经学官的专称，常任用精于礼仪的人为太常博士，任用通晓...

十二生肖中，为什么只有龙是虚构动物，十二生肖从何而来？

十二生肖是对应的十二地支的动物代表。星宿和动物的对应关系，为了方便观测日、月和五大行星（金、木、水、火、土）的运转，将黄、赤道附近的星座选出二十八个做为标志，还对这七宿下面的每一个星宿都用金、木、水、...

“有意义的”教育思想从何而来 ——由教育学界“尊奉”西方话语的现象引发的思考 吴康宁

青年学人们似乎是若不频频引述西方学者的概念与观点便不足以展开任何问题，在自己的论著结尾不开列一长串西方参考文献目录便不足以表明论著本身的思想深度与学术蕴涵，他们充其量只是扮演了西方思想的消费者、西方学...

6岁前让孩子独自购物，被美国家长誉为最高效的亲子活动

是美国孩子6岁前必做的家庭教育清单之一“汤姆的妈妈吉安娜给汤姆布置了一个任务——独自到超市买一盒创可贴和一瓶酸奶。学着妈妈平时的样子拖了一个购物篮，终于拿到了家里平时用的那种创可贴？汤姆兴奋地跑到超市...

父母与子女的关系，夫妻关系，哪个更重要?

父母与子女的关系，当然是父母亲与子女的关系更重要，通常来说是夫妻关系更重要（事实上大多数家庭都是如此），夫妻合力协同维持家庭生活取得物质基础的来源，子女应该承担扶助老年父母的义务，应该是父母与子女的关...

高质量亲子陪伴怎么做？五大方法教你做好亲子陪伴！

看见孩子做手工、玩玩具太慢了，总是出手帮助孩子做完……。孩子睡前读什么故事能够较快入睡。早上用什么方法能够有效叫孩子起床……这些磨合的过程启示就是行为习惯建立的过程，看看孩子需不需要我的帮助，家长往往...

地球发生巨大改变？最近3年急剧变暗，科学家第一反应数据搞错了

对于地球会如何处理这多出来的0.5瓦热量，过去20年来研究人员一直在借助一台望远镜——大熊湖太阳天文台，以研究太阳周期和地球云量。就是月球阴暗面反射地球光芒而发出的辉光。这是因为太阳照射地球时，地球表...

不努力怎么能够改变？

一个人不努力怎么可能改变当下不利的情况？你不可能不努力，根据自己的能力做自己力所能及的事情：想方设法把自己的工作做到最好，自己应该要更努力，没有了一个能够使自己在这个社会安身立命的工作，一个人是不可能...

全身瘀血被清除掉，你的身体会有什么样的改变？（百草君答疑）

看到文章的朋友也问了一个特别有意思的问题——怎么辨别自己身上瘀血是什么程度，很多朋友平时吃吃三七西洋参粉化瘀，血瘀的人嘴唇颜色发黑、发紫”当我们身体中有瘀血的时候，会发现舌下静脉颜色发黑，血瘀舌的情况...

家长与孩子关系漫谈

这个家长与孩子的关系的命题暂时限定在孩子还未成年的时候。甚至还有一些家长以为自己与孩子的关系是极其困难的。也没有一个父母不希望通过自己的努力让自己的孩子变得更加优秀。他们所要面对的有关孩子的方方面面的...

关注孩子的成长，父母应从孩子小时候开始！

不能说现在的家长对孩子的教育不重视，不能说现在孩子的成长环境不好，那些出现问题的孩子越来越多，关注孩子的成长每个父母都很重视，只是父母对孩子的关注的方式并不一样，但是关注孩子的最关键点是不是父母提供给...

宇宙出“bug”了？三个一模一样的星系，应该如何解释？难道宇宙真的是虚拟的？

宇宙中也不应该存在一模一样的两个星系，这应该是两个星系在相互作用时发生的一种巧合，出现两个看上去一模一样的星系也不是不可能，天文学家又发现了一个与之前发现的那两个星系一模一样的星系，宇宙中出现两个一模...

宇宙中至少有2万亿个星系，我们的银河系，只是一粒沙子？

行星、恒星、尘埃云、星系等我们所有已知的宇宙结构，他认为地球是宇宙的中心，科学家们还认为宇宙只有银河系，仙女座星云的间距是远远超过银河系直径的，这意味着仙女座星云并不在银河系之内，宇宙中并非只有一个银...

生活中，那些私生活混乱的女人，其实表现得很明显

她们以为自己可以轻易得到男人的心，你需要得到的是男人的真心，只会让男人觉得你是一个私生活混乱的女人，然而她所身处的环境很容易让人误会她是一个私生活混乱的女人，虽然男人在感情中往往比较木讷，也很容易被女...

底层的思维逻辑，为了所谓的面子，不惜摧残身体，思维极度混乱

其中某个搬运工谈论搬运的趣事，搬运工说，表面上看似说可乐的事情，一般人还真做不到，这可是牛逼的事情，当然也没必要说破，站在他的角度这是牛逼的事情，他就会认为你瞧不起他，如果在搬柜子时发生意外？不用想都...

你与身体的亲密程度决定你的兴衰！

那些身体好肤色好的来源于自己对身体的亲密程度，将自己的身体淡忘而去注重外部事物，所牵动的精力都是从内向外的。想想我们对它亲近了多少？露在我们外面的是脸部、脖子和胸部还有手臂，其实膝盖和腹部也离的很近 ...

利比亚卡扎菲的亲密“战友”，非洲“小强”乌干达的往与今

这里如同古代的欧亚大陆上的所有文明古国一般上演着游牧人入侵-被农耕社会同化的故事，但是达到王国巅峰的布干达王国不幸地遇到了英国殖民者的入侵，内耗中精疲力竭的布干达王国于1894年彻底沦为大英帝国的”由...

混乱的北宋：党争、理学与王安石变法

这恶梦使宋政府除了努力防止叛变外，证明他们只会剥削人民财产奉献外国，广大农村在沉重捐税和士大夫地主强烈兼并下，来挽救宋帝国和士大夫自身的恶运。2、建立政府储蓄食粮制度，各行政区（路、州）向中央政府每年...

世界每天改变，心情也在改变

宁静的时刻，喜欢躺在车子里。在车子行驶时，却总有不一样的感觉，世界在旋转。窗外的风景每天都在变换。天空的白云每天都在变换，人们的心情也每天都在变换，人的心情就像是天空多变的表情。时而放晴，时而阴暗，世...

思维导图 | ​​​​​一场疫情，改变了买卖方式，更改变了赚钱逻辑！

*思维导图是用国产软件XMind做的哦~笔记侠有一个神秘的组织，里面的人都研究怎么做思维导图，因为代际的决策模型都是不一样的，所以人-货的匹配是策划的起点：那么你要多花时间去理解90、00后的想法，客...

女子连续两年双十一疯狂网购，欠下债务50万，丈夫崩溃欲跳楼：莫叫欲海变苦海

在家家户户抢付尾款的欢乐气氛中。被吓坏了的妻子赶紧报警“男子几乎是哀嚎着说，去年老婆为了网购，因为发现妻子疯狂网购，她偷了男朋友信用卡，男友醒来后看见短信以为卡被盗用了，因为提前看到了妻子的购物车囤了...

为什么有时候母鸡也会打鸣，是怀念公鸡，还是基因突变？

这好像是所有打鸣母鸡的下场，声音也没拖得像公鸡打鸣那么长，为什么母鸡会打鸣”但其实母鸡打鸣是很正常的事“而不长肉公鸡往往会直接被吃掉，所以经常是一个鸡群里一只公鸡都没有“母鸡打鸣的情况经常就是出现在那...

孩子女儿妈妈情绪内心

上一篇
微信重大更新！网友：终于等到你

下一篇
小茶漫画 | 我们能拥有孩子多少年？

最新文章