宝宝辅食什么时候添加，该怎么添加，超全攻略看这里！
随着婴儿体格长大了，单纯母乳或配方奶已不能完全满足他们生长发育的需要四个月宝宝的辅食，所以就得准备着为宝宝添加辅食啦！宝宝的辅食问题是宝爸宝妈们特别关心的问题。今天我们来聊一天聊宝宝辅食添加的问题，辅食什么时候添加？该怎么添加？宝宝吃完辅食后有过敏反应了该怎么办？
宝宝什么时候添加辅食？
世界卫生组织建议婴儿添加辅食的时间是6月龄左右，6个月后，母乳或配方奶的营养已经不能满足孩子生长发育的营养需求了。 请不要在满4个月前开始添加，因为在婴儿满4个月前开始添加辅食可能会引起消化不良，过敏等。太迟开始添加辅食也会影响孩子的生长发育，建议最迟在满7个月前开始添加辅食。
除了以上时间限制，妈妈们根据自家宝宝的一些反应来确定添加时间，如果宝宝满足以下大部分条件，就表明宝宝已经做好添加辅食的准备啦！
宝宝可以添加辅食的几个小信号
宝宝辅食该怎么添加？
添加辅食的总原则有以下几点：
✔ 循序渐进：添加辅食时，要给宝宝一个适应过程，从少到多逐渐增加
✔从稀到稠：如从乳类开始，先添加稀粥，再增加软饭
✔从一种到多种：为宝宝添加辅食不能一下太多，等宝宝习惯一种辅食，没有过敏等不良反应后再添加另一种，不能同时添加多种
✔由细到粗：如从青菜汁到菜泥再到碎菜，以逐渐增加宝宝的吞咽和咀嚼能力
✔母乳或配方奶仍然是宝宝主要食物：7-12月宝宝每天奶需求量为600-，1岁以后每天奶量300-500ml
✔不添加调味品：给宝宝做辅食应保持食物原本味道，不能添加盐或其他调味品
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6个月——宝宝第一口辅食怎么添加
宝宝们从妈妈肚子里带出来的铁只能维持到4~6个月左右，而母乳是贫铁食物，并不能满足宝宝对铁的需要量。即使单纯食用经过铁强化的配方奶粉也是不能够满足需求的。这个时候需要及时加入富含铁的食物，以辅食的形式给宝宝提供足够的铁。
所以对于第一口辅食，我们建议首先富含铁的食物。推荐铁强化米粉。妈妈们需要特别注意“铁强化”三个字，而不是自己家里用大米研磨出的米粉。为了避免宝宝过敏或者有其他不良反应，建议从原味米粉开始尝试。
建议上午10点左右添加最佳，因为吃完有足够的白天时间可以观察过敏反应（过敏反应包含：呕吐，腹泻，湿疹，拒食等）如果出现不耐受的这些反应应该停止食用这个食物。
在宝宝适应了原味米粉之后，可以尝试往里添加其他食材，比如含铁丰富的红肉泥、西兰花泥、胡萝卜泥等，以及其他富含维生素的蔬菜和水果泥。
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7-9个月
辅食种类：首先补充含铁丰富、易消化且不易引起过敏的食物，如稠粥、蔬菜泥、水果泥、蛋黄、肉泥、肝泥等，逐渐达到每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。
辅食频次：由尝试逐渐增加到每日1～2餐，以母乳或配方奶喂养为主，保证每天奶量600ml。
辅食数量：每餐从10 mL～20 mL（约1～2勺），逐渐增加到约125 mL（约1/2碗）。从富铁食物开始，逐渐达到每天 1 个蛋黄和 / 或全蛋（蛋黄适应良好就可以尝试添加蛋白，若过敏需回避），和 50 g 肉禽鱼，其他谷物、蔬菜、水果视情况添加。因考虑到辅食摄入量有较大的个体差异，以不影响总奶量为限。辅食性状：从泥糊状逐渐到碎末状。开始选择铁强化米粉可以用母乳、配方奶或水冲调成稍稀的泥糊状（能用小勺舀起不会很快滴落，太稀太稠都不好）。7-9个月宝宝需要开始练习咀嚼，因此要逐渐给孩子提供颗粒状的食物。颗粒由小变大、由软变硬。辅食质地：可用舌头压碎的程度，如同软豆腐状。
7-9 月龄婴儿辅食时间表（仅供参考）
7：00～7：30 母乳 / 配方奶
10：00～10：30 母乳 / 配方奶
12：00～12：30 泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等
15：00～15：30 母乳 / 配方奶
18：00～18：30 泥糊状辅食，如米粉、稠肉糊粥、菜泥、果泥、蛋黄泥等
21：00～21：30 母乳 / 配方奶
夜间可以再喂宝宝配方奶。
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10-12个月
辅食种类：在9月龄基础上引入禽肉（鸡肉、鸭肉等）、畜肉（猪肉、牛肉、羊肉等）、鱼、动物肝脏和动物血等，逐渐达到每天能均衡摄入蛋类、肉类和蔬果类。
辅食频次：规律进食，每日2～3餐，1～2次加餐，继续以母乳或配方奶喂养为主，保证每天奶量600ml。
辅食数量：每餐逐渐增加到约180 mL（约3/4碗），每天仍然保持 1 个鸡蛋，肉禽鱼 50 g；适量谷物，增加蔬菜水果种类，根据婴儿需要增加食量。
辅食性状：碎块状及婴儿能用手抓的指状食物。从较软的开始，如香蕉块、南瓜块等，12 个月时尝试黄瓜条、苹果片、鸡肉块、烤面包片等较硬的块状食物。
辅食质地：可用牙床压碎的程度，如同香蕉状。
10～12 月龄婴儿辅食时间表（仅供参考）
7：00～7：30 母乳 / 配方奶 + 米粉或其它辅食
10：00～10：30 母乳 / 配方奶
12：00～12：30 厚糊状或小颗粒辅食：软饭，肉末，碎菜等
15：00～15：30 母乳 / 配方奶 + 水果或其它点心
18：00～18：30 厚糊状或小颗粒辅食：软饭，肉末，碎菜等
21：00～21：30 母乳 / 配方奶
4
1岁-2岁
辅食种类：食物种类基本同成人。逐渐增加辅食种类，最终达到每天摄入七类常见食物中的四类及以上，保持 1 个鸡蛋，50～75 g 鱼禽肉，每天 50～100 g 谷物、蔬菜、水果。
辅食频次：每日3餐，2次加餐，保持奶量500ml。这个阶段的宝宝除了母乳和配方奶外，可以直接饮用鲜奶，包括酸奶、奶酪等各种奶类，奶量达到需求量即可。
辅食数量：每餐从约180mL（约3/4碗）逐渐增加至约250mL（约1碗）。
辅食性状：块状、指状食物及其他小儿能用手抓的食物，必要时切碎或捣碎。
辅食质地：可用牙床咀嚼的程度，如同肉丸子状。
13～24 月龄婴儿辅食时间表（仅供参考）
7：00～7：30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 + 早餐
10：00～10：30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 +水果或其它点心
12：00～12：30 正餐，鼓励宝宝自己吃
15：00～15：30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶 + 水果或其它点心
18：00～18：30 正餐，鼓励宝宝自己吃
21：00～21：30 母乳 / 配方奶 / 鲜奶
这个阶段的宝宝宝宝 1 / 3～2 / 3 的能量供给来自奶之外的食物，可以和家里人共同吃饭啦，不要刻意加盐等调味料，必要时单独切碎食物。
如何判断宝宝对辅食过敏
宝宝对食物过敏的症状可能表现有荨麻疹、肿胀、皮疹、痉挛、便秘、腹胀、恶心、腹泻或呕吐等，严重的甚至过敏性休克四个月宝宝的辅食，不过发生在宝宝身上的食物过敏概率比较低，大概有2%～10%，如果爸爸、妈妈都患有过敏，宝宝患过敏症的概率会达到75%。
妈妈们最好每次只给宝宝尝试一种新的辅食，宝宝对辅食过敏一般在尝试后几天内表现出症状。如果出现症状可以采取过一周重新喂一次的方法甄别，如果宝宝确实又出现过敏反应，以后尽量避开这种食物。但是随着他年龄的增长，免疫系统功能也逐步完善，对某些食物过敏的现象可能会逐渐消失。
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