八段锦完整版 播放过百万的视频示范！

文八段锦（床上八段锦）(转载)

两手合掌搓热左手紧握住右手背用力摩擦一下。紧接着右手紧握住左手背用力摩擦一下。然后用力沿臂内侧向上擦到肩膀，由臂外侧向下擦到左手背。然后换用左手如上法擦右手臂十几次，用十指肚或指甲均匀地轻柔整个头部的...

怎么制作视频短片，这样制作的视频短片点赞不断！

一、快速剪辑视频，鼠标点击右侧视频预览区下方向下凸起的箭头”鼠标定位到分割的时间点”即可一键分割视频，二、给视频调色“可能会导致拍出来的视频不够美观“一键勾选即可应用”三、添加转场特效”转场特效可以使...

八段锦被官宣了！正气存内，邪不可干！

这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，这种融合了气功与健身操功效的养身方式，八段锦能够柔筋健骨、养气壮力，具有行气活血、畅通经脉、灵活盘骨、协调五脏六腑之功能。八段锦对于改善亚健康状...

八段锦的秘诀2

第一式双手托天理三焦，第二式左右开弓似射雕，拇指一紧，意念在商阳和少商穴，内家拳讲究五指分金木水火土，所谓拇指一紧，大河今天主要讲经络的养生导引，医学家讲拇指为手太阴肺经巡行，两指撑圆八字掌，二、为什...

八段锦功法动作口诀

手指伸直要自然。翻掌向上意托天，双手交叉左胸前，双手交叉右胸前，双手重叠掌朝天，右掌旋臂托天去。左掌翻转至脾关，双掌均沿胃经走，收式双掌回丹田，双掌捧抱似托盘，翻掌封按臂内旋。双臂收回掌朝天，双掌扶于...

大河讲八段锦的秘密，摇头摆尾去心火，功效妙不可言

实则摇动两只臂膀。大河就讲练法，肾俞穴位于人体的腰部。大河重点说了拇指的运用，当外劳宫放在肾俞，是绕着身体的中轴扭动，就是摇头摆尾的文练，让徒弟去摸身体肌肉筋骨的定势、发力的诀窍，二、文练强肾健骨。文...

大河讲八段锦的秘密，左右开弓似射雕，送你一副活的弓箭

今天我们继续聊八段锦那些隐藏在招式里的秘密。双掌定式的练法。大家会了解到这一招主要锻炼的是手太阴肺经和手阳明大肠经，才知道武术绝不是简单的以力服人。中指、无名指、小指在转换中逐渐握拳，这样力道就从食指...

大河讲八段锦的秘密，摇头摆尾去心火，为有源头活水来

上回书讲到五劳七伤往后瞧的秘密，今天讲的摇头摆尾去心火，如果说五劳七伤往后瞧的关窍千金不易，那么摇头摆尾去心火的价值就相当于无价之宝了，想必是重点放在去心火上吧。你平时都是感觉到什么样是心火呢？心火是...

开面馆年入50万的大叔，价值十万的三款拌面酱的配方免费送

商用版香辣剁椒拌面：将所有剁椒倒入控水的料框里，起锅倒入色拉油1500克，中火将油加热，把所有调料混合后下入锅内，用标准的调料勺按一勺剁椒酱：1、蒜末1000克，炒蒜末。把提前准备好的色拉油下锅，中小...

给你一个长期稳定年赚50万，甚至百万的机会，你能否把握住？

如何更快实现人生的逆袭？因为大家眼中的逆袭无非就是赚很多钱，赚钱是迟早的事，我先给你讲两个跟赚钱有关的事，肯定会非常认同我上面讲的观点。这个小伙子之前做外汇，但是基本上没赚到什么钱，亏钱的时候，每天都...

研究了200张封面，原来价值百万的PPT封面文案都是这么写的

我研究了活动行网站的200多张活动主图文案，很多人的PPT封面文案写法都是错的，谈谈PPT封面文案的写法。我们写封面文案习惯用PPT类别名称来写，现在的封面文案更能打动人，我建议大家多使用两段式标题或...

开船过一次苏伊士运河要交三百万的过路费，为什么会这么贵呢？

苏伊士运河收费是根据每条船的苏伊士净吨位和运河费率表计算出来的。每条船经过苏伊士运河时都要收费，用测量出来的吨位和费率表的结果再乘以特别提款权SDR兑美元的比率，最后得出的结果就是过运河费用。单向通过...

一款专业级别的视频剪辑编辑工具，它易学、高效、精确

下载地址“Premiere Pro CC2017和Premiere Pro CC2018安装激活的方法类似，1、按照上面的下载地址下载Premiere Pro CC2017后，2、首次安装需要登录和注...

如何下载微信公众号的视频和音频

但是右键并没有下载的选项，用浏览器打开微信文章。在视频或者音频右键点选审查元素，然后点击Network选项卡，然后点击Media。然后点击播放视频，点击copy，最后在浏览器的新标签，粘贴链接打开网页...

别再浪费时间了！学会这一招，1小时的视频加字幕30秒就搞定！

今天给大家分享一款自动生成字幕的神器—，步骤一、导入待添加字幕的视频文件。自动生成字幕的前提是，步骤二、100行字幕自动生成。功能就能极速生成字幕，字幕统一生成在视频预览区的左侧，下面是利用该功能制作...

如何保存抖音中无下载权限的视频

但是会遇到无下载权限的情况，抖音可谓说是目前最火的短视频平台。抖音短视频是一个专注年轻人音乐短视频社区，用户可以通过这款软件选择歌曲，如何保存抖音中无下载权限的视频：转发前对分享范围进行设置。在自已的...

亲测10款被吹爆的视频剪辑软件，我只留下这2款！真的巨好用！

那么如何快速挑选适合自己的剪辑软件呢，但不却不知道B站其实自带视频剪辑功能。进入视频剪辑页面，剪辑功能有缩放、透明度、背景模糊、旋转、变速、效果、校色、音频、背景、裁剪、分离音轨、定格视频、添加关键帧...

（视频教学）著名美女书法家韦斯琴示范《勤礼碑》

现为中国书法家协会楷书委员会委员，安徽省书协副主席，芜湖市书画院专职画家，书法作品曾获第六届全国书法展全国奖”首届全国扇面展二等奖“第八届全国中青年书法展三等奖”首届全国青年展获奖并获探索奖提名“首届...

不好了！！Flash没法播放了！暂时可以用这个办法解决

尽管Adobe官网和希沃公司官网都强烈建议卸载电脑上的Flash。部分表示是重橙网络为中国地区提供的特别版本，期盼教材的出版社尽快更新教师用书的配套光盘。书写是影响学生以后作文成绩的重要因素，语篇的内...

七年级音乐上全册歌曲播放(人教版)

人教简谱版初一上册音乐课本歌曲目录　 　 欣赏　蓓蕾之歌　 　 演奏　学吹竖笛第二单元　祖国颂歌　　　　　　 丰收锣鼓第四单元　 神州音韵（一）　　　　　　 乌苏里船歌　 　 学唱京剧　 猛听得金鼓响...

Win10电脑蓝牙连接手机播放音乐

Win10 2004(2020 年 5 月更新)重新启用了对蓝牙 A2DP 接收器功能的支持，该功能之前在Windows7中是被支持的，但微软在Windows8中取消了对蓝牙 A2DP 接收器的支持。...

人到中年，认识自己，改变自己，放过自己

驴再也不愿意磨面了，怎么能做这么低级的事情呢，驴子很纳闷。现在却换了一种态度呢，世上没有伯乐。真正有实力的中年人，而是从最低端的事情做起，恐怕是做不到的，如果你只懂得生搬硬套。变通不是随便去改变”折腾...

真正的好心情，从放过自己开始

总是照顾不好自己的心情，也许这些事情会让我们感觉痛苦，会让我们感觉不开心，我们只有经历了那些开心或者是不开心的事情，你会痛苦，甚至因为这份痛苦而没办法好好照顾自己的时候，也没有谁的人生是永远顺利的，生...

叫醒自己，改变自己，放过自己

她一直在家做全职太太，很想利用业余时间学点东西，朋友想做的事依然没有去做：她抱怨说实在太难坚持了，总是困于想，想减肥、想画画、想学外语、想考研，猴子想变成人，猴子被三件事情困住了，砍尾巴的时候会不会很...

越过越好的人生，从“放过自己”开始

遇见任何开心的事都高兴不起来，外界怎样的美好都决定不了你的心情，才会有真正的幸福降临在你的生活里？就会让你的人生黯然失色，听小区里的大妈们说，是因为小林不会过日子。小林结婚后总是和闺蜜比吃穿，小林比较...

词语积累(完整版)

黄道吉日黄人捧日挥戈返日挥戈回日黄人守日黄天焦日挥戈反日挥戈退日回天倒日回天挽日积时累日旌旗蔽日精贯白日敬时爱日开云见日夸父逐日夸父追日狂犬吠日良辰吉日良时吉日烈火辨日鲁戈挥日鲁戈回日鲁人回日鲁阳挥日...

职场通用技能培训：高效能人士的7个习惯「112页PPT完整版」

什么是高效能？你想通过怎么样的人生，然后活出这样的人生，产出与产能平衡，你获得成功的方式。不仅在今天，更能在明天帮助你获得更好的回报，目录大纲，重新探索自我，由内而外全面塑造---效能之根，个人领域的...