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男生还是女生这几处发白,都是“湿气”惹的祸!

湿气从哪些症状能看出来?

1、痘痘,出油

湿气重有一个很典型的症状就是前胸和后背都会长痘痘。

2、中医将齿痕舌或者舌苔白腻、黄腻、厚,大便粘黏或溏稀不成形,满脸油腻,嗜睡,困乏无力等状态,称为湿气重。往往齿痕越明显,说明体内湿气越严重。

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3、头重

当湿气首先侵蚀的时候,头部是首先会反应出来的部位,当湿邪最初侵袭身体时,可呈现头昏沉重地,像裹着一块布;身体困重,四肢沉重,浑身不舒适,似乎身上附着重物。此外,还会有发热、微微怕冷怕风,流清鼻涕等表湿证,除湿气,祛湿健脾,是冬季女性和中老年人最热门的话题。

4、湿气重对于人体最大而直接的影响就是会对那方面有影响。比如说湿气重会对女性带来妇科疾病,例如阴部潮湿,菌类腐败,月经不调,瘙痒异味等,对于男性的话,也有很大的影响,例如会出现阳痿早泄,房事不振等。

哪些不好的习惯会加重湿气?

1、爱吃凉

中医认为,生冷食物、冰激凌或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用,烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质

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2、喝酒

这是加重“湿毒”的关键因素,从中医上来讲,酒助湿邪,因此酒精尽量要少碰,更不能借酒浇愁

3、运动少

运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,身体还可能出现疾病。适当运动,如跑步、健走、游泳等,可促进身体器官协调运作,加速“排湿”

湿气去除的方法?

1、薏米红豆粥

材料:薏米20g、红豆20g、芡实5g、枸杞1g

做法:

1.薏米、红豆最好先泡上一晚这样会更容易煮烂。

2.将泡的薏米、红豆还有其它的材料一同倒入高压锅,再加一些水。

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3.大火煮至到喷气后改小火,再煮15分钟就好了。

2、泡脚

泡脚是最适合大众的祛湿方式,最主要的就是简单方便,只要在家,就能泡脚。而且任何人都是可以使用泡脚的方式祛湿的。泡脚在中医看来,可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和用当归、红花泡脚有异曲同工之效,都能活血通络,使整个机体血脉畅通,浑身暖融融的。有条件的人,可以在泡脚水中加入生姜、桂皮、或者花椒,祛湿的效果会更佳。

注意:内容仅供参考哦!(图片来源于网络)

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