水湿侵袭致不适，中医散寒效果好
前些日子郑州特大暴雨，在路上没有及时赶回家的人都受到不同程度的寒湿侵袭。湿邪侵袭机体会导致哪些病症呢？如何解决？
中医认为湿为阴邪，易伤阳气，阻遏气机，使脏腑气机升降失常。骤然淋雨或浸于水中之后致寒湿之邪入侵人体，邪气由皮毛肌腠而入，阻碍了经络气血的运行，皮毛收引则见皮肤苍白或青黑、四肢厥冷、脉紧、肢体关节牵引，正气虚者或邪气重者则出现恶寒发热、无汗、颈项强直、咳嗽、头身疼痛。又脾主运化水湿，性喜燥而恶湿，外感湿邪困脾之后易致脾阳不振，会出现脘腹胀满、食欲减退，排便不爽，形体蜷缩、小腹拘急疼痛，泄下不止。湿困清阳，脑腑失养，可出现头重如裹布帛，甚至眩晕、头昏。《素问·太阴阳明论》曰：“伤于湿者，下先受之”，湿性趋下，易袭人体下部。暴雨期间许多同志下肢浸于水中半小时至10小时不等，多见腰膝冷痛，下肢冰凉，脚透寒气。感受寒湿日久不愈，可累及肝肾，出现肢体屈伸不利，麻木不仁，经络血脉绌急，即《素问·痹论篇》所言：“痹在于骨则重，在于脉则不仁。”肾主骨，肝主筋，邪客筋骨，日久必致损伤肝肾，耗伤气血，多致重疴。
对于寒湿之邪，应进行积极的预防，防止发病及病邪传里，《素问·调经论》曰：“气血者，喜温而恶寒，寒则泣（涩）而不行，温则消而去之。”水侵后即使没有上述病症，回家后都可以熬碗葱姜汤发汗祛邪。感受寒湿水邪出现上述症状后，以免使病邪侵入脏腑而变生顽疾。除饮生姜汤发汗，针对局部症状可以采用以下方法。
头部淋雨头部闷疼或颈项僵硬不适，可运用灸疗或者热水袋，放在颈肩部驱除寒湿之邪。热水袋盛满热水，外部裹上毛巾枕在枕下，避免烫伤。灸法可艾灸大椎穴、风池穴、风府穴、阿是穴，灸至肩部轻松舒适为度，避免烫伤。如果风寒湿袭于头部导致头痛，偏正头痛或巅顶疼痛，或见恶寒发热，舌苔薄白，可内服中成药川芎茶调散颗粒剂，有疏风止痛之效。《伤寒论》中许多汤剂也都有较好疗效，如桂枝汤、桂枝加葛根汤等，需要在中医大夫指导下使用。
湿邪袭肺咳嗽用一头大蒜拍碎，加入干姜粉10克、红糖5克，加水100毫升，上锅蒸半个小时温服，该方可以温肺散寒，化饮止咳。也可以选择三伏贴来散寒除湿、疏通经络。
腹痛泄泻可以用艾条距离肚脐2~3厘米回旋灸肚脐，灸前在脐窝中置干姜粉温中散寒，效果更好。也可以在中医大夫指导下服用附子理中丸，具体用法照说明。
腰膝冷痛可选用独活寄生汤外洗来驱除寒湿之邪，独活寄生汤出自《备急千金要方》卷八：“夫腰背痛者，皆有肾气虚弱，卧冷湿地当风得之。不时速治，喜流入脚膝为偏枯、冷痹、缓弱疼痛或腰痛、挛脚重痹，宜急服此方。”其功能主治为肝肾两亏，气血不足，风寒湿邪外侵，腰膝冷痛，酸重无力，屈伸不利，或麻木偏枯，冷痹日久不愈。可用独活寄生汤加水2000毫升，煎煮40分钟后，兑热水适量泡脚过膝关节，泡至微微发汗为度。该方如下：独活30克，细辛10克，防风15克，秦艽15克，肉桂15克，防风15克，生地15克，白芍15克，炮附子15克，杜仲15克，牛膝15克，甘草10克。(吕沛宛 高军丽)
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