当前位置:首页 > 健康养生 > 正文

肝不好 人易老[送心]养肝攻略



️肝的详解
肝主疏泄:肝有升发透泄作用,像是身体的物流快递,把元气输布到全身
肝藏血:肝贮藏血液和调节血量
怒伤肝:情绪对应五脏,宜及时疏导不良情绪
其华在爪,肝不好指jia发白易断,枯槁
肝主筋,负责筋的生长发育
肝与胆相表里,是伙伴关系密切
春季是养肝的黄金时段
肝开窍于目, 眼睛不好与肝有关
青色入肝经,青色食物养肝
肝的本味是酸,酸味是收敛的,酸味抑制肝的生.发;与酸相反的味道是辛辣,辛辣加速肝的生.发
这就是“肝不好人易老”真正原因
.
[心]养肝攻略
吃:韭菜,菠菜,芹菜,豆芽,油麦菜,绿豆汤,菊花,海带,蒲公英,枸杞

宜:
用疏肝解郁的代茶饮调理
早睡早起不熬夜,睡好子午觉
莫生气!莫生气!莫生气!
按揉太冲穴,太溪穴,疏通肝经

忌:
熬夜加班
发火,心情郁闷
过食肥甘厚腻 ,避免脂肪堆积
酒! 酒! 酒!
.
[心]附录:肝不好的常见表现

你可能想看: