大家都知道,脾虚湿气重一般表现为舌苔白腻、身体疲劳、腰膝酸软,如果你出现这些情况,可能就要考虑是不是脾虚湿气重了,其实出现这种情况 ,可以通过食疗来调理一下,给大家推荐一款健脾祛湿汤。
这款健脾祛湿汤就是赤小豆五指毛桃茯苓瘦肉汤,取材简单,效用强,尤其适合乏力者。
五指毛桃五十,猪瘦肉一百,土茯苓三十,赤小豆五十(1人量),以上皆以克为计数,吃肉喝汤。
五指毛桃
补中益气,健脾益肺,行气利湿。
土茯苓
适用于脾虚湿重,体倦乏力的人群。
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