冬至是“二十四节气”之第22个节气,斗指子,太阳黄经达270°,于每年公历12月21-23日交节。冬至是太阳直射点南行的极致,冬至这天太阳光直射南回归线,太阳光对北半球最为倾斜,太阳高度角最小,是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。冬至也是太阳直射点北返的转折点,这天过后它将走“回头路”,太阳直射点开始从南回归线(23°26′S)向北移动,北半球(我国位于北半球)白昼将会逐日增长。
今天是冬至
此时白昼的时间是一年之中最短的
由于日照时间缩短
所以气温也到了一年之中最低的时候。
水满则溢,月盈则亏
最寒冷的时节
也代表着春天即将来临
从冬至开始,往后45天
会经过酷寒的三九天
然后渐渐回暖
温暖的春天也就到来了
因此,冬至是阳气升发之始
故而我国传统养生理论中非常重视
这一时节阳气的养护
认为初生的阳气就像刚刚栽培的禾苗
一定要细心呵护
一方面,我们可以多晒太阳积极适度运动
另一方面,我们可以食用一些温肾暖阳的食物
比如菠菜,韭菜,香菇,生姜,蚕豆,核桃,板栗
有话要说...