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​今日冬至

冬至是“二十四节气”之第22个节气,斗指子,太阳黄经达270°,于每年公历12月21-23日交节。冬至是太阳直射点南行的极致,冬至这天太阳光直射南回归线,太阳光对北半球最为倾斜,太阳高度角最小,是北半球各地白昼最短、黑夜最长的一天。冬至也是太阳直射点北返的转折点,这天过后它将走“回头路”,太阳直射点开始从南回归线(23°26′S)向北移动,北半球(我国位于北半球)白昼将会逐日增长。

今天是冬至

此时白昼的时间是一年之中最短的

由于日照时间缩短

所以气温也到了一年之中最低的时候。

水满则溢,月盈则亏

最寒冷的时节

也代表着春天即将来临

从冬至开始,往后45天

会经过酷寒的三九天

然后渐渐回暖

温暖的春天也就到来了

因此,冬至是阳气升发之始

故而我国传统养生理论中非常重视

这一时节阳气的养护

认为初生的阳气就像刚刚栽培的禾苗

一定要细心呵护

一方面,我们可以多晒太阳积极适度运动

另一方面,我们可以食用一些温肾暖阳的食物

比如菠菜,韭菜,香菇,生姜,蚕豆,核桃,板栗

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