根据2020年世界卫生组织公布的最新调查报告《全球人类寿命平均水平的调查研究报告》日本的人均寿命又获得了全球第一,而且加上这次已经连续蝉联20年了。日本人的人均寿命如此高和他们的生活习惯有密不可分的关系,因为日本人非常注重健康与养生。
日本人为什么那么长寿呢?大部分日本人每天都喝“味增汤”呢,今天给大家讲日本健康食品的代表“味增汤”的很多功效吧!
一、味增汤的好处
1.肠道环境改善
因为味噌是发酵食品,所以含有很多调整肠内环境的有益菌。加上食材蔬菜的食物纤维可以改善肠道环境。好的益生菌用热的味增汤来摄取吧!
2.美肤效果
除了改善肠内环境带来的美肤效果之外,还有成为美肤的理由。
曲子分解味增原料大豆的蛋白质,成为含有优质氨基酸的味增。味增中有一种叫做谷氨酰胺的氨基酸,可以作用于表皮最下面的基底层,活化细胞。
据说也有实验表明,每天喝两杯味噌汤能提高皮肤的水分哦!
3.调整营养平衡
你知道“新型营养失调”这个词吗?
如果每天都吃垃圾食品和速食食品的话,就不能摄取维生素和矿物质等营养素,即使好好地吃了也会营养失调。喝味增汤调整一下吧
二、白味增和红味增
日本味增代表有白味增和红味增,下面讲一下这两个味增不同的功效。
1.白味增的特征·功效
相比盐分少,有做温和味增汤的好处。
白味增中含有很多的放松成分GABA,可以抑制大脑的兴奋,有消除压力和放松的效果。
含有很多作为肠活成分的乳酸菌,即使只摄取一汤匙,也能摄取100g酸奶的乳酸菌。
从这样的特征和功效来看,白味增是对每天的健康有帮助的人,对有压力的人最好的味增。
2.红味噌的特征·功效
红味噌中含有丰富的抗酸化作用成分,能帮助女性抗衰老。
通过摄取红味噌的味增汤,可以有效去除因压力、疲劳、紫外线损伤而在体内产生的活性氧,有助于提高身体代谢。
据说红味噌的抗氧化作用越浓,对于想在美容上活用味增汤的人来说,红味噌是最好的味增种类。
大家也是不是想喝味增汤了吧,味增汤对健康美容长寿好多功效呢
有话要说...