有哪些每个人都该知道的医药常识？

作为一个知乎小透明，第一次收获这么多赞，内心不胜惶恐，也十分感谢大家的肯定！此回答将不定期更新，敬请期待~

顺便向大家推荐：学一点医学知识 - 收藏夹

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1.使用某些抗菌药物时要注意防晒

夏天生病需要使用抗菌药物时要特别注意，一些抗菌药物使用以后不能晒太阳，因其可能引起光敏反应。

可引起光敏反应的抗菌药物：

琥乙红霉素、阿奇霉素、环丙沙星、加替沙星、吉米沙星、洛美沙星、诺氟沙星、氧氟沙星、左氧氟沙星、莫西沙星、依诺沙星、氟罗沙星、培氟沙星、司帕沙星、磺胺类药、吡嗪酰胺、氨苯砜、四环素、多西环素、米诺环素、土霉素、替加环素、伏立康唑、氟胞嘧啶、灰黄霉素等。

注 意： 为避免光敏反应的发生，在使用上述药物期间及停药后5日内，应避免在阳光下暴晒，外出时采取适当防晒措施，如带宽檐帽、撑遮阳伞、穿戴遮光衣物、涂抹防晒霜等。

参考链接：“食药安全 科学生活”药品篇之使用某些抗菌药物时要注意防晒

2.正确的服药姿势：仰头服药片，低头服胶囊

【吃药不要猛仰头】很多人吃药习惯一仰脖子把药片猛地咽下去，这种方法不可取。吃药时猛一仰头了，很容易呛水。正确方法是，服用片剂时要稍稍仰头，胶囊则相反，要稍稍低头，使胶囊浮在水中，就容易咽下。另外，吃完药不要立即躺下，至少活动5~10分钟，以免药物滞留在食管内，延缓其作用。

参考链接：微博正文

3.不是所有的扭伤都能立即涂抹红花油

肌肉、韧带扭伤较严重，局部肿胀明显，出现了青紫淤斑，就不应立即涂抹红花油。而应立即休息、抬高患肢，以减少肿胀，并对扭伤处进行局部冷敷以促进止血。24小时后，如果血肿吸收得差不多了，再搽红花油等。此外，如果扭伤处皮肤出现破溃，也不宜使用红花油呢。

参考链接：【Yao知道】红花油？不是所有扭伤都适用

4.服药的疗程、次数和剂量一定要按照说明书的要求或遵医嘱。

以抗菌药物（比如头孢类、青霉素类等）为例，

剂量过小达不到治疗目的反而导致耐药性的产生，剂量过大易产生严重的不良反应；疗程过短可导致疾病复发或转为慢性、迁延性感染，疗程过长可加重肝肾的负担，增加耐药性产生的可能。

参考文献：孙建宁. 药理学. 北京：中国中医药出版社, 2012

5.中药并非都是无副作用的，有不少中药甚至是有毒的，而且中医讲究望闻问切相结合，所以千万别盲目服用偏方，看中医请去正规中医院

6.药品说明书中的“一日3次”，是指每8小时服药一次（比如6:30、14:30、22:30），而不是跟着三餐走。

比如抗生素、止痛药、激素类药、抗癫痫药以及治疗甲亢、哮喘的药物，都是讲究每8小时服药一次的。这是为了使全天每个时段的血药浓度波动范围尽量缩小，进而使药效保持稳定。

…………2016.10.08更新…………

评论区有不少朋友对第6点有不同的意见，因而我又查了一些资料，作出补充如下：

如果药品说明书的用法用量仅仅注明“一日3次”，最好还是每8小时服药一次；如果有规定“餐前服”“餐后服”“餐中服”等等，那就按照相应的要求进行服药。

顺便分享一篇关于服药时间的文章，供大家参考：

另外，推荐阅读一天两次一次 6 片的药一天三次一次 4 片地吃科学吗？ - 健康 这个问题的几个高赞回答

如果无法理解也没关系，只要牢记按照医嘱或说明书服药就好~

…………2016.10.09更新…………

7.服药姿势也是有讲究的

一般而言，对于大多数口服剂型的药物，服用时最好采用直立或端坐姿势。这样的姿势服药，可使药物顺利通过食管进入胃肠道。卧病在床的患者，如果仰卧吞服片剂或胶囊，一则药物有可能会贴附于食管壁，刺激食管黏膜，引起炎症和溃疡，二则药物可能延迟进入胃肠道，也将会影响疗效。因此，患者最好自己或在他人帮助下，采取坐位服药，并随后稍做轻微活动再卧床休息。

有些药物必须采取直立姿势服用。如治疗骨质疏松的双膦盐酸类(阿仑膦酸钠等)，可引起食管炎、糜烂、溃疡。为将药尽快送至胃部，必须以直立姿势服用，同时在服药之后仍须保持上身直立半小时以上，同时饮水200ML以上。

缓解心绞痛的硝酸甘油舌下含片，若患者站立含服，可能因产生直立性低血压，头部一时缺血而昏倒，因此最好采取半卧位含药。这种姿势能使回心血量减少，利于心绞痛较快缓解，又可避免引起低血压的危险。还有些药物，如哌唑嗪、特拉唑嗪等用于降血压时，易发生直立性低血压，首次给药或加大剂量时，应坐位服药后立即躺卧。服用起效快的安眠药(如咪达唑仑、唑吡坦等)，应在临睡时坐位服药后躺下，以免发生意外。

参考链接：【Yao知道】服药姿势讲究大，姿势不对疗效差

备注：关于半躺能使回心血量减少的观点是不对的（感谢评论区 @xixi mo 的提醒），当然舌下含服硝酸甘油时还是要选择半躺（说明书要求采取坐位），不可站着含服。

8.服药用水需要注意的细节

一般的口服剂型，例如大部分片剂通常用150-200毫升水送服即可。用水太多会稀释胃液，加速胃排空，反而不利于药物的吸收。但是对于一些特殊药物，为减弱其毒性，避免对器官特别是对肾脏的损伤，或要求服用药物后每日必须饮水2000毫升以上。

在服用抗痛风药后，应大量饮水(一日应2000—2500毫升)，以降低黄嘌呤结石及肾内尿酸沉积的风险；服用排尿结石的药后，也须大量饮水，保持一日尿量2500—3000毫升，以冲洗尿道，稀释尿液，降低尿液中盐类的浓度和尿盐沉淀的机会。

同时，在服用某些药后，则需要少饮水甚至短时不饮水。

氢氧化铝凝胶、硫糖铝、胶体果胶铋这些保护胃黏膜药，在服用前后半小时内，不宜喝水，否则影响药效；复方甘草合剂、止咳糖浆、川贝止咳露这些镇咳药，服药后也不宜马上进水。

参考链接：【Yao知道】用水服药需注意，多喝少喝有讲究

9..服药期间要注意忌口

不管服用任何药物时，都要忌吸烟。因为烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度，服药时吸烟会导致血液中的药物浓度下降，使药物药效难以充分发挥，所以在服用任何药物后的30分钟内都不要吸烟。

有些特殊药品服用时需要忌口，如服用阿司匹林时忌饮酒和果汁，饮酒可引起肝脏受损或使患者病情加重，果汁会加剧阿司匹林对胃黏膜的刺激，引发胃出血。服用黄连素时忌喝茶水，因为茶水中的鞣质进入体内后会分解成鞣酸，使生物碱沉淀，降低药效。服用布洛芬时忌饮咖啡和可乐，咖啡和可乐会加剧布洛芬对胃黏膜的刺激，易使患者发生胃出血或胃穿孔。服用抗生素的时忌饮牛奶与果汁，牛奶可降低抗生素的活性，果汁可加速抗生素的分解。服用钙片时忌食菠菜，菠菜中含有草酸钾，使钙离子沉淀，不仅妨碍人体对钙的吸收，还容易生成草酸钙结石。服用抗过敏药时忌食奶酪和肉制品，因为奶酪和肉制品会造成组织胺在人体内的积蓄，使患者出现头晕、头痛、心慌等不适症状。服用止泻药时忌喝牛奶，牛奶不仅会降低药效，其所含的乳糖成分还可能使腹泻症状加重。服用苦味健胃药时忌吃甜食，由于苦味健胃药是依靠其苦味刺激人的味觉和胃黏膜来发挥药效，若在此期间食用甜食，会掩盖药物的苦味，降低药效。服用保钾利尿药时忌食香蕉和橘子，由于香蕉和橘子含有丰富的钾，其血钾浓度会变得很高，易出现乏力、呼吸困难，甚至心脏骤停等症状。服用降压药时忌饮西柚汁，因为西柚汁中的柚皮素成分会影响肝脏中的代谢酶，从而加大药物的毒副作用。服用多酶片时忌喝热水，酶中的活性蛋白质遇热后会凝固变性，失去其消化作用。

参考链接：【Yao知道】服药期间要忌口

另外，服用头孢类抗生素前后至少1周之内禁止饮酒，以免发生双硫仑样反应

双硫仑样反应的表现：

面部潮红、眼结膜充血、视觉模糊、头颈部血管剧烈搏动或搏动性头痛、头晕，恶心、呕吐、出汗、口干、胸痛、心肌梗塞、急性心衰、呼吸困难、急性肝损伤，惊厥及死亡等。

查体时可有血压下降、心率加速（可达120次/min）及心电图正常或部分改变（如ST—T改变）。其严重程度与用药剂量和饮酒量成正比关系，老年人、儿童、心脑血管病及对乙醇敏感者更为严重，这种反应一般在用药与饮酒后15-30分钟发生。

可引起双硫仑样反应的药物有：

1.头孢菌素类药物中的头孢哌酮、头孢哌酮舒巴坦、头孢曲松、头孢唑林（先锋Ⅴ号）、头孢拉啶（先锋Ⅵ号）、头孢美唑、头孢美唑、头孢米诺、拉氧头孢、头孢甲肟、头孢孟多、头孢氨苄（先锋Ⅳ号）、头孢克洛等。

理论上说，头孢曲松、头孢他啶、头孢噻肟、头孢磺啶、头孢唑肟、头孢克肟，因不含甲硫四氮唑基团，在应用期间饮酒不会引起双硫仑样反应。但是有报道称头孢曲松虽然不具有甲硫氢唑侧链，但有甲硫三嗪侧链也可引起此类反应，另有头孢他啶致双硫仑样反应的报道，故头孢曲松、头孢他啶也归为可引起双硫仑样反应的药物。

2.硝咪唑类药物如甲硝唑（灭滴灵）、替硝唑、奥硝唑、塞克硝唑。

3.其他抗菌药如呋喃唑酮（痢特灵）、氯霉素、酮康唑、灰黄霉素、磺胺类（磺胺甲恶唑）等。

参考链接：双硫仑样反应：哪些药物让你沾酒即倒

10.能吃药就不打针，能打针就不输液

很多人认为输液治病好得快，以至于不管大病小病都要求输液。这是一个很大的误区。事实上，

只有在患者出现吞咽困难、严重吸收障碍（如呕吐、严重腹泻等），以及出现病情危重，发展迅速，药物在组织中宜达到高浓度才能紧急处理这三种情况下才使用静脉输液。

现代输液治疗是从西方传来的，而西医输液最初只针对抢救病人，应用非常慎重和严谨！长期以来，世界各国对静脉输液控制十分严格，国外很多大医院没有输液室。输液在医学上属于侵入性操作范畴，等于一次小手术。输液是各种给药方式中风险最大的，输液的风险无处不在。专家把这些风险概括为五大类：

一是输液过程中的不良反应，包括药物过敏反应和输液反应，发生率要远高于口服药的不良反应。静脉使用的药物在生产、储藏和使用等各个环节都可能携带致热物质（包括致热源、死菌、游离菌体蛋白和非蛋白质的有机或无机物质），致热物质能够引起人体发热反应。存在扎针处的感染风险、血管纤维化的风险，注射液中的不溶性微粒进入血液循环，极易出现肺肉芽肿、肺水肿、静脉炎症和过敏反应等。

二是输液过程中可能存在风险。人体的血液循环是个封闭的系统，静脉通道打开后，各种细菌病毒可能由此入侵；此外，输液室环境狭小，容易交叉感染。

三是药物配伍不当有危险。输液时往往会在液体里加几味药，这几味药要是配伍(配伍是指有目的地按病情需要和药性特点，有选择地将两味以上药物配合同用)不当，对于病患来说也会有危险。

四是输液反应抢救不及时。输液室里一般只有护士，万一发生严重输液反应，等护士把开药的医生找来抢救可能为时已晚。而且当这些护士忙碌起来时根本无暇顾及所有输液患者，有些病患为赶时间会自己拨快输液速度，殊不知这可能带来生命危险。

五是容易造成抗生素滥用，长期滥用抗生素药物，可促生耐药性，还会产生超级细菌。

六是增加支出。过滥的输液，使医药费用支出增加，加重患者负担。

参考链接：说说门诊输液那些事儿：严控输液，你准备好了么？

…………2017.08.20更新…………

中国公民健康素养——基本知识与技能（2015年版）

一、基本知识和理念

1.健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。

2.每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

3.环境与健康息息相关，保护环境，促进健康。

4.无偿献血，助人利己。

5.每个人都应当关爱、帮助、不歧视病残人员。

6.定期进行健康体检。

7.成年人的正常血压为收缩压≥且＜140 mmHg，舒张压≥且＜90 mmHg；腋下体温36℃～37℃；平静呼吸16～20次/分；心率60～100次/分。

8.接种疫苗是预防一些传染病最有效、最经济的措施，儿童出生后应当按照免疫程序接种疫苗。

9.在流感流行季节前接种流感疫苗可减少患流感的机会或减轻患流感后的症状。

10.艾滋病、乙肝和丙肝通过血液、性接触和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

11.肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播；出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应当及时检查是否得了肺结核。

12.坚持规范治疗，大部分肺结核病人能够治愈，并能有效预防耐药结核的产生。

13.在血吸虫病流行区，应当尽量避免接触疫水；接触疫水后，应当及时进行检查或接受预防性治疗。

14.家养犬、猫应当接种兽用狂犬病疫苗；人被犬、猫抓伤、咬伤后，应当立即冲洗伤口，并尽快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗。

15.蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

16.发现病死禽畜要报告，不加工、不食用病死禽畜，不食用野生动物。

17.关注血压变化，控制高血压危险因素，高血压患者要学会自我健康管理。

18.关注血糖变化，控制糖尿病危险因素，糖尿病患者应当加强自我健康管理。

19.积极参加癌症筛查，及早发现癌症和癌前病变。

20.每个人都可能出现抑郁和焦虑情绪，正确认识抑郁症和焦虑症。

21.关爱老年人，预防老年人跌倒，识别老年期痴呆。

22.选择安全、高效的避孕措施，减少人工流产，关爱妇女生殖健康。

23.保健食品不是药品，正确选用保健食品。

24.劳动者要了解工作岗位和工作环境中存在的危害因素，遵守操作规程，注意个人防护，避免职业伤害。

25.从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护的权利。

二、健康生活方式与行为

26.健康生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

27.保持正常体重，避免超重与肥胖。

28.膳食应当以谷类为主，多吃蔬菜、水果和薯类，注意荤素、粗细搭配。

29.提倡每天食用奶类、豆类及其制品。

30.膳食要清淡，要少油、少盐、少糖，食用合格碘盐。

31.讲究饮水卫生，每天适量饮水。

32.生、熟食品要分开存放和加工，生吃蔬菜水果要洗净，不吃变质、超过保质期的食品。

33.成年人每日应当进行6～10千步当量的身体活动，动则有益，贵在坚持。

34.吸烟和二手烟暴露会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

35.“低焦油卷烟”、“中草药卷烟”不能降低吸烟带来的危害。

36.任何年龄戒烟均可获益，戒烟越早越好，戒烟门诊可提供专业戒烟服务。

37.少饮酒，不酗酒。

38.遵医嘱使用镇静催眠药和镇痛药等成瘾性药物，预防药物依赖。

39.拒绝毒品。

40.劳逸结合，每天保证7～8小时睡眠。

41.重视和维护心理健康，遇到心理问题时应当主动寻求帮助。

42.勤洗手、常洗澡、早晚刷牙、饭后漱口，不共用毛巾和洗漱用品。

43.根据天气变化和空气质量，适时开窗通风，保持室内空气流通。

44.不在公共场所吸烟、吐痰，咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻。

45.农村使用卫生厕所，管理好人畜粪便。

46.科学就医，及时就诊，遵医嘱治疗，理性对待诊疗结果。

47.合理用药，能口服不肌注，能肌注不输液，在医生指导下使用抗生素。

48.戴头盔、系安全带，不超速、不酒驾、不疲劳驾驶，减少道路交通伤害。

49.加强看护和教育，避免儿童接近危险水域，预防溺水。

50.冬季取暖注意通风，谨防煤气中毒。

51.主动接受婚前和孕前保健，孕期应当至少接受5次产前检查并住院分娩。

52.孩子出生后应当尽早开始母乳喂养，满6个月时合理添加辅食。

53.通过亲子交流、玩耍促进儿童早期发展，发现心理行为发育问题要尽早干预。

54.青少年处于身心发展的关键时期，要培养健康的行为生活方式，预防近视、超重与肥胖，避免网络成瘾和过早性行为。

三、基本技能

55.关注健康信息，能够获取、理解、甄别、应用健康信息。

56.能看懂食品、药品、保健品的标签和说明书。

57.会识别常见的危险标识，如高压、易燃、易爆、剧毒、放射性、生物安全等，远离危险物。

58.会测量脉搏和腋下体温。

59.会正确使用安全套，减少感染艾滋病、性病的危险，防止意外怀孕。

60.妥善存放和正确使用农药等有毒物品，谨防儿童接触。

61.寻求紧急医疗救助时拨打120，寻求健康咨询服务时拨打12320。

62.发生创伤出血量较多时，应当立即止血、包扎；对怀疑骨折的伤员不要轻易搬动。

63.遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，会进行心肺复苏。

64.抢救触电者时，要首先切断电源，不要直接接触触电者。

65.发生火灾时，用湿毛巾捂住口鼻、低姿逃生；拨打火警电话 。

66.发生地震时，选择正确避震方式，震后立即开展自救互救。

参考链接：国家卫生计生委办公厅关于印发《中国公民健康素养--基本知识与技能（2015年版）》的通知- 中华预防医学会

…………2018.11.23更新…………

每年的冬春季节是流行性感冒（简称流感）的高发季节。

那么，我们应该如何预防流感呢？

主要有以下措施：

（一）疫苗接种。接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。推荐60岁及以上老年人、6月龄至5岁儿童、孕妇、6月龄以下儿童家庭成员和看护人员、慢性病患者和医务人员等人群，每年接种流感疫苗。

（二）药物预防。药物预防不能代替疫苗接种，只能作为没有接种疫苗或接种疫苗后尚未获得免疫能力的重症流感高危人群的紧急临时预防措施。可使用奥司他韦、扎那米韦等。

（三）一般预防措施。保持良好的个人卫生习惯是预防流感等呼吸道传染病的重要手段，主要措施包括：增强体质和免疫力；勤洗手；保持环境清洁和通风；尽量减少到人群密集场所活动，避免接触呼吸道感染患者；保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用上臂或纸巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；出现呼吸道感染症状应居家休息，及早就医。