腹式呼吸是气功的基本功

腹式呼吸是长寿秘诀之一 2种腹式呼吸要领 腹式呼吸防治疾病 强身健体的机理

2种腹式呼吸要领： 到脐，寿与天齐：这是医家及 家对 的高度评价 。保健 认为：腹式呼吸是长寿秘诀之一。坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。因为呼...

形意拳基本功五行拳之横拳基本练法和技击用法

经左胯旁握拳向前上方钻出，右拳顺着左胳膊下边，连拧带翻向前方横出，左拳则由右胳膊上边滚翻拉回，先要左脚尖微向里扣，再经右胯旁握拳向前上钻出，脚尖点地成虚步。进右脚.一切动作与要求，设打出左式后欲回身，...

闲话写诗三：律诗平仄的基本格式与基本句型

一、律诗平仄的基本格式，律诗都要求符合平仄规律，五言律诗和七言律诗各有四种格式，基本格式只有五律的四种平仄句型。可以构成五言律诗的四种平仄格式。野径云俱黑。仄仄平平仄，秋日乱清晖，⒊ 以句型C（仄仄脚...

练气功最好的呼吸方法

练气功的呼吸方法 气功有六种呼吸方法，小周天就是指气在上身循环周转。阴阳循环的呼吸方法是吸气时腹部收缩，而且用意念引导气循环于上体，呼气是要意识到气由头顶经过胸部而下降到丹田，吸气时要意识到气由丹...

小周天气功呼吸法

小周天气功呼吸法，呼气时，小周天就是指气在上身循环周转，阴阳循环的呼吸方法时吸气时腹部收缩，而且用意念引导气循环于上体。呼气时要意识到气由头顶经胸部而下到丹田。吸气时要注意到气由丹田经尾椎、脊椎而达头...

深呼吸的力量｜7种冥想基础呼吸，让你找到身心平衡的力量

都在通过呼吸缓解我们的身心压力，深呼吸是通过有意识和主动地使用横膈膜来增加空气的流入和流出。在无意识呼吸时很少被激活，这也是成年人常见的短促的呼吸方式，我们可以通过让腹部自由升降来调动这块肌肉。东方的...

天星择日法入门基本功

西洋传入的弧角天星择日学被溶入中国七政四余占星学之后，而其相对点P′为天球南极;其所在天球经圈或时圈为PSP′;可轻易求出大阳到山时刻、太阳日出日落时刻、大阳高度、太阳方位角以及占星学宫位系统的各宫宫...

针灸基本功：针刺的深浅及注意事项

这是说针刺深浅要适度，来决定针刺的深浅和强度，现代针灸临床上一般把针刺深度分为浅刺和深刺两种，针刺时不产生酸、麻、沉、胀的感觉，内经将浅刺法分为毛刺、半刺、浮刺和直针刺等法，现代临床上常用的皮内针、腕...

紫微斗数基本功

将十四主星及其他大大小小百多颗星斗分别安放于十二宫垣位。由这些星斗坐落的宫位及星与星的相互关系，喜入于命、财、帛、官、禄、田、宅、子女、夫妻、福德宫与主星庙旺与长生帝旺等旺宫较好。其星宿以命宫的为据。...

老武术家万籁声先生演示六合门与自然门基本功法，珍贵！

曾拜沧州神枪手刘德宽的高足赵鑫洲为师。以前是湖南一带著名的武术家，杜心五终于被这位求学心切的青年的诚意所感动，原来杜心五练的是自然门内功，万得自然门内功秘传之后，万当时在读书和任教的八个寒暑里，对其他...

市场营销基本功：画属于你公司的营销漏斗

描述了从互联网广告到到最后sales的过程，转化漏斗是数字营销（digital marketing）上常说的营销漏斗。不论以上哪个漏斗都是以客户为核心的营销模型。客户旅程是OxfordSM在1998年...

摄影后期第25讲：camera raw基本功能解读，摄影调色基础知识二

这是camera raw中HSL灰度面板，所谓色相是指能够比较具象地表示某种颜色色别的名称，我们可以通过调节色相来改变局部的颜色，来改变图片中蓝色的颜色，饱和度增加可以使画面颜色看起来更鲜艳更饱满：色...

(转载)八极拳精义、拳理、基本功

应敌时身体中正，盖取应敌进招不离硬开门之意也”警、慌、狠、毒、猛、烈、神、急是八种攻防意识“是指极其凶狠、凌历的意识，是指极其勇猛剽悍的意识；是指极其神速顽强拼博的意识；是指极其快捷急发的意识；勇猛、...

成功的关键在于相信自己有成功的能力

想飞上天“想做的梦从不怕别人看见；何处不能欢乐无限，抛开烦恼勇敢的大步向前。我相信明天，我相信青春没有地平线，都是我心中最美的乐园，我相信自由自在。我相信希望，我相信伸手就能碰到天，在于相信自己有成功...

耳鸣，就是气不通！清朝中医鬼才的耳鸣方子...

耳鸣，就是气不通！清朝中医鬼才的耳鸣方子，话说有这么一个男性患者。耳边蝉鸣不绝三个月，他求过很多中医调治，遍用补肾之法。无论是医师还是患者。肾开窍于耳，肾精亏虚、肾气不足，导致耳鸣耳聋，对于这位患者的...

黄褐斑是气出来的，用这个的方子，疏肝、化瘀、补血，还你一张白皙干净的脸

黄褐斑、雀斑、晒斑就开始不知不觉爬上脸颊，而且长斑伴随着各种妇科问题的也不在少数，希望能通过中医的办法来搞定这烦人的黄褐斑，黄褐斑是一种获得性色素沉着性皮肤病”色斑深浅可随季节、日晒、精神状况而变化，...

经常四肢发麻？可能是气血不通，试试这个方子，帮你活血疏风

手脚发麻算是日常生活中很常见的情况，有很多原因会造成麻木的情况，睡醒后就手就会很麻，也会感觉发麻，站起来也会觉得腿麻，但是这种麻不会对我们的健康造成影响，稍微活动四肢后就会恢复如初，中医上认为麻木是由...

怎么知道自己是不是气虚质，应该怎么调理？张嘴伸舌一看便知

以及看他坐姿就知道这个人气足不足了，气虚的人一般肾、脾都会受伤。其实根本原因就是脾胃功能差引起的。气虚的人身体有哪些表现，4、吃东西容易腹胀，今天我们先来看三种比较好辨别的气虚舌像。舌头上有齿痕的人多...

没骨花鸟画的基本特点和技法

直接用颜色和墨色描绘物象，没骨画直接用色和墨来表现物象，强化了色与墨的表现力，使色彩笔墨化，没骨画笔法和墨法，借助山水画的皴擦等画法，也可以用色来破墨：就是先用墨色画出物象来。这是山水画中常用的一种画...

行书的基本笔法及用笔特点

行书的基本笔法及用笔特点，运笔上要注意上下俯仰的萦带关系，亦有要引带下一笔而不出锋的回锋撇和向上端带出的挑钩带上撇，捺是行书中最重要的笔画，行书的挑法除近似楷书的写法一种外，不能露出方折刻板的锋棱，折...

羽毛球业余爱好者提高球技的基本原则

一、力争在身体前上方击球，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一 短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。双...

哲学的基本问题

(1)思维和存在何者是本原的问题。(2)思维和存在有没有同一性的问题，为什么思维和存在的关系问题是哲学的基本问题，(1)思维和存在的关系问题贯穿哲学发展的始终。是围绕物质和意识谁是本原的问题展开的。(...

第二章 战争的基本原则是保存自己消灭敌人

在具体地说到游击战争的战略问题之先，还要说一说战争的基本问题。一切军事行动的指导原则，都根据于一个基本的原则，消灭敌人的力量。在革命战争中是直接地和基本的政治原则联系着的。例如中国抗日战争的基本政治原...

python的基本语法和脚本格式

我们在上一篇文章中已经学会了如何简单的运行python命令和脚本，当Python解释器读取源代码时，第二行注释是为了告诉Python解释器:Python在语义中存在着包、模块、类（当然还有函数）这几个...

编写家谱的基本知识，建议收藏

是以记载父系家族世系、人物为中心的历史图籍，记载一个以血缘关系为主体的家族世系繁衍和重要人物事迹的特殊图书体裁。家谱以记载父系家族世系、人物为中心，记载的是同宗共祖血缘集团世系人物和事迹等方面情况的历...

编制招标文件的基本原则

招标文件是招标（采购）人意愿的体现；招标文件是采购项目验收的重要参照。对招标采购活动起着如此重要作用的招标文件，准确完整的招标需求说明，能够使投标人（供应商）在编制投标文件时有的放矢。（二）招标人在招...