聊聊这个话题，“发力深省”，内容非常详实

两个太阳，三个影子。有句话叫，勿使凹凸，勿使断续，勿使缺陷。功架要饱满，更要力道均衡。均衡就是阴阳。丹田聚，胯似车轮。双腿稳，脚底履冰。肘底沉，肩轴圆活，找这个布局。什么叫活劲？拍子上托个球，球拍与球，双双微调平衡，彼此呼应。

光环隐去，见龙卸甲。武术有个劲，叫卸劲。打拳时，别端着劲。打个比方，你端个大水缸，劲都拥在上面，下面就飘了。站不稳的人，都是根基不牢。练太极拳，正好反过来，要你上盘放松，下盘沉稳，上轻下沉不倒颠。卸这个字，两个说法，一是消掉来力，二是卸掉本力。

两张大弓，一箭双雕。拔脊必拔腰。你把胛骨闭住，命门上挑，前胸打开，头顶提领，脊劲必然上拔。起式，白鹤，单鞭，这些式子，都含着拔脊劲，增强杠杆竖劲。不要认为，反弓式不重要，一条皮筋，能向前拉弓，也能向后拉弓。正反弓身法，快速互变，躯干产生了弹性。

一口水井，两个泉眼。发力的精髓，丹田与命门，两个极点，快速交替开合，内压与脊柱，共同做功。特别是弹性劲，先压缩丹田，然后突然催命门，立脊拔腰，丹田如弹簧般，弹开拉长，内压瞬间助长脊柱，通向两膀。

弹抖是高速外放，颤劲正相反，先拔长脊柱，犹如拉长弹簧，然后丹田瞬间一合，弹簧自动压缩。打个比方，早起出门，遇到冷空气，丹田一缩，打了个喷嚏。又或冷不防，被开水烫了一下。颤劲位移短，猝不及防，本质是合劲，多用于近身。

无影无形，能透万物。发力，未必都能看见。武术有一种劲，叫暗劲。发暗劲，多在寸许之内，或是贴着，不是弹抖，也不是颤，有点像按大头钉，贴着目标，突然一攮，劲一下扎进去，又准又透，还深。暗劲那个动态，类似推拿。

二十多岁时，我有一回和人玩，颈椎挫伤了，找到一位大夫，他摸了摸，掌根贴着我颈椎，陡然一按，劲一下透进去，脖子立马正了，也不疼了。临走时，那个大夫说，你们这帮小子，成天研究怎么拆，不学怎么装，功夫不到家。

于寂静处，倾听天籁。能放出去的，才叫劲。放不出去的，不叫劲。初学，不要一上来，就着急发力。缓慢练拳，等同于缓慢发力，放大了过程，才能修正。很多高手，一辈子不发力，照样功夫大，为什么呢？劲路练通了，随便怎么动，都带着功力，发不发力，没大所谓了，不必表现出来。

太极拳慢练，也是发力。缓缓入劲，慢慢松沉，一节一节推进，一圈一圈导引。内压柔和鼓荡，窍劲波浪开合。周身筋骨畅通，内劲饱满，内压绵绵，不停通向四肢，且良性循环，这也是发力。很多高手，看着绵缓柔顺，你一碰他，脚底下就拔根，立足不稳。发力，关键不在形式，而是劲路。慢练修劲路，搞懂劲的来龙去脉，才是我们的研究方向。