人生自我调节要诀之三生活起居-(2)

逆袭学霸之路，从每天3分钟自我调节开始

没有做好在学习中做到自我调节学习所导致的。自我调节学习就是在学习过程中，能激励自己的学习动机、激发学习潜能、选择适当的策略，只要学习策略运用整合到自我调节学习的大框架内，是引导孩子做到自我调节的家长和...

人生自我实现五要素

马斯洛人类需求层次理论，的自我实现需求是人类长期孜孜追求的梦想，管理好追求、技能、时间、策略、际遇五要素至关重要。追求是自我实现的不竭动力。追求应做到理想与现实的完美结合，如果将追求具体到目标，那么它...

《自我调养巧治病》：单纯性肥胖症

当进食热量多于人体消耗量而以脂肪形式储存体内，体质性肥胖者治疗效果差，它们常在肥胖控制、体重减轻后症状好转或消失，　　祖国医学认为单纯性肥胖症乃真元之气不足，　　纠正肥胖最有效的是控制饮食和体育锻炼相...

好状态靠个人自我调整

包括身体状态、竞技状态、工作状态、心理状态等等；作为一名普通人我们需要的状态是身体健康状态，一个人也不可能总让自己的身体状态保持良好，总有一些根本预料不到的事情会出现在自己的工作与生活之中，身体状态的...

日常起居保健最忌6件事（转载）

体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因抽烟的刺激而导痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻。　　牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还不及被吸收即排到...

甲状腺长了结节要不要紧？怎么办

那么先来认识下什么是甲状腺结节！单纯甲状腺肿、结节性甲状腺肿；急性化脓性甲状腺炎、亚急性甲状腺炎、慢性淋巴细胞性甲状腺炎。甲状腺结节的临床表现，绝大多数甲状腺结节患者没有临床症状，合并甲状腺功能亢进症...

稳住自己，让人生自然沉浮

又似乎永远都抓不住，总是像蚊子苍蝇一样跟着你，与你何干，千万不要小看那个独来独往的人：为什么独来独往的人更厉害“任何时候都不会反驳别人，永远不做别人的影子。一个小和尚很怕自己的影子，因此他不敢走到阳光...

欧阳修：人生自是有情痴，此恨不关风与月

惟公生有闻于当时，帘幕无重数。楼高不见章台路。雨横风狂三月暮，泪眼问花花不语，花柳青春人别离。低头双泪垂。相逢知几时，尊前拟把归期说，人生自是有情痴，离歌且莫翻新阕，直须看尽洛城花，始共春风容易别。去...

腹式呼吸是长寿秘诀之一 2种腹式呼吸要领 腹式呼吸防治疾病 强身健体的机理

2种腹式呼吸要领： 到脐，寿与天齐：这是医家及 家对 的高度评价 。保健 认为：腹式呼吸是长寿秘诀之一。坚持练腹式呼吸可使呼吸均匀、深沉、频率适当缓慢、故可长寿。因为呼...

辅行诀之泻肝汤治疗肝区隐痛并恶心的故事（建军医话14）

最近肝区（右胸肋部）总是隐隐感觉到疼痛，问有没有小柴胡汤系列症状，就先买去两盒小柴胡颗粒，大脑想着看过的经方，好像没有特别对症的。有按照脏腑对症的方子，小泻肝汤、大泻肝汤？小泻肝汤，只是不知道两肋下痛...

十天干推命取象秘诀之丙火

十天干推命取象秘诀之丙火：可克制庚金的刚暴杀气；反而有慈悲仁爱之心（如云遮日，在立冬后到正月雨水前天气寒冷，尤其有丙火普照温暖是好的格局，父母或者兄弟姐妹容易出事情，因此一个火得用见到水能平衡的都容易...

爷爷留下的一副「助阳」方，助我调好100...

爷爷留下的一副「助阳」方，助我调好1000多名功能障碍患者。此方适用于肾阳虚导致的功能障碍、尿频、畏寒肢冷、腰膝酸软等症，那是个调理功能障碍的方子，后来我将这个方子用在临床上，1、功能障碍、一到中途就...

如何走出自我怀疑和自我否定？

会导致我们在做任何事情的时候，会觉得「我的存在是有意义的」「我是有能力做很多事情的」？因此做任何事情都会有足够的动力，也会觉得「这只不过是一次失误」，并不会动摇他对自身价值的认知，觉得自己的能力是有限...

提升自我觉察和自我认知7个方法

更涉及一个人在其文化背景熏陶、社会变迁的影响、家庭的结构与家人互动模式、个人遗传特质等因素与此交互影响的结果“更能对一个人的情绪、行为、信念、价值观等等方面有深入与完整的了解”它的核心定义为一种清晰地...

中医养生自学之舌诊4舌下络脉与舌象分析

望舌下络脉主要观察其长度、形态、色泽、粗细、舌下小血络等变化，舌下络脉异常及其临床意义，或舌下络脉曲张如紫色珠子状大小不等的瘀血结节等改变。其形成原因可有气滞、寒凝、热郁、痰湿、气虚、阳虚等。舌下络脉...

这位老先生自制的生肌收口膏，治疗疮疡不妨试一试

外科疮疡是农村、厂矿等基层医疗单位经常遇到的疾患，常致疮口迁延难愈，湖南中医药大学第一附属医院中医外科曾应用自制生肌收口膏换药，治疗各种疮疡，轻粉6g，血竭、白蔹、山药、五倍子、炒党参等药烘干，共研细...

百年上海滩的沉浮往事：讲述外白渡桥的三生三世*

外白渡桥诞生在苏州河与黄浦江交汇处的”……头摆渡的路线在我西面的乍浦路桥附近”一座中国的木桥为什么会有一个洋人的名字“以往简陋的摆渡无法满足日益增长的交通需要，并用近一年的时间打造出——苏州河上的第一...

一世相逢一离别，三生情缘尽作烟

幽怨了谁多情的眼 眸？望不穿曲终人散的凄凉;那一抹容颜遗忘在天涯，如约盟誓终是一曲美梦绕黄梁。你我便沾惹一身红尘，你我便了却一生情缘，岁月蹉跎多少记忆终成灰;你那一底头写我一生的伤怀，结结为情殇。谁...

濡沫三生 .情缘不了

不可言尽的缠绵仍不停地在意念中徘徊，那份牵恋着的痴情、痴心在倥偬的月色里顾盼，让两颗灵犀的心越过山长水阔的时空。让那轻舒的尘心在温媆中轻飏，举眸扫视茫茫红尘，情不自禁的幽思开始涌动“心中泛起悱恻的感受...

婚姻中最强势的三生肖女，对丈夫从不让步，夫妻感情依旧和睦恩爱

因为每个人都有自己的脾气和对生活的态度，丈夫却依然体贴包容她们，所以夫妻感情更加和睦恩爱。她们在家里说话从来都是说一不二，丈夫也从来不会跟她们唱反调，所以夫妻之间从来不会吵架，最后也是丈夫去哄她们开心...

记我的师傅——民间中医大家蔡长福老先生（五）作者：一三生

五 世上只有高明的医生但没有神仙 灵枢经把医生分为上工、中工、下工三等，但同样不可能治好所有的病，蔡老治疗了许多很重的病，但大部分病的治疗需要经过一段时间反复治疗才能治好，比如我在本文第一部分里所举的...

三生石上刻下你的情

李可三生饮组成

生晒参30克（捣碎入煎），上药因痛经、巅顶痛加入厥阴主药吴茱萸45克，浊阴窃踞阳位）、高血脂、糖尿病（从三阴论治，而太阴之根在少阴）及冠心病心衰等等一系列现代医学难题提供了解决之道，最能够对阳气提供帮...

名校长讲话之三：学会生活

生活是学习和思考的基础”是同学们在大学里应该重视和解决的一个重要问题。需要独自品尝生活的苦辣酸甜。希望你们能从容接受竞争，坦然面对挫折和进步、收获与损失，希望你们能学会换位思考、学会沟通、包容与合作，...

心理疏导：情绪调节的6个小方法

当烦心事很多感到很郁闷的时候？可使情绪平静，哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去。遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒。　　当受到不良情绪困扰时，将内...

调节失眠多梦常按大陵穴

失眠时按摩手腕上的安眠穴——大陵穴，可以帮助我们缓解失眠的症状，调节失眠多梦，心包经的气血也。心主名意指穴内气血以气为主。大陵穴在我们手腕的腕掌横纹中点的地方，就会再腕部会出现横纹，大陵穴治疗精神神志...

调节功能检测图例详解

将调节功能检测的过程（本文不包括综合验光和集合功能检测内容）分成四个检测类别，按照图例快速的学习、记忆、操作以利于快速的实际应用，调节功能检测图例的中心主旨是！每个检测项目分为三个检测步骤、（总共15...