湿气入腰，一张方子“烤干”！腰里寒气、湿气都不见，腰疼也消了

湿气入腰，一张方子“烤干”！腰里寒气、湿气都不见，腰疼也消了

前些天，我一个老朋友给我打电话，说他的腰疼病犯了。

什么表现呢？就是早晨起来的时候，腰部酸痛，转身都困难，平时总想坐着，好像屁股特别沉。

白天的时候如果多活动活动，会好一些。但是第二天早晨起来，还是这样。

我问，从什么时候开始的？

他说，从这个夏天开始的。

我又问，是不是入夏以后一直吹空调？

他说，对啊。难道这和吹空调有关系吗？

我没做回答，只是给他出了一个办法。这是一个代茶饮的中药方子。你来看一下吧——

准备中药饮片威灵仙5克，肉桂2克，当归5克，小茴香3克。这几味药，研成粗末，放在一起，倒入茶杯里头。加入刚烧沸的开水，盖好盖子，闷盖15到20分钟之后饮用。一边喝，一边加开水。上午一剂，下午一剂。

我嘱咐，这个药茶，一定要趁热喝，越热越好。温服、凉服，效果都一般。如果在服用的过程中，感觉到自己有点上火，就可以先停一停。同时，调治这些天，哪怕是你再难受，都不要吹空调。

请注意，我这里说的，全都是中药饮片。其中的威灵仙，你不要随便用鲜品。鲜品全株有毒，容易造成皮肤损害。

结果怎么样？我这个老朋友，要用第二天就感觉到腰部轻松不少。第三天，症状几乎消失。

他问我怎么回事。我说，这还用问啊？你的腰里头本来有寒湿之气。我用点药材，帮你给“烤干”了。

其实，他的这个问题，在日常生活中挺常见的，叫做寒湿腰痛。《症因脉治》里头明确指出：“寒湿腰痛之因，或寒湿之年，阴寒司令，民病身重腰痛，此因岁气而得病者；或冲寒冒雨，阴寒雨湿之邪致痛，此人自感冒而成病者”。就是说，阴雨天、雨雪天，或者冷气刺激，会让寒湿二邪侵入腰间，导致腰部出现一系列寒湿内侵之症。

这种腰痛，有一些特点，就是患者腰部沉重、酸痛，总想坐着。疼痛遇寒加重，得温则舒。早晨起来，疼痛加剧，白天活动之后会感觉好一些。患者的舌苔，往往是白腻的。

其中，白腻苔说明有湿。腰部沉重酸痛，说明有湿邪困于腰间。湿邪重着，故而你会总想坐下来。晚上睡觉，阴寒之气更重，而且自然而然地下郁积于腰间，所以早晨起来腰疼显著。等你白天活动一会儿，腰间寒湿之气得到一定程度的化散，痛感就减轻。

其实这个情况，在从前往往是自然环境因素导致的。但是放在今天，很多此类腰痛患者的发病原因，在于空调。空调对着你，寒邪和湿邪会通过你张开的毛孔而侵入。这样的例子，很多很多。

这时候怎么办啊？中医有不少配伍、方剂可以直接应用。但是我觉得，威灵仙、小茴香、当归、肉桂的配合，泡水代茶饮，也是不错的，而且比较方便。

这里头的威灵仙，善于祛风除湿，通络止痛。其中的小茴香，能够散寒止痛。其中的当归，可以养血活血。其中的肉桂，可以补火助阳、散寒通经、活血止痛。这四味药，祛风除湿、散寒止痛、通经活络，是治疗此类腰痛的科学搭配。不过，它的药性大辛大热，所以不能久服。中病即止，不可以贪多图快。

总之，它就像一团火，可以把腰部的寒湿之气“烤干”。这里头的学问和道理，我希望您能仔细体会一下。

当然，任何治疗办法，都是亡羊补牢。最好的情况，是我们有意识地避开寒湿之邪，适当远离空调。尤其是晚上睡觉的时候，空调不要一直开。否则，寒湿之气会趁你卫气不足的时候侵入进来。这样，第二天一早醒来，就够你难受的了。

好了。就说这么多吧。阴虚火旺、哺乳期、经气、孕妇、有湿热和气滞之症的人，有出血性疾病倾向的人，肝肾功能不全的人，对药物有过敏史的人，要慎用。

腰子杜仲 治愈腰痛

我从事资料整理工作已整整18年了，最大的快乐是看着一套套资料整整齐齐地从自己手中送出去。也许是因为长期弯腰埋头工作的缘故，慢慢地，我发觉一旦弯腰时间长了，整个腰背部便又酸又疼。特别是阴雨天，腰部酸痛更明显，给我的生活、工作带来了诸多不便。

看看熬不过去，我到医院去检查，被诊断为慢性损伤性腰肌劳损。可是，经过推拿、针灸，吃中药、西药一番折腾，无明显改观。去年的梅雨季节，我腰部酸痛突然加剧，不能正常上班，甚至连起床、吃饭等日常生活都难以自理。

女儿知情后，不知从何处打听来一个食疗方：威灵仙15克、杜仲20克、猪腰子一对。把猪腰子剖开，去血膜，将碾碎的威灵仙和杜仲放入腰子内，扎紧。在锅内加适量水，将腰子煮熟后，除去药渣，然后加佐料再煮一会儿，吃腰子，喝汤。我吃这个食疗方十天后，腰部的酸痛感开始逐渐减轻，再吃了几天，腰痛彻底消失。

后来，我经常督促老伴按此妙方给我“加餐”。时至今日，我的腰痛再未复发过，我又能在岗位上愉快地工作了。

梁惠琴（无锡）

腰痛属中医的痹症范畴。《景岳全书》谓：“痹者闭也，以气血为邪所闭，不得通行而病也。”不通则痛，梁女士因职业关系，久坐少动，使腰部血行不畅，导致腰肌劳损引起疼痛。中医认为腰为肾之府，肾主骨、生髓、通脑，与骨骼的生长发育关系密切。因此腰部的疾病与肾关系重大，腰肌劳损属于虚证，属肾虚范畴。治疗宜补肾壮腰，活血通络，行气止痛。

从梁女士所用的三味食药来看，猪肾能“大补命火，去瘀血，续筋骨，逐陈寒，疗损伤”，古书中都认为其有补肾益精壮腰、治腰痛的功用。猪肾的营养价值很高，其中蛋白质与铁的含量较丰富。但胆固醇的含量也偏高，因此血脂高者不宜多食。杜仲能补肝肾，壮筋骨，可治腰骨酸疼，足膝痿弱，且能抑制胆固醇吸收、降血压。杜仲与猪肾同用可扬长避短，是一种合理的配伍。威灵仙能祛风通络，散结除湿，可治痛风顽痹，腰膝冷痛等症，治腰痛，特别是腰肌劳损导致的腰痛非常合适。从现代药理来看，杜仲与威灵仙都能提高动物的痛阀，具有镇痛作用。因此，其缓解腰痛的作用也可获得科学的解释。

总之，梁女士所用药膳符合中医原理，是一张治腰痛的有效良方，受慢性腰肌劳损之苦的读者可以一试。此外，该方若加天麻5克、三七3克，则可增其活血通络，去瘀镇痛的功效，效果更佳。看看熬不过去，我到医院去检查，被诊断为慢性损伤性腰肌劳损。可是，经过推拿、针灸，吃中药、西药一番折腾，无明显改观。去年的梅雨季节，我腰部酸痛突然加剧，不能正常上班，甚至连起床、吃饭等日常生活都难以自理。

女儿知情后，不知从何处打听来一个食疗方：威灵仙15克、杜仲20克、猪腰子一对。把猪腰子剖开，去血膜，将碾碎的威灵仙和杜仲放入腰子内，扎紧。在锅内加适量水，将腰子煮熟后，除去药渣，然后加佐料再煮一会儿，吃腰子，喝汤。我吃这个食疗方十天后，腰部的酸痛感开始逐渐减轻，再吃了几天，腰痛彻底消失。

后来，我经常督促老伴按此妙方给我“加餐”。时至今日，我的腰痛再未复发过，我又能在岗位上愉快地工作了。

梁惠琴（无锡）

腰痛属中医的痹症范畴。《景岳全书》谓：“痹者闭也，以气血为邪所闭，不得通行而病也。”不通则痛，梁女士因职业关系，久坐少动，使腰部血行不畅，导致腰肌劳损引起疼痛。中医认为腰为肾之府，肾主骨、生髓、通脑，与骨骼的生长发育关系密切。因此腰部的疾病与肾关系重大，腰肌劳损属于虚证，属肾虚范畴。治疗宜补肾壮腰，活血通络，行气止痛。

从梁女士所用的三味食药来看，猪肾能“大补命火，去瘀血，续筋骨，逐陈寒，疗损伤”，古书中都认为其有补肾益精壮腰、治腰痛的功用。猪肾的营养价值很高，其中蛋白质与铁的含量较丰富。但胆固醇的含量也偏高，因此血脂高者不宜多食。杜仲能补肝肾，壮筋骨，可治腰骨酸疼，足膝痿弱，且能抑制胆固醇吸收、降血压。杜仲与猪肾同用可扬长避短，是一种合理的配伍。威灵仙能祛风通络，散结除湿，可治痛风顽痹，腰膝冷痛等症，治腰痛，特别是腰肌劳损导致的腰痛非常合适。从现代药理来看，杜仲与威灵仙都能提高动物的痛阀，具有镇痛作用。因此，其缓解腰痛的作用也可获得科学的解释。

总之，梁女士所用药膳符合中医原理，是一张治腰痛的有效良方，受慢性腰肌劳损之苦的读者可以一试。此外，该方若加天麻5克、三七3克，则可增其活血通络，去瘀镇痛的功效，效果更佳。

一个民间治愈率极高的骨质增生配方

此方在我们当地流传甚广，以至于凡是有腰痛患者上医院拍了片示有骨质增生就自已上药房捡这副药吃，本人多年来统计其治愈率在六成以上（看似不高，但在完全一个配方不辩证不分型也不遵医嘱的情况下也不算低了），且多年都不复发。本人在临床中有针对性地用其效果非常显著，包括一些腰椎间盘突出症患者只要属于气滞血瘀型都能收到很好的效果。

金钱白花蛇四条 白芍六十克土元三十六克 血竭三十六克防风三十六克 九牛滕三十六克杜仲三十六克 威灵仙一百克海风滕三十六克 当归三十六克

上方为一个疗程，共研细粉分成三十包，每天一包分三次服用，饮酒者可用黄酒送服，基本上都是一副药既愈，此方最大的最大的缺点就是难口服，但在农村还是有市场，最大的特点就是治愈后不易复发，我所熟知的约有三十多名患者长的有十余年了至今都很好，而且都是农村做体力劳动的，这也许就是中医中药的神奇所在吧！

2. 腰部伤痛秘方

广泛应用于治疗腰肌劳损.腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、骶髂关节损伤、尾骨挫伤、尾骨疼痛、腰椎压缩性骨折，骨不连接或骨折愈合迟缓等骨科疾病，疗效十分显著，现将配方介绍如下：

药物配伍：续继12-18克、骨碎补12-18克、杜仲12-18克、威灵仙9-15克、制乳香6-9克、制没药6-9克、生地15-25克、地龙9-15克、人中白6-9克、桃仁6-12克、红花3-9克、生甘草6-9克。

功效：滋补肝肾、强筋壮骨、除风祛湿、活血化瘀、行气止痛。

用法用量：（1）内服：每天一剂，每天服2次，早晚饭后温服，复渣。连服3-6剂后，见效改为每2天服1剂，直至痊愈。（2）外用：将12味药物研成粗末，用酒糟或米酒、米醋、茶仔油调敷。每天6-8小时，连续6-15天。若皮肤出现过敏，可加入西药利凡诺药水和麻油调敷，则可避免再次发生药物过敏。

随症加减：

（1）腰部瘀血明显可见：加牛膝12克、泽兰9克、大黄3克。

（2）腰部损伤胀痛：加元胡12克，香附9克。

（3）腰椎骨质增生：加炒白芍15-25克、木瓜9克、鸡血藤15-25克。

（4）腰部疼痛明显：加乳香，没药的用量。

（5）腰肌劳损者：可加重骨补、杜仲、续断等补肝肾、强筋骨药物的用量，并适当减少乳没、中白、桃红等活血化瘀药物的份量，而腰部损伤初期的治疗则与上述情形恰恰相反，中期治疗用药份量基本与原处方保持一样，后期用药则偏重于补肝肾的药物。对于陈年腰部旧伤，则应加重动物药地龙的用量，或加入适量的炙山甲。

（6）尾骨挫伤、尾骨疼痛：加入特别引经药物白土茯15-30克，小颠茄根6-12克。

（7）妇女经期前后腰痛：用药稍偏重于活血药，另加入阿胶8克烊服。用药宜月经干净后3天服用。

（8）腰椎管狭窄症：可加入土鳖虫8-12克，炙山甲8-12克、祈蛇12克。

（9）腰椎骨压缩性骨折：用煅然铜、煅狗骨、煅磁石、珍珠末等份研成极细末冲服，每次3-5克，每天2次

（10）腰跨关节“啪啪”作响：应用秘方调治15-30天后，改服六味地黄丸、小活络丸。小活络丸白天用黄酒送服，每天1丸。上述药丸需连服1-3个月方见良效。

（11）骨折愈合迟缓或骨不连接：可用煅狗胫骨5副、鹿茸30克、煅磁石30克、煅然铜30克、祈蛇30克（炙酥）、珍珠粉30克，上药共研成细末，用腰部伤痛秘方

汤冲服，每次3-5克，连服20-30天后可做X光检查，可见有骨痂生成，继续服用2-3个月，骨折处可完全愈合。

说明：（1）秘方治疗腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰肌劳损时，最好结合索引、少林推拿疗法。

（2）服药期间至痊愈后15天内，忌食牛肉、雄鸡、扁鱼、酸菜等发物。

（3）秘方对由肾结石、肠胃炎、感冒、内分泌失调、肥胖症等原因所引起的腰痛无效。

（4）草药大颠茄的根不能代替小颠茄的根。

3. 本方在治新旧腰肌腰肌受伤之病证上有其独特的治疗效果，而且经过了几十年的临床检验，有类似病例可放心试用。

组方：

杜仲10克、续断10克、生地10克、赤芍10克、当归10克、桃仁10克、鲜生姜10克、肉桂6克、乌药6克、威灵仙6克。

每日一剂，水煎服。

上方一般服药1-10剂，即可得到明显的效果，20剂大多数可根治。

本方对肾虚腰痛、风湿腰痛、淋证腰痛、瘀血腰痛也有一定的疗效。

治腰肌劳损[特效即愈]

腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。

1、土牛七50~100g，猪瘦肉60g 冰糖30g 一天一剂水煎分三次服，三剂立愈。

2、劳伤腰痛：艾叶*一两，炒黄的蟹壳一两，浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部，一日2-3次，7-10天，可治多年腰痛。

3、顿可内服一小酒盅蟹壳（最好用淡水蟹）一两，砸碎炒干浸白酒一斤，三日后用酒涂腰部（每），一日2~3次，7~10天，可治多年腰痛。

4、山稔干根50克、土牛30克、鸡血藤30克水煎服有良效。

5、方名三两半汤，党参31 黄芪31 当归31 牛膝15 杜仲24 川断18 玄胡15.一般一剂即可明显感觉好转继服两到三剂可痊愈。

腰痛别着急 教你不花钱的4个按摩方法(图)