你上班太累，可能是因为责任心过重
生活中的实用心理《5分钟心理学》
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柠檬心理丨作者
、丨图源
责任心强本来是一个优点。
丨这会让你比其他人更有动力、也更有执行力，领导可能也会更加信重你。
丨但是如果你的责任心过重，已经把公司的事情当作自己的事情来对待，把公司的利益跟自己的利益完全捆绑在一起，那你就很有可能背负不必要的负担。
那么责任心过重具体有哪些表现呢？我给大家列几条：
第一：信息秒回
总是第一时间回复工作信息，即便已经下班了，在临睡之前都会再看一眼群里的信息，看到领导发东西肯定会回复，如果不回，就会觉得不安心。
这样久而久之，领导和同事们都会习惯把你的私人时间公有化，觉得只要是公事，什么时候找你你都应该回。
如果不回，那就是你的问题。
这样的做法会让你一直处在工作状态中，24小时待命，无法真正放松。
第二：追求完美
凡是交到你手里的工作，你都想要完成的特别特别好，哪怕是你不喜欢的、不认可的，你都要想办法把它做到至少符合你的标准。
这个标准对你来说可能只是及格、看得过去，但实际上可能已经到了80分。
对自己要求过高，这会让你付出很多精力，尤其是在处理你不想做的那些工作时，可能还会产生很多内耗，一边不满，一边逼自己做到最好。
第三：事必躬亲
你不太相信团队里的其他同事，总觉得交给他们不放心。
这里面有很多原因，比如：
其他同事的能力可能确实没有你强，再比如你只关注自己的责任，没有关注到团队合作，还有可能是你觉得带团队很麻烦。
这让你不管做什么，都是亲力亲为，每个环节每个细节全部都是你来做，你肯定会疲惫的。
第四：在意评价
你希望经你手做的工作都能得到别人的肯定，你以此作为衡量结果的标准。
如果没有得到别人的肯定，那你就会很难受，会不断复盘反思，并且倾向于内归因。
也就是你觉得都是自己的错，都是自己哪里没有做好才导致这样，长此以往会让你的自信受到影响。
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那么我们该如何把过重的责任心削减一下，让它变成合适的责任心呢？你可以试试这样做：
首先，明确定位
你要先想一下，你在这家公司做这份工作的目的是什么？
我想绝大部分人为了让自己有所获得，不管是金钱上面，还是工作能力或者是经验和资源方面。
这点很重要，责任心过重的人常常会把自己的利益和公司的利益混淆在一起。
虽然你们的方向有些时候是一致的，但有些时候也会不同，这时候你应该要先以自己的利益为先。
举个例子：
领导布置了一个在你看来没意义的工作，你就很生气很着急，但实际上你这是把自己的定位搞错了，你把自己放在了领导甚至更高的位置上，你觉得自己有必要站在公司的角度去衡量这个安排的利弊，但实际上你现在的位置不是你想的那样，你应该只为自己负责。
其实为自己负责已经在为公司负责了，你不需要承担更多的责任。
第二，明确职责
花一点时间去了解你的同事和团队，然后在相处和磨合中把各自都放在适合的位置上。
把你们变成流水线一样：
丨如果你是团队领导，那你要做的是制定目标和方案，以及监督实施过程和结果，具体实施是交给你的下属去做；
丨如果你是团队中普通一员，那你要做的就是做好分配给你的那部分工作，然后跟其他人对接好。
要相信团队的支持，相信其他人的能力，学会放手。
第三；不追求完美
要适度降低对工作的要求，接受不完美的结果。
丨对你喜欢的想做的，你当然可以全力以赴去做；
丨但如果你不是很喜欢，不是很认可，那么就没必要逼着自己还是要做到完美，换成以“完成”作为目标，可能会让你更轻松。
当然在工作中你遇到的情况可能要复杂的多，那么解决起来也就需要更多的策略和技巧。
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