八段锦 - 启示号

八段锦心得：拉筋、意念、气感才是精髓，初学做不到也要了解

其实初学者还真不一定要搞懂“三焦”，但一定要懂得“拉筋”。八段锦从头到尾都贯穿着“拉筋”，理解了这个，动作就能做到比较到位了。精...

启示号 8个月前 92 0

#拉筋 #八段锦

八段锦的真正功效！(真人动态图解）

中医以气血为核心，特别以气为根本，八段锦则应运而生。这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，历来深受人们所喜爱，...

启示号 10个月前 101 0

#八段锦 #健身气功八段锦 #中医

少林八段锦

八段锦以调和阴阳、通理三焦为主旨，长期习练能够百病不生、延年益寿“《少林八段锦》少林弟子练内功必学八段锦”达到理气、化淤、祛病、...

启示号 2年前 215 0

#少林八段锦 #八段锦

从古法八段锦中，发现极简健身之美，因为你的身体是诚实的

当你亲身体验了古法八段锦的健身感受，相信你也会爱上极简健身。是没有灵魂的健身，这里面还包含着持久有效、变化丰富、文化自信等多个方...

启示号 2年前 207 0

#健身 #古法 #八段锦

胡海牙求道小记和胡海牙八段锦详解三：第三段四段要合成一式练

五劳七伤向后瞧”讲解练习细节之前。干脆带了一本《道德经》跑到山上学习仙道，胡海牙八段锦正是将其修道经验、太极拳经验综合起来，调理...

启示号 2年前 296 0

#胡海牙 #八段锦 #陈撄宁

不硬、不持久？这3式强肾法，传了900年，坚持锻炼，7天就能改善

这3式强肾法，具有很好的健身效果。在我国深受知识分子和练习者的爱好，非常适合男性功能障碍者，1、闭气搓手热，掌心相对摩擦至发热，...

启示号 2年前 274 0

#中医 #八段锦 #健康

八段锦完整版播放过百万的视频示范！

对腹腔脏器有柔和的按摩作用，加强四肢和躯干的伸展活动确可影响胸腹腔血流的再分配,由于这节动作是全身的伸展活动,对腰背肌肉骨骼也有...

启示号 2年前 239 0

#八段锦 #健康 #肌肉

困扰医学界400年、误诊率达87%的这种病，让八段锦给治了

讲述了八段锦治疗一种世界型疑难杂病纤维肌痛的事迹。并在不少能够长期坚持的人群之中慢慢地就调理好了一些慢性疾病或疑难杂症，并获得了...

启示号 3年前 1070 0

#纤维 #八段锦 #中医

八段锦被官宣了！正气存内，邪不可干！

这种用来调理脏腑气血、恢复代谢功能、强身健体的一种体操，这种融合了气功与健身操功效的养身方式，八段锦能够柔筋健骨、养气壮力，具有...

启示号 3年前 327 0

#动作 #身体 #闭气

八段锦心得：拉筋、意念、气感才是精髓，初学做不到也要了解

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少林八段锦

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