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何为道家内丹炼神化虚
元精者，即炁也，可作为还丹之本，丹道采药求不炼精而自化炁也，故丹道以无为作丹基。从理法上而言，炼精化炁为有为命功，偏重于精化炁，...
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小周天功法（1） - 周天功专版 - 气功人论坛 ：气功修炼|气功学习|道家、佛家、养生气...
在床上（硬板床）或地面上（需铺坐垫）均可盘坐。臀部以软垫垫高（也可不垫）：放于小腹前，从头到脚慢慢感觉自己已在放松，然后再从脚慢...
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速通小周天法
如练功者能用真气从会阴沿背脊上行到百会，再从前面任脉下行到会阴，所以又叫小周天。再按方法循环至全身就是“正常健康的人体的经脉自然...
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通小周天最好的方法是打坐，通大周天的最好方法是站桩
练习小周天最好的方法是打坐，打通大周天最好的方法是站桩。在我通过打坐修到大周天阶段后我深有感触。在小周天阶段只需要打通上半身的任...
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打通小周天：一分钟学会道家养生法(1)
就像是我们趴在桌上打盹时将额头压在手背上的感觉。怕我们的额头直接磕在地板上会疼痛受伤，以额头部分（鼻根至前发际线）撞击手背，抬头...
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太极秘诀：怎样用太极拳打通大小周天
怎样用太极拳打通大小周天 ——马权友传授太极秘诀 太极拳内功修炼的内容，主要是练精化气、练气化神。什么是练精化气、练气化神...
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修仙秘籍
气动、炼神、丹成、胎息、元婴、分神、出窍、化形、融合、还虚、元神、魔劫（亦称天劫）、地仙，练虚合道-虚空粉碎,后期一、练精化气（...
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第24章小周天采药、运行以及调药的方法与注意事项
小周天采药、运行周天的方法及注意事项”采取元精后运入下丹田为采药归炉。归炉后使用自然呼吸、微微真意凝神入下丹田进行封固”（迅）速...
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小周天释义（一）
把水谷阴精炼化成真气。需要大量的元精元气。才会有足够的元气转化为真气。直接无为守静培养元气，小周天是有为意守，是不能打通小周天的...
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真气运行法五步功批注
接着闭目内视心窝部，意念随每次呼气自喉部下达心窝部，练功时若有杂念：尽可能固定每日练功时间。便自觉心窝部有沉重感，这些是初练时的...
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第五章不明四大格局难明玄空要点
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