形意 - 启示号

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张氏形意拳第一拳决：顶字诀

张氏形意拳在初练崩拳时。顶包括头顶、拳顶、脚顶“其中头顶与内家拳要求”前面的立拳在身体尽量前顶的同时，还有前顶的意念“是指前脚进...

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#拳 #意识 #前顶
原传形意拳三体式（桩功）入门窍要

原传形意拳三体式（桩功）入门窍要：三体式的练功简单易行而功效卓著，得真传的习练者自然感受到；一日练一日功、一月练一月功、一年练一...

启示号 2年前 347 0

#功 #功夫 #老前辈

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