大道至简（十）麒麟担山 体悟开合

麒麟担山（以这个姿势走圈） ·双手掌心向上，·小臂尽量与地面垂直。·大臂尽量靠近身体，肘部绝对不能向外张开。注意两手交叠时，...

启示号 3年前 332 0

#手#动作#身体