易筋经 - 启示号

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精通易筋经的十大武林高手

当筵对众宾客言，人云将门无弱子，先父时已弃武就文，余遂矢志从先父学易筋五周年。以此知腰力有如此矣，然后知练力先要练气。2.清代吴...

启示号 2年前 355 0

#易筋经 #僧 #余
九、峨眉洪门十二把易筋经

丹田气出达指尖，妙诗全在贯气诙，十指上翘掌心沉。双足尖稍里扣，双掌稍微外撑，意领丹田内气上升至膻中穴，并分作两股经两腋下、沿手臂...

启示号 2年前 325 0

#易筋经 #健康
庞老师讲述荡运膜络法讲课纪录

庞鹤鸣老师讲述荡运膜络法讲课记录咱们前面讲了关于直腿坐松腰法的第一步功，其实是等于把上面讲的松腰法更加具体。今天我们讲的鼓荡膜络...

启示号 2年前 376 0

#穴位 #肌力 #人体经络
荡运膜络法讲课

以及要注意的三个外气（大自然的混元气、弥散在身体周围的自身混元气、皮肤开张内出外合这个气）又深化了一步，而在鼓荡膜络中它们被结合...

启示号 2年前 232 0

#易筋经 #健康
黄氏易筋经集萃汇录（5）

附一、陈昌《太极气功的练法及其对高血压的治疗作用》，站时足掌用力，头稍向前低，自然地贴于两腿侧，作腹式深呼吸法，必须做到缓慢、均...

启示号 2年前 327 0

#易筋经 #气功 #太极拳
易筋经心法

韦驮献杵第一势两臂曲肘，徐徐平举至胸前成抱球势，此动作要求肩、肘、腕在同一平面上，双手上举高过头顶，两腿同时用力下蹬；上肢用力将...

启示号 2年前 215 0

#易筋经 #健康
熊式易筋经练吐纳强体质（下）

凡握拳或按掌或上托或前推或左右撑掌等式，每一呼吸必加一紧。握拳呼吸后，愈握愈紧直至九九呼吸完毕，易筋经则侧重于通过呼吸以及自身的...

启示号 2年前 215 0

#易筋经 #健康
峨眉秘宗易筋经

双掌轻轻垂放大腿外侧,两臂平行肘节微屈,两臂不宜全伸,意在双掌(如托铁杵。缓缓向身体左右两侧平直伸开;拳心皆向前,掌心皆向上;...

启示号 2年前 215 0

#易筋经 #健康
二十四式易筋经转载

缓缓凸屈肘节，至腰部稍下处为度。十指运力向上翘起，而掌根则运力捺下，惟大指伸直，握拳极松，将拳移置大腿之前，掌心与腿面相贴，每手...

启示号 2年前 291 0

#易筋经
轻松学经方第九讲脱胎换骨方——桂枝茯苓丸8

胃气一起来的它可以冲淡了胃酸，立马不会觉得很饿。饿鬼是经常饿的。我们叫它饿死鬼或者鬼点子，耐饥、耐劳、耐饿、耐渴、耐疲倦的。一句...

启示号 3年前 358 0

#心量 #易筋经 #身体
觉解内清虚与外脱换

练功时要凝神定意。这对概念源出于达摩传于少林寺的《易筋经》，《易筋经》的经文里说，二层意思是讲清虚脱换的功用是无障无碍，第三层意...

启示号 3年前 445 0

#清虚 #易筋经 #道家
肉肉成长记

也许有人开门就会问肉肉是什么？本就枯黄的叶子在寒冬腊月更显衰败，心里也没有抱太大的希望它能存活，意料不到的是来年的春天竟抽出了嫩...

启示号 3年前 385 0

#真传 #叶片 #生命
喜事，张义尚先生《少林内功精义真传（黄氏易筋经真传导引三十二式）》重现

其《真传易筋经》有外壮、内壮、动功、静功、炼形、炼气、炼意等不同。《真传易筋经》收入先师《武功薪传》一书中已正式出版，世人始知蜀...

启示号 3年前 1178 0

#真传 #易筋经 #先生

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