我家最爱的蒸菜，比油炸的更健康，秋冬季节吃，营养更美味

鸡腿不要再油炸了，教你懒人做法，比油炸的健康，出锅实在太香了

油炸鸡腿等做法，今天来跟大家分享一道鸡腿不油炸的做法，这道美味鸡腿肉做出来之后，接下来就一块看一下美味鸡腿肉是如何一步一步烹饪出来的吧。1、下面要和大家一起烹饪的美食是一道特别美味的鸡腿肉做法，一起来...

这8款家常蒸菜，营养不流失，美味更健康，吃过一次再也忘不了！

【材料】牛肉200克、芦笋10根、胡萝卜1根、啤酒20ml、面粉10克、生抽30ml、白糖3克 黑胡椒适量、喼汁15ml、水淀粉适量，用面粉、啤酒、糖、黑胡椒粉和10ml生抽腌制入味，放入加了盐和几滴...

自从学会这5道特色蒸菜，再也不想去饭店了，营养健康，好吃到爆

糯米200克、猪肉馅200克、姜1块、鸡蛋1个、大葱1颗、鸡精3克、黑胡椒粉3克、香油1毫升、胡萝卜1个、白砂糖10克、盐少许。2.香菇肉末蒸鹌鹑蛋，起锅前撒葱花即可，排骨200克、金针菇100克、豆...

必会的蒸菜做法，不要太美味哦！

胡萝卜和泡软的香菇切小丁备用，3 加入胡萝卜丁、香菇丁、芹菜末拌匀；肉末蒸豆腐，放入葱姜爆香，倒入生抽翻炒几分钟加盐即可，3.把炒好的肉末连汤一起倒在豆腐上；蒜蓉粉丝蒸大虾；倒葱姜蒜末炒香。蒸锅水开后...

别只吃白面了！加点它补足维生素，营养更全面！爱吃面食的一定要试试！

食用过多会偷走人体内大量的维生素B1，要在食物中有效补充维生素B1！大厨带来营养秋梨包？而且从皮到馅富含满满的维生素B1，想要制作好看的秋梨包到底有什么窍门，面粉、绿豆粉、玉米粉、猪肉馅、花生米、葵花...

青山学香而不腻的14道家常菜，鲜香下饭，营养美味解馋，做法超简单

五花肉、辣椒、香菜、姜、葱、蒜、白糖、胡椒粉、食盐、花椒粉、鸡精、醋、开水、料酒，4、把蒜、葱、姜、辣椒、香菜切好备用，5、肉碗里放入适量的胡椒粉、花椒粉、食盐、少许的鸡精、及几滴醋、开水、料酒腌制一...

教你几道拿手的家常菜，营养美味，家里来客人正好招待他

里脊肉1块、锅巴数片、玉米淀粉、生抽 、油、盐、鸡精、料酒、生姜、大蒜、葱、郫县豆瓣、香菇、黑木耳、青椒，肉片用生抽、料酒、胡椒粉、淀粉腌制二十分钟，3、将锅巴放入油锅中，炸好的锅巴沥干油后摆入盘中。...

健康营养、蒸蒸日上的8道蒸菜，拿来做年夜饭！绝对吉利！

姜末、葱末、胡椒粉1小勺、料酒1小匙、盐1小匙、水淀粉、高汤、香油1匙、生抽1匙、蚝油1匙，加葱姜、料酒、胡椒粉、盐腌渍20分钟入味，2、猪肉馅里加入葱姜末、料酒、胡椒粉、盐、生抽、蚝油拌匀后搅拌至肉...

天气冷，我家超爱吃的一道蒸菜，鲜香味美颜值高，做法还超简单

排骨在我心中都是非常神奇的食材，所以今天我们就来做一款独具特色的南瓜蒸排骨。最重要的是这款南瓜蒸排骨，可以让我们每个人都能轻松掌握一款排骨超赞的做法。【南瓜蒸排骨】：2、排骨用清水浸泡；加入生抽、海盐...

人过45岁，会出现断崖式衰老？做好4件事，人更健康，也更年轻

身体骨骼器官都会发生衰退。衰老一定会出现，衰老的速度会表现得更快一些“但是男性朋友的身体也会出现症状。女性朋友慢慢进入更年期状态，雌激素分泌会减少，健康会出现问题。还有女性身材会出现臃肿，衰老就会出现...

春节吃这16道蒸菜吧~远离油烟“蒸”养分，雅俗共赏“蒸”甘旨

糯米200克、猪小排300克、细香葱2根、五香粉1/2茶匙、酱油1/2汤匙、蚝油1/2汤匙、料酒1汤匙、植物油1/2汤匙、食盐1/2茶匙：放盐、植物油、五香粉、葱、姜、酱油、蚝油和料酒腌制半响，杏鲍菇...

最好吃的蒸菜做法大全，大厨公开传授，年夜饭首选，日子蒸蒸日上

依次放入走油肉片、笋干片、蘑菇片、鸡蛋做成的鸡蛋条（鸡蛋打散，放油锅摊成蛋饼后取出切条）、虾仁（用现成的虾仁比较方便），倒入熬制的高汤（我一般用半只鸡、排骨煮成的汤做汤底），猪肉馅、长茄子。肉馅中加入...

立冬以后，我家常吃的5道肉菜，既营养又保暖，家人都爱吃

排骨2根 土豆2个 玉米1根 生抽2勺 老抽1勺 盐1勺 料酒1勺 胡椒粉适量 葱姜蒜适量 八角1个 香菜适量，加入葱姜料酒冷水下锅；再把排骨加进去翻炒均匀，加入没过排骨的开水，加入鸡爪翻炒均匀，加入...

它是埋在土里的“金疙瘩”，每天吃一个，比吃苹果更健康

每天吃土豆胜过吃苹果，土豆是所有粮食作物中维生素含量最全的食物！土豆的B族维生素含量更是苹果的4倍，土豆的钾含量达到200~400毫克/100克！土豆有很好的防治三高功效，其关键在于土豆含有一种——抗...

8道蒸菜，好吃，易做！你不学，就落后了！

腐竹、粉丝、肉末各适量配料：蒜、料酒、盐、白胡椒粉、剁椒、生抽各适量，4、肉末里加入料酒、盐、白胡椒粉搅拌均匀：6、在腐竹上面排上腌制好的肉末。2、鸡肉和青豆粒焯水捞出备用。4、剁椒里加入捣好的蒜泥和...

教你做“蒸好吃”的8道营养蒸菜，祝你2018年蒸蒸日上~

猪肋排、干豆豉、生姜、葱、陈皮、八角、桂皮、花椒、蒜、红椒、盐、糖、蚝油、生抽、干生粉、鸡精；2. 陈皮用热水泡软取出和蒜、红椒一起切末；再放入姜丝蒜末和葱段一起抓匀腌制30分钟。6. 30分钟后将所...

如果亲爱的心痛，不爱的保重，难爱的却成空

当我听到(拥抱你离去)这首歌的时候，因为这首歌唱出了爱情本身的意义和现实。又当我听到(爱过你还在我心里)这首歌的时候，爱过以后风轻云淡、即使错过了就再也回不到从前，总是想起那段时光，便在心里刻成了回忆...

女人吃阿胶，不如多吃这菜，富含胶原蛋白，3元1斤，营养又好吃

买肉帮忙切丝，有时候我还会特意买猪皮来做菜呢。还不如菜市场里买点猪皮做菜吃，猪皮搭配黄豆。女人多吃黄豆有滋润皮肤的好处，用镊子夹掉猪皮上残留的猪毛，如果猪皮太软不好清理。可以在焯水后再用镊子夹掉猪毛，...

青山学家常菜几款营养美味，制作简单，关键不贵，美味可口，开胃

600g活海虾、10g大葱、10g生姜、10g大蒜、3大勺白糖、2大勺陈醋、1小勺老抽、1大勺黄酒、1小勺盐、1小勺干淀粉，油炸花生米(去衣)、香菜叶各少许。豆芽洗净入沸水中汆烫至熟捞出晾凉，鱼头（花...

这糕点被称为养生糕点，做法简单，营养又好吃，乾隆慈禧都爱吃它

我要跟着做乾隆皇帝吃了40年的八珍糕，乾隆皇帝得到八珍糕的方子后常年食用，据说乾隆皇帝年轻时吃八珍糕用了茯苓、白扁豆、淮山、薏仁、莲子、芡实、山楂和麦芽，茯苓、白扁豆、淮山、薏仁、莲子、芡实都是比较常...

立冬后，喝汤最养人，这6款营养汤水别错过，营养好喝、驱寒暖身

3、鸡肉冷水入锅，大火煮开撇去浮沫后捞出并冲洗干净，放入焯过水的鸡肉块；汤锅里沸腾后放入所以的中药材，菜梗和菜叶分别切丝，2、肉末放入碗中，放入姜末，3、起锅倒入适量的清水。4、放入白菜梗丝煮约3分钟...

​提醒 | 冬季到来​！这6种蔬菜能不吃就不吃，​没营养还伤身，尤其最后1种！​

现在新鲜的食物和外表有光泽的食物更加能让人有食欲感。我们在平常的饮食中也要好好注意荤素搭配，吃了可能不仅吸收不了营养反而可能对身体有害，医生提醒6种蔬菜要少吃 1、西葫芦 西葫芦的营...

比油和酒精更可怕！你天天吃，三高、肥胖找上门！中医1张表、1杯茶降压、控糖

肥胖、痛风、糖尿病的发病率也越来越高。果糖在肝脏代谢会产生嘌呤基。摄入的过量糖分无法消化“采用不易升高血糖的甜味剂品种，这种甜味剂更适合普通人和糖尿病人食用”不要因为是无糖食品就无节制地食用人食用一定...

6款美味营养早餐粥，早餐喝什么粥最有营养

因为山药皮中含有皂角素。3. 将大米淘洗干净后放入汤煲或者电饭煲。4. 将切好的山药丁和南瓜丁倒入，加水没过所有食材。加上青菜和盐做成咸味的还是刚刚学来的。玉米面适量。白菜一小把（也可以换成其它青菜）...

5道蒸菜做法，油脂少、健康又营养！

豆豉蒸排骨：排骨、豆豉、姜、蒜、料酒、盐、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉、油、生粉、红椒、葱花，2.干豆豉拍扁、姜切沫、蒜切末与料酒、盐、生抽、蚝油、白糖、胡椒粉调制成汁，3.排骨淋上一勺油、一小勺生粉再倒...

小雪多腌菜，这5种蔬菜腌好后，比新鲜的还好吃，清脆爽口又下饭

晾凉以后把上面的水分挤干，转小火熬制2分钟熬出料香味，切点小米椒、大蒜、生姜一起倒在晾凉的碗料里面。这样黄瓜更容易吸收料汁入味，把料汁倒出来放在一边晾凉备用，倒入晾凉的料汁，把泡好的黄豆洗干净放入高压...