弹指功 一指禅功 插绿豆 采气法 少林气功内劲一指禅教程17

练习弹指功，旨在强化手指的功力，系搞“点穴放气”疗疾之必要的锻炼方法。十六、一指禅功一指禅为练手指的武功。一指禅气功的练法简单，...

启示号 1周前 17 0

#一指禅气功#弹动丝棉球#弹火功