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8个问题把脾虚说透了
但可能坐在你对面二个人都是脾虚，但症状和治法相差十万八千里。3.脾虚是怎么回事？因为“脾气虚”这个问题根本不可能通过单纯的节食、...
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八段锦功法入门
八段锦功法组合问：练习八段锦时，怎样让呼吸帮助养生？问：怎样掌握八段锦锻炼的运动量？答：一般情况下，每次练习可以做1-2遍，每遍...
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论勇 第五十——
少俞曰：夫忍痛与不忍痛者，皮肤之薄厚，肌肉之坚脆，缓急之分也，非勇怯之谓也。少俞曰：夫忍痛与不忍痛者，皮肤之薄厚，肌肉之坚脆，缓...
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二、关于正踢腿
基本功教学：怎样正确练压腿和踢腿。舞蹈基础训练：怎样正确练压腿和踢腿主动训练是习练者依靠自己的力量进行练习，具体方法有：压腿(正...
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下蹲运动能够治病强身的原理
下蹲五分钟等于步行一小时,长寿强健的最好锻炼方法！下蹲可以激发经络功能下蹲运动的其他作用和好处：常做下蹲运动可以增强肌肉力量，尤...
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王海东教授——针刀治疗四肢疾病经验
笔者随师学习多年，现将王老师针刀治疗四肢疾病的经验总结如下：针刀医学是近年发展起来治疗慢性软组织损伤的一种有效方法，王老师针刀治...
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保护眼睛的6个妙招
『生活中的妙招』闭上双眼把热毛巾敷在眼皮上，保持10分钟后，就能感觉眼睛十分轻松，起到了很好的活血效果。总结一下，运用身边利用的...
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健步如飞，享受运动养生的乐趣
健步如飞，是一项风靡全球的健身运动。老年人可以选择健步走作为主要运动方式；中年人可以选择跑步作为主要运动方式；年轻人可以选择自行...
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人人需要充电！白寿揭开生物电特色疗法的密秘~
人体是由大约6万亿个带电细胞组成的天然生物电池。人体任何一个细微的活动都与生物电有关。二、人为什么要充电及采用DDS生物电特色疗...
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五分钟等效一万步的走路法
本文转自《五分钟等效一万步的走路法》如果一分钟的心跳数是五十次，一小时是三千次，一天即七万两千次。只要五分钟，就能达到走一万步效...
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长寿强健的锻炼方法:下蹲功
下蹲五分钟等于步行一小时，长寿强健的最好锻炼方法！下蹲运动能够治病强身的原理下蹲运动的其他作用和好处常做下蹲运动可以增强肌肉力量...
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忘了健身房吧，为什么我更推荐你自重健身
今天我就来澄清这个误会，向你介绍自重健身的几大好处。人们在办公室结束一天的久坐后，再去健身房做负重杠铃深蹲和硬拉，真的是嫌自己的...
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整椎DIY──滚背脊椎诊断要点
整椎DIY──滚背脊椎诊断要点（１）三指（食、中、无名三指）触诊脊柱法:中指驾在棘突顶上，食、无名二指分别放在棘突旁，迅速沿脊柱...
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少林禅医：颈部肌肉伸展来防治颈椎病
伸展运动对于肌肉、肌腱、韧带、及关节损伤的治疗，便是最简便有效的一种运动治疗。而且因为肿胀、疼痛，或作用肌受伤肌肉挛缩、肌力不足...
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壶铃臀腿训练，6个复合动作，帮你练出强壮下肢，延缓衰老
俗话说“人老先老腿”，想要在年老之时依然有着强壮的身体，拥有强壮的双腿则非常重要。虽然说在年轻之时我们不会对于年老之时的状态考虑...
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