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形意拳三体式姿势及要点[图文]3
1、身体直立、两臂自然下垂，两脚尖向前，同时两臂屈肘向外，向上运行至两掌与肩同高时，两臂屈肘内旋，两掌经肩前向下按掌至小腹前...
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一个被中医界保密800年的秘方,竟有这么多好处!(永久收藏)
这个动作就是通过颠脚跟的方式，柔和地按摩五脏六腑。不伤膝的有氧运动。双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，踮脚运动还可以活动...
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长寿补阳秘法
很多没有外伤而有脚跟痛的人其实就是肾虚引起的。有些朋友是因为肾虚而反映出脚跟痛这样的毛病，往往提到的只是对局部肌肉的劳损和对骨盆...
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拍案叫绝89：脚跟刺痛
脚跟刺痛:听说骨刺好难治，它刚冒出来时你就治。所以我们中医最重要的是治小病，这个脚跟骨长骨刺的村干部，经常半夜痛醒，脚痛到被电触...
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疯癫郎中分享--脚跟跺地治跟痛症不可取
他听邻居说脚跟痛可能是长了骨刺，跟痛症是一种老年人常见慢性疼痛性病证，加之足底肌肉韧带慢性牵拉损伤，就使跟骨结节下方肌肉韧带附着...
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踮脚，一种流传800年的养生法！这样“踮”是在按揉内脏
踮脚是一个全身脏器都爱的动作，从脚趾、脚跟到小腿、大腿内侧有三条经络。常踮脚有助发展小腿肌群力量”增加站立、行走、跑跳时的耐受力...
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脚后跟干裂，快试试这两个中医验方，效果让你意想不到
特别是指掌和足跟常发生干裂现象，皲裂主要表现为手指、足跟、足缘及手足掌侧皮肤干燥、增厚，脚后跟干裂的原因是多方面的。但皮肤角质增...
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“踮踮脚”也能治病！这个延用800年的养生方法，不看就亏大了！
今天呢许老师要给大家分享一个特别简单的养生小动作，踮脚这个小动作呢。踮脚能够达到百病消的作用，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿...
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每天踮脚10分钟好处真不少，竟能防病！这个小动作就是这么神奇！
这个动作也正是通过颠脚跟的方式，常踮脚有助发展小腿肌群力量，增加站立、行走、跑跳时的耐受力。静脉回流需要肌肉运动产生的压力来推动...
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眼睛痛，跳，舌头痛，背痛，膝盖痛，脚跟痛，坐骨神经痛
轻松学用药第6讲4 中医学堂 2018年8月12日芍药甘草汤古代号称是柔肝养阴水第一方。防风动也。防风就把它防掉了。芍药甘草...
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每天垫垫脚，阳从脚起，延用800年的养生方法，值得一看
生活中你会经常做踮脚动作吗？有助改善下肢血液回流，不伤膝的有氧运动，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量。锻炼小腿肌肉和脚踝...
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消除百病的简单动作！每天坚持做，省医疗费！
这个动作也正是通过颠脚跟的方式，柔和地按摩五脏六腑。中老年人踮脚锻炼法，让整个脊柱跟着轻微震荡，感受到头顶、脊柱、脚跟都是共振的...
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易筋经十二式图解
即韦驮献杵(有3势 、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等：徐徐平举至胸前...
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韩玉森教授先导“八脉”里“血寒湿风虚”说法
太阴苍术少细辛，藁本须用去川芎。指节之疼用羌活，腹中窄狭苍术宜。虚热虚汗用黄芪。上焦湿热用黄芩。中焦湿热黄连释。水泻芍药（茯）苓...
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