色氨酸 - 启示号

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失眠吃什么好食疗方法

今天我要说的就是怎么治得食疗方法，食疗小偏方。晚餐食用或睡前食之，具有健脾、和胃、安眠之功效，小米中色氨酸和淀粉的含量都很高，提...

启示号 2年前 449 0

#失眠 #大枣 #色氨酸
平日要多吃的8种食品，不仅健康还可以改善抑郁和焦虑症等情绪

1 鹰嘴豆鹰嘴豆富含抗应激的维生素和矿物质，您的身体需要这些L-色氨酸来产生调节情绪的神经递质。富含植物蛋白（如鹰嘴豆）的饮...
启示号 3年前 205 0

#抑郁情绪 #心理健康 #色氨酸

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