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阴瑜伽25式【全套图解】一 你值得拥有(中)
双臂用力向上推高臀部,左膝脚背着地,接下来的变式是把手臂或手掌放在前侧大腿上,双手放在前脚内侧 (确保脚不会向内滑动到鸽子式 ...
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3年前
363
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#吸气
#髋部
#口令
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