少林秘传易筋经外经！（十二大劲）

通身不必用力,握拳,拇指伸直,拇指向上一:四指一紧;一翘一紧,两手拇指先屈于掌内,两臂垂于体侧,一紧一松为1次;两臂从下向前缓缓...

启示号 2年前 287 0

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