《深度思考》|透过表面看本质，只需六步，做到更少但更好

你会犯这样的错误吗？

你在5年之内对自己的生活状态记录了5000次，平均每天3次，每次你都活蹦乱跳，在统计学上，5000个样本是很完备的数据，足以说明你永远都能活蹦乱跳。那么可以得出结论：你获得了永生。

母鸡贝利被娇生惯养了两年，一直养尊处优，主人每天给它送饭，为它打扫鸡舍，而它，只需定期施舍主人几个鸡蛋。于是它望着主人想道：人类是鸡的奴隶。几天后，它成为餐桌上的一道菜。

哈哈，我知道你肯定不会犯这样的“浅思考”的错误的，只考虑统计学上的条件，没有考虑时间尺度。

但是，下面这样的情景，你一定遇到过：

假如你现在非常想学习天文知识（或者其他），你会怎么做？在习惯的驱使下，你首先会去寻找有关天文学的书籍。网上商城里的天文学书籍到处都是，种类齐全，你费尽心思，精挑细选，花了几个小时终于相中了20本，放进购物车，把它们全部买了回来。收到书后，你满意地把它们摆放在书架上，好像自己已经是天文学家了。

但是后来你发现看书太累了，也不知道应该先看哪一本，于是你有去关注了一些公众号，或者报名参加天文俱乐部.......你又开始怀疑是自己不懂分配时间和精力，于是，你报名参加了时间管理和精力管理的培训班，跨度太大，最后，你对天文学已经毫无兴趣了，连中秋的月亮都懒得看一眼。

有没有一种似曾相识的感觉？我们时常走着走着，便忘了来时的路，最后不知道自己想要什么。这是很多人学习、工作和生活的现状。

如何才能避免这种情况在此发生呢？

哈佛大学工商管理学博士萧亮在新书《深度思考：透过表面看本质的六步思考法》中为我们给出了答案，即深度思考“六步养成法”——定义、抽离、辨别、筛选、设计和反馈，从一团乱麻中抽丝剥茧，帮助我们深层次理解生活和工作中的各类问题，看透事物的底层逻辑，做出正确的判断，从而实现人生进阶。

萧亮，哈佛大学工商管理学博士，著名人力资源专家，曾任职于美国培训与发展协会（ASTD），长期为谷歌、微软、Facebook、甲骨文等世界级企业提供顾问服务和专业支持，是脑力开发、思维培训领域的学者。著有畅销书《洗脑术》、《给你一个团队，你能怎么管？》、《应变思维》等。

一、什么是深度思考？

浅思考在本质上属于静态思考，理想化的认定思考的条件恒定不变，深度思考则属于动态思考，即认为任何用来思考的条件都处在不断的变化之中。

深度思考是看透事物的内在规律，进行系统深入的思考，并做出正确决定的思维能力。它能够排除掉80%的次要信息，找到隐藏在事物表面之下的内在逻辑，从而帮助人们做出有利于自身的决策。

二、深度思考“养成六步法”

1.定义信息

信息的作用是帮助人们消除“不确定性”，萧亮认为信息是人们用来自我欺骗和互相隐瞒的常用工具，当然也是帮助我们对事物做出判断的资料来源，但是信息本身也具有不可消除的“不确定性”。

因此，判定信息时，如果不是一个确定的YES，那就是完全的NO。同时遵守墨菲定律，相信任何情况都有可能发生，做好两手准备。先问“是不是”，再问“为什么”，然后对任何“确定会发生”的事情，都做好其“确定不会发生”的准备。

此外，还可以用n-WHY分析法接近事物的真相，即连续用“为什么”对事物的表象提出追问，步步深入，直至根本。它不局限于次数，直到找出真正的信息为止。

2.抽离，清除思考的障碍

思考是一种脑力劳动，大脑皮层极度兴奋，身体却长时间处于低兴奋的状态。我们常常在想一个问题时，越想不通就越要想，绞尽脑汁，直至筋疲力尽，身躯沉重。

此时，我们需要学会放空，即让大脑停止对某个问题的思考，转移注意力，让它去做一些别的事情，就是那些让人们能重新点燃生活和工作热情的活动，比如冥想、瑜伽、围棋、钓鱼、爬山等体力活动。

此外，要小心离得最近的信息，它们往往是无用的，在处理问题时，尽量使用数据和图表这类清晰度很高的工具，引导自己进行独立思考，得出结论。

我们不得不思考的两个问题是：如何思考幸福感？如何集中精力做正确的事？这需要长久、深入和重复的练习，并不断提升思考的深度，掌握返璞归真的技巧。

3.辨别，看到真正的问题

越是理所当然的事情，越需要我们认真思考，找到事件的成因。人们对上司、同事和朋友产生误解时，难以将眼前看到的事物和内心的情绪割裂开来，进行客观的思考。

要确认问题的本质，需要拥有强大的辨别思维能力，也就是为思考建立“清晰的概念”，只要三步即可：掌握尽可能多的事实，掌握相关领域的基本知识，熟悉各种思维逻辑。

4.筛选，找到真正想要的

筛选自己想要的，而不是需要的。通过“知识四象限”帮助人们选择对自己有用的高价值知识和信息。“知识四象限”分为：有价值且对你有用的知识和信息，有价值但对你没用的知识和信息，没有价值对你也没用的知识和信息，没有价值但对你有用的知识和信息。

把时间、精力优先用于“有价值且对你有用的知识和信息”上，比如思考工作、专业知识、参考资料、行业新闻、政策变化等；

暂时忽略“有价值但对你没用的知识和信息”，等有需要时在予以关注也不迟；

直接屏蔽“ 没有价值对你也没用的知识和信息”，比如萧亮的狗什么时候死、娱乐八卦、非洲穷人数量、XX趣闻等；

储存“ 没有价值但对你有用的知识和信息”，如地铁路线、每日待办事项、生活缴费等，方便用时查阅。

人的时间和精力是有限的，只有舍弃了垃圾信息和无用信息，只有摄取有价值并对自己有用的信息，才能掌握自己的思维。人与人最大的差别是“克制力”，因此，我们需要给信息做减法，对重要问题保持必要的关注，舍弃不相关因素。

处理信息的三个步骤：集中和归类=>系统化应用=>查缺补漏。重组信息是为了挖掘它们最大的价值，让它们能够为己所用，最好能体系化地做到重复使用。

同时，对于已经造成损失的决定，或者决策性错误，要舍得“沉没成本”，及时止损，不要把希望寄托在未来“可能”的转机上，并分清你要做的，别人要做的，社会要做的。

5.设计，精准决策

收集并整理搜集好的信息之后，就要归纳思路，建立自己的思维模式，不要过度依赖搜索引擎，定期维护脑海中的资料库。

利用思维导图展开“可视化决策”，在书写时，人们对知识、事物的记忆效果会更强。作者在书中介绍了自己使用了13年的“麦肯锡笔记思考法”，包含了三个要素：一、动作性记忆：一边做笔记，一边思考；二、成果导向：以解决问题为最终目的；三、按照基本流程进行思考：记下本质问题，通过假设来验证（否定），找出解决方案，实施解决方案。

我们要知道决策不是做出对自己最有利的选择，而是做出最接近正确的选择。在做每一个日常或重大的决策之前，我们都可按照基本的框架展开思考：要知道自己想要什么（目标）——要搞清楚现实是什么情况（条件）——要找出从现实到目标的优化路径（决策）。

同时还要加上限制：不要听别人告诉你应该要什么，不要自我欺骗，要面对现实，不要苛求“最优路径”。因为“精准决策”是未来帮助人们摆脱选择焦虑，如果因此又陷入完美主义的陷阱，就没有意义了。

6.反馈，用结果修正思考的偏差

行动偏离目标十分常见，没必要耿耿于怀，但要形成“跟踪检查执行效果”的习惯，最好的办法是定期和阶段性地进行总结，为此可以设立执行清单，记录和检查行动与目标的一致性。

如果是压力导致失误，那你可以分析压力的根源，适当减轻压力，或将难度较大的工作安排到自己状态最好的时候处理；

如果是因情绪控制能力、性格等个人因素导致误判，那你可以写下一份情绪清单，记录统计自己的负面情绪，然后进行专项训练，循序渐进矫正；

如果是因为环境因素导致执行偏离，那你可以强化自己搜集信息、获取资源的能力，增强对环境的了解；

如果是因为技能欠缺导致行动偏差，那你需要理性地评估自己的能力上限，检查和罗列一张“补习清单”，根据清单把相关能力提升上去。

很多人做事不够专注，他们和股市的投机分子一样喜欢追求大胜，意图让自己的目标一蹴而就，而不愿意耐心地等待它在夜以继日的浇灌下开出芳香之花。因为专注是反人性的，而成功者最大的底牌就是专注。

经过之前的五个步骤，你为自己选择的方向是正确的，即你所做的事情是你擅长的，以及你所做的事情符合规律，你正在顺势而为，方向对了，坚持不懈地一步步获取小胜，量变终究会引起质变，达到大胜的目标。

三、记住最初的目标，把想法贯彻一年

人们都有自己最初的目标，要掌握“有始有终的技能”，为了实现目标，握好方向盘，小心翼翼地识别路线，沿着主干道前进。

与其拿出全部的精力投入一个领域100%的要素中，不如用80%的精力来学习其中20%的精华，抓住它的本质，处理好它的核心要素。

拿你想成为“天文大人”的故事来看，你并不需要急于对自己的时间管理和精力管理方面的弱点表示失望，完全可以先通过互联网引擎、在线书店等渠道搜索归纳天文学最精华的20%的内容，再用买来的20本书慢慢地填充自己再这方面的知识漏洞，有序阅读它们。

在这个知识补漏的过程中，一边读书一边做笔记，为自己的天文学学习之旅做一张清晰的思维导图。久而久之，你便会成为自己所在的圈子里最懂天文学的人之一。

《深度思考：透过表面看本质的六步思维法》一书通过简单六步就能有效提升深度思考的能力，助你高效率地深度分析这个世界，比别人更快地看透本质、抓住本质，采取准确、直接和决定性的行动。

不论你要做什么，都要记住懒惰是“浅思考”的根源，它能摧毁人的思考能力，让人变得迟钝和浅薄。

不论你思考了多久，策略多么精准，如果没有行动，一切都是0。

最后附上培养深度思考的100个方法