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做小三上瘾：姑娘，你为什么难以逃出烂感情的泥沼？

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情感
3年前
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心理医生斯科特讲过一个真事。

那是他印象深刻的一个病人。

她很健谈，而且长得也讨喜。芭比娃娃似的脸，可谓是人见人爱，花见花开。

可她这十几年近乎全在支离破碎的感情中度过。

她做过3次第三者。

她曾因男人的离去，两度自杀未遂。

从懵懂的青春期开始，她就一股脑热地栽进与各种男人感情的漩涡里。

起初，她是欢乐的。她觉得这是飞蛾扑火的精神，并甘愿成为“真爱”下的牺牲品。

当年少的荷尔蒙褪去，她不再能以沉溺情感痛苦为乐。

可奇怪的是，每当与上一个男人脱离情欲的黏连，不用多久，她又会跟另一男人有染。

而且可悲之处在于，这种男人不是大叔，就是有妇之夫。

她说：

我控制不了自己的情感，即使这些感情让我很痛苦。

这看似是极端案例，其实不然。

在现实生活中，我们总是不乏听到一些“哀其不幸，怒其不争”的女人的事迹。

明知这段关系是地狱深渊，她就是甘愿往火坑里跳。

比如为PUA学员自杀的女孩，比如宁愿承受骂名的情妇、小三。

而且，一次接着一次，一回接着一回，像着了魔似的，将自己半生的光阴，牺牲于男人之间。

心理学家针对这种群体做过研究。

为什么她们喜欢找虐？

为什么她们就不能爱一个“正常人”？

为什么她们要把“爱情”当生命的全部？

因为她们大抵都有一个相似的童年——缺爱。

导致孩子缺爱的原因有很多。

比如家暴，比如家庭的长年争吵，比如父母的疏忽与冷落······

因为没有得到父母足够的爱，孩子终日与孤独和空虚为伴，伴随而来的，是安全感的缺乏，和极低的自我评价。

这些在孩童时期不会显露，但在成年后，藏在潜意识里的需求，就会不受控制地爆发而出。

因为自我价值感低，她会甘愿沦为感情的劣势方，在不匹配的亲密关系中，乞怜爱和关注。

缺乏安全感是她们的通病。

所以一段烂感情结束，她们又会迅速跌入另一端情感关系中。

为获得这种不稳定的安全感，她们不停地重蹈覆辙，并愿意牺牲自己的独立和自由。

这当然是很傻的行为。

记得李雪说过：

在缺爱环境下长大的男孩，会有一个女孩成为其牺牲品；

在缺爱环境下长大的女孩，会成为许多亲密关系的牺牲品。

那是不是女人意识到这些，就能幸免于难？

还是很难。

问题在于她不觉得这是错的，她会觉得这是“爱”，是她长久缺乏的东西。

有不少心理著作指出，她们所认为的“爱”，只是过强的“依赖”。

感觉离开对方就如末日来临，莫名的恐慌占据了内心的全部。

男人一消失在自己世界，孤独、空虚、恐惧就席卷而来。她会用酒精，甚至毒品来麻醉自己。

这种病态的依赖，心理学把它称为“消极性依赖人格失调”。

她们会把全部人生价值，都寄托在同别人的情感关系上。

比如漫画大师黄嘉伟的小三——杜雨薇。

婚外情被揭发后，黄嘉伟立刻同杜雨薇撇清关系，以获得大家原谅。

这一分手，杜雨薇就承受不住了。

她一个月后便抑郁成疾，最后自杀身亡。

在很多病态的亲密关系中，女人即是其牺牲品，也是寄生于这段情感的“寄生虫”。

因为她无法忍受空虚，也没有自我认知，所以她的感受和需要，已完全被这段关系所控制。

关系崩裂后，一般她会面临两种情况——

一种是自我瓦解。

一种是寻找下一段可依赖的亲密关系。

但不论选择哪种，她都将陷入痛苦。

中国有不少对“小三”角色上瘾的女人，也有不少甘愿沦为渣男收割机的好女孩。

她们想挣扎而出，却反被痛苦束缚的更紧。

如果你，或者你的身边人，正遭遇着这样的困境，那你可以尝试这个建议：

一、强化自我认知，认清什么是“爱”

首先你要承认自己是缺爱的。

但同时明白，爱并不容易获得。在那些支离破碎的情感中，绝大多数时候，都是因为你难以忍受强烈的空虚感，而在寻找某种寄托。

这种寄托，犹如毒品，对你心智来说是一种巨大的消耗。

在一段亲密关系中，你要思考你能否脱离他而保持独立和自由意识？

如果不能，告诉自己：我不爱他，我只是依赖他！

在斩断情丝后，你必须要忍受一段时间的空虚和折磨。因为它会提炼你的心智。

尽管这个过程很痛苦。

二、树立男人之外的目标

坦诚说，大多数人之所以走不出来，皆因为忍受不了空虚。

更坦诚地说，都是“闲”得蛋疼。

在情感的空窗期，你必须要树立关于男人以外的目标。

这可以是挣更多的钱，可以是看完十本书，可以是获得某学位......

但切记，一定要选择需要你保持高度注意力，才能达成的目标。而不是简单的、机械性的肢体重复。

《心流：完美体验的心理学》写道：注意力的容量理论只有每秒126比特，换算过来，人一生平均处理的信息总量仅为185G。

是的，一生仅185G，还不如一个硬盘的容量大。

也就是说，人的注意力非常有限。

如雷达似的，只要你把它投注在这一边，另一边就会自然消减。

这个过程，孤独会消弭，抑郁会褪去，充实感与成就感会滋润着你心灵的另一面。

或许你会问，爱的匮乏怎么办？

放心，心智的提升就能弥补部分匮乏。而当你认清自我，努力拓展自我边界，不焦虑，不求乞，不控制之后，真正的爱，就会不期而遇。