地球绕太阳转,转一圈365天;月球绕地球转,转一圈一个月;地球自己绕着自己转,转一圈24小时;这些巨大的天体,都在遵循着固定的天文规律,在进行公转和自转。
天地之间,五运六气,自然也有它们往复循环的一套规律,如果我们人类认识、理解,并遵守了这些自然规律,不论是现代科学已经发现的、还是没发现的,那人体就会顺应天地自然,从而康泰长寿,如果违反了这些规律,那就是在和天地对着干,胳膊拧不过大腿,迟早有一天,老天要给你好看。
那我们人体,在现代一天24小时、古代的12个时辰里,也有着自己的一套运行规律,很多读者,可能在长年累月的细心体察中,已经发现、摸索到了这套规律的边边角角,已经有所体会和应用,今天,我们就讲讲人体一天的大规律。
辰时,早上7点到9点,这两个小时,是咱们足阳明胃经旺相的时刻,所谓的旺相,就是这个时辰里,这个脏腑所统领的功能、经气、对内外的联系,都会显著加强,这也就是为什么有的疾病,有经验的老中医,可以断言你在某天、某个时刻能好,或者倒霉一点的,会亡于某个时刻,就是源于这些规律。
在胃经旺相的时间,大家要注意的是,不要睡懒觉啦,一定要在这个时候起床,该吃早餐了,吃早餐的好处太多了,多到这里都不想花篇幅讲了,不吃早餐的坏处,你随便一搜就能发现一堆,吃早餐和不熬夜一样重要,但是现在很多人倒过来了,早饭不吃,晚饭狂吃,天天和人体规律对着干,能有个好真是要见鬼了。
随后,巳时,9点到11点,是脾经旺相的时间,既然前面已经吃过早餐了,现在轮到脾来消化运输这些精华了,你看老天设计的人体,一切都安排的妥妥的。
午时,11点到13点,这时候是心经旺相,尤其是夏天,整个夏天都是心经旺相的大季节,所以夏季的中午12点,午睡一小会,十分有益心脏健康。
未时,13点到15点,午饭吃好,该小肠经转化吸收热量了。
申时,15点到17点,膀胱经旺相,有人问一天当中什么时候运动最好,这个膀胱经旺相的时间就最好,下午3点到5点,阳光还没退却,也不冷,也不暴晒,经过一天暖洋洋,大地也都还算热乎,这个时候运动一下,出出汗、排排毒、撒撒尿,多好。
酉时,17点到19点,你看老天安排的多妥当,膀胱经和肾经是表里经络,这套运行规律都是一个接一个的来,现在轮到肾经来收藏肾精了,收藏肾精的时候,最忌讳什么?你们懂得。
戌时,19点到21点,这是手厥阴心包经旺相时间,这个时间段和亥时的21点到23点,手少阳三焦经旺相,都是人体给全身做小保养的时刻,疏通全身水道、舒缓心情,也是准备晚上休息的时刻,不要做过于激烈的活动,不要有太大压力,尤其那些夜生活丰富的人群,晚上才精神的人群,你的外面和里面,天天搞对抗,迟早有一天会把自己抗没了。
下面的子时、23点到凌晨1点,以及丑时、凌晨1点到3点,就分别是胆经和肝经旺相时间,这个时间,别研究啥了,必须躺好睡着,才是最大的养生,这个时候身体在做的事儿,你管不着了,你不去骚扰人家就好了,睡觉就是最大的支持!
寅时,3点到5点,这个时候是肺经旺相了,人体气血开始有所鼓动了,有的早起的人已经起床了,还没起来的,如果肺不大好的人,会在这个时间自己被迫醒来,自己找找肺的原因。
卯时,早上5点到7点,终于轮到大肠经了,大肠干啥的?各位读者应该很清楚,如果要问一天什么时候排便最健康?肯定是早起之后,这个时间段排便最好,一天一次最最好。
就这样,一天12时辰的安排,已经弄的妥妥的,知道了这个规律,才能更好的使用我们人体,更好的保养它,至少不要破坏它,毕竟原装的零件最好,没地方换噢。
提醒:本文仅作为中医知识科普,若自行调治,是否合适、对症、以及剂量把握,要先咨询当地中医!非专业人士谨慎施治,医疗有风险,贸然使用后果自负!
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