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国宝级医生的忠告:你的寿命由你定——读刘克玲和陶金主编的《医生的忠告》 作者 朱兴泽

  有位文友说,你写写与生活有关的吧。为了感谢他,我真就写了。他说要一些关于养生的。好,我推荐这本刘克玲和陶金编著的《医生的忠告》给你,同时也分享给大家。毕竟,这是二十余位悬壶济世国宝级医生受用一生的健康忠告。   因为,关于健康,最好听听专家的箴言。好过瞎读乱猜,胡捉摸。瞎吃补药和保健品。花钱不少,只是心理安慰。乱吃乱喝,害自己。   书中说,(其实事也如此)人的健康与寿命取决于多种因素,60%取决于生活方式;15%为遗传因素;10%为社会因素;8%为医疗条件;7%为气候因素。由此看来,我们能否左右自己的健康与否的可改变因素竟占六成,也可以说,生命在自己手中,健康由自己掌握。 选几条国内顶级医学专家、博士导师、心理学家的同十年行医经验,针对我们中国人的体质和健康状况,从而建立正确的养生观念,真正做自己的医生。   兴昭光医生说,人要讲正气。不能腐败。否则死得越快。   赵仲龙医生说,人的心态很重要。引用毛泽东的一句诗来说:是长是短两由之,无的得时无所失,仰看浮云识生趣,默默无言即是诗。心宽眼界长远。健康也便随心生长。 刘玄重医生,赵霖医生,唐登华医生,余惕君医生,于康,唐登华,杨凤池,周东丰,王陇德,等等医生,在此书中讲了一些生活健康,心理键康等等知识。   请看这几个让我们惊人的数据,晚年的医疗费占生活的40%,而且在死前28天花的钱财。有一项研究表明,在疾病的预防上花一块钱,就可以节省8.5元的医疗费和100元的抢救费。   此书特别强调,意控能力决定一生的在功,意控能治病。所以心理健康非常重要。   与其总是患得患失,贪生怕死,吃这补药,喝那保健品,不如从60%的生活方式上下手。健康不能靠高科技,不能靠药物,最好靠自己,最好的药物是时间,最好的心情是宁静,最好的运动是步行。   所以,我说,最好的医生是你,救自己的上帝也是你。

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