大妈坚持晨起一杯奶，骨头早已碎成“豆腐渣”
骨骼是我们整个人的支柱，而骨骼最大的“敌人”，就是骨质疏松，它会让我们的骨密度下降，从而出现脆性骨折，尤其是中老年人，出现髋骨脆性骨折后的致死率高达20%，有50%的患者会落下终身残疾。
真实案例：王大娘64岁，几年前老伴离世后，就一直独自住在农村的小院里，女儿成家立业后搬到了市里，想让母亲搬过来跟自己住。但王大娘却不想给孩子添麻烦，拒绝了这件事。
大概是从2年前开始，王大娘隔三差五睡觉时都会腿抽筋，和邻居闲聊时提起这事，邻居说可能是缺钙了，多喝点牛奶能补补，她暗自把这话记在了心上。
今年年初，王大娘像往常一样吃完饭出门遛弯，结果不小心摔倒了，还好同村的人路过看到了这一幕，马上帮她拨打了120。
检查过后，医生说王大娘患有严重的骨质疏松，正常人的骨密度在+1~-1之间，但她的骨密度只有-2.7，所以这次摔倒让她的髋骨出现了脆性骨折。
鉴于王大娘已经64岁了，不管是手术还是进行保守治疗，都需要长期卧床，很可能出现褥疮感染或心肺功能下降的情况，危及生命。
思来想去，王大娘的女儿还是决定进行保守治疗，不幸的是，几个月后，王大娘的身体出现了大量的褥疮，感染离世了。
64岁大妈坚持晨起一杯奶，不幸离世，医生：骨头早已碎成“豆腐渣”
医生也详细了解过王大娘的饮食习惯，原来之前她为了补钙每天都会喝一杯“牛奶”，但纯牛奶太贵，所以她喝的是价格便宜，含糖量很高的果味牛奶。
首先，大量的糖分会在体内生成很多酸性物质，而钙是碱性物质，想要维持酸碱平衡，就需要消耗掉大量的钙。
其次，中老年人的代谢能力很差，如果长期过量的摄入糖分，就会导致血糖升高，内分泌紊乱，这时，钙离子又会大量流失。
最后，从细胞学的角度来看，中老年破骨细胞的吸收能力会增加，是骨质疏松多发群体，更要注意自己的饮食。
这些情况，或是骨骼的求救信号：
1、腰背频繁疼痛、麻木；
2、关节损伤，膝盖肿胀；
3、手脚、腿部经常抽筋；
4、肩颈僵硬，久坐后疼痛；
5、四肢酸软，浑身无力；
6、双肋变形，胸闷气短；
7、脊柱缩短，背部弯曲；
8、身体出现脆性骨折、骨裂。
养成2个习惯，即可保证骨骼健康状况：
1、补充营养元素
研究表明，随着年龄的增长，我们体内营养的流失速度会加快，身体对营养的吸收能力也会下降。甘甲密骨中有乳酸钙、骨胶原蛋白肽、维生素C和低聚果糖等补骨物质，不仅易于吸收，还可以防止营养流失。
乳酸钙具有可溶性，与无机钙相比，它更能快速被骨骼吸收、消化，能帮助我们提升骨密度。
骨胶原蛋白肽由纯天然物质提取，它是让骨骼结构更加紧密，促进成骨细胞生长、代谢的高分子骨骼“修复剂”。
维生素C与低聚果糖能提高代谢能力，预防骨细胞老化，让骨骼更加全面地吸收营养物质。
只需要每天服用1~2片甘甲密骨，就能保证骨骼健康状况，补充上述营养，坚持服用，远离骨质疏松。
2、适量运动
人体在运动时，我们的骨细胞能感觉到机械性刺激，从而更具活性。并且，我们的平衡能力与灵活性也会得到提高，减少骨折的可能，每天最好留出30分钟的运动时间。
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