十二经歌诀

十二经歌诀

手太阴肺经（左右共二十二穴）
　　穴歌：
　　手太阴肺十一穴中府云门天府诀侠白尺泽孔最存
　　列缺经渠太渊涉鱼际少商如韭叶左右二十二孔穴
　　流注线：此一经起于中府，终于少商。
　　脉起中焦，下络大肠，还循胃口；上膈属肺。从肺系横出腋下，循臑内行少阴心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际出大指端。其支者，从腕后列缺穴，直出次指内廉出其端。交手阳明也。多气少血，寅时注此。
　　2.手阳明大肠经（左右共四十穴）
　　穴歌：
　　手阳明穴起商阳 二间三间合谷藏阳溪偏历温溜长
　　下廉上廉手三里 曲池肘髎五里近臂臑肩颙巨骨当
　　天鼎扶突禾髎接 鼻旁五分号迎香
　　流注线：此一经起于商场，终於迎香。
　　其脉起于大指次指之端，循指上廉出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上循臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出柱骨之会上，下入缺盆，终肺，下膈，属大肠；其支者，从缺盆暇惫峒眨 胂鲁葜校 钩鲂 冢 蝗酥?-左之右、右之左--上挟鼻孔，循禾髎、迎香而终，以交于足阳明也。此经气血俱多，卯时气血注此，受手太阴之交。
　　3.足阳明胃经（左右共九十穴）
　　穴歌：
　　四十五穴足阳明 头维下关颊车停承泣四白巨髎经
　　地仓大迎对人迎 水突气舍连缺盆气户库房屋翳屯
　　膺窗乳中延乳根 不容承满梁门起关门太乙滑肉门
　　天枢外陵大巨存水道归来气冲次髀关伏兔走阴市
　　梁丘犊鼻足三里上巨虚连条口位下巨虚跳上丰隆
　　解溪冲阳陷谷中内庭历兑经穴终
　　流注线：此一经起于头维，终于历兑。
　　脉起於鼻交頞中，旁约太阳之脉，下循鼻外，上入齿中，还出挟口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车、上耳前，过客主人，循发际至额颅；其支别者，从大迎前下人迎；循喉咙入缺盆，下膈，属胃，终脾；其直行者，从缺盆下乳内廉，挟脐入气冲中；其支者，起胃下口，循腹里，下至气冲而合，以下髀关，抵伏兔，下入膝膑中，下循胻外廉，下足跗，入中指外间；其支者，下膝三寸而别，以下入中指外间；其支者，别跗上，入大指间，出其端，以交于太阴也。多血多气，辰时气血注此。
　　4.足太阴脾经（左右共四十二穴）
　　穴歌：
　　二十一穴脾中州 隐白在足大指头 大都太白公孙盛
　　商丘三阴交可求 漏谷地机阴陵穴 血海箕门冲门开
　　府舍腹结大横排 腹哀食窦连天溪 胸乡周荣大包随
　　流注线：此一经起于隐白，终于大包。
　　脉起大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胻骨后，交出厥阴之前，上循膝股内前廉，入腹，属脾络胃，上膈，侠咽，连舌本，散舌下；其支别者，复从胃别上膈，注心中。少血多气，巳时气血注此。
　　5.手少阴心经（左右共十八穴）
　　穴歌：
　　九穴午时手少阴 极泉青灵少海深
　　灵道通里阴郄邃 神门少府少冲寻
　　流注线：此一经起於极泉，终于少冲。
　　脉起心中，出属心系，下膈络小肠；其支者，从心系，上侠咽，系目；其直者，复从心系却上肺，出腋下，下循臑内后廉，行太阴心主之后，下肘内廉，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。多气少血，午时气血注此。
　　6.手太阳小肠经（左右共三十八穴）　穴歌：
　　手太阳穴一十九 少泽前谷后溪薮 腕骨阳谷养老绳
　　支正小海外辅肘 肩贞臑俞接天宗 髎外秉风曲垣首
　　肩外俞连肩中俞 天窗乃与天容偶 锐骨之端上颧髎
　　听宫耳前珠上走
　　流注线：此一经起于少泽，终于听宫。
　　脉起小指之端，循手外侧上腕，出踝中直上，循臂骨下廉，出肘内侧两骨之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈抵胃，属小肠；其支者，从缺盆贯颈上颊，至目锐眦，却入耳中；其支别者，别循颊上，抵鼻，至目内眦也。多血少气，未时气血注此。
　　7.足太阳膀胱经（左右共一三四穴）
　　穴歌：
　　足太阳经六十七 睛明目内红肉藏 攒竹眉冲与曲差
　　五处上寸半承光 通天络却玉枕昂 天柱后际大筋外
　　大杼背部第二行 风门肺俞厥阴四 心俞督俞膈俞强
　　肝胆脾胃俱挨次 三焦肾气海大肠 关元小肠到膀胱
　　中膂白环仔细量 自从大杼至白环 各各节外寸半长
　　上髎次髎中复下 一空二空腰髁当 会阳阴尾骨外取
　　附分侠脊第三行 魄户膏肓与神堂 噫嘻膈关魂门九
　　阳纲意舍与胃仓 肓门志室胞肓续 二十椎下秩边场
　　承扶臀横纹中央 殷门浮郄到委阳 委中合阳承筋是
　　承山飞扬踝附阳 昆仑仆参连申脉 金门京骨束骨忙
　　通谷至阴小指旁
　　流注线：此一经起于睛明，终于至阴。
　　脉起目内眦，上额交巅上；其支者，从巅至耳上角；其直行者，从巅入络脑，还出别下项，循肩膊内侠脊抵腰中，入循膂，络肾属膀胱；其支别者，从腰中下贯臀，入腘中；其支别者，从膊内左右别，下贯胛，侠脊内，过髀枢，循髀外后廉，下合腘中，以下贯 内，出外踝之后，循京骨至小指外侧端。多血少气，申时气血注此。
　　8.足少阴肾经（左右共五十四穴）
　　穴歌： 足少阴穴二十七 涌泉然谷太溪溢 大钟水泉通照海
　　复溜交信筑宾实 阴谷膝内跗骨后 以上从足走至膝
　　横骨大赫联气穴 四满中注肓俞脐 商曲石关阴都密
　　通谷幽门寸半辟 折量腹上分十一 步廊神封膺灵墟
　　神藏中俞府毕
　　流注浅：此一经起于涌泉，终于俞府。
　　脉起小指之下，斜趋足心，出然谷之下，循内踝之后，别入跟中，上 内，出腘内廉，上股内后廉，贯脊，属肾络膀胱；其直行者，从肾上贯肝膈，入肺中，循喉咙侠舌本；其支者，从肺出络心，注胸中。多气少血，酉时气血注此。
　　9.手厥阴心包络经（左右共十八穴）
　　穴歌：
　　九穴心包手厥阴 天池天泉曲泽深 郄门间使内关对
　　大陵劳宫中冲侵
　　流注线：此一经起于天池，终于中冲。
　　脉起胸中，出属心包，下膈，历络三焦；其支者，循胸出胁，下腋三寸，上抵腋下，下循臑内，行太阴、少阴之间，入肘中，下臂，行两筋之间，入掌中，循中指出其端；其支别者，从掌中循小指次指出其端。多血少气，戌时气血注此。
　　10.手少阳三焦经（左右共四十六穴）
　　穴歌：
　　二十三穴手少阳 关冲液门中渚旁 阳池外关支沟正
　　会宗三阳四渎长 天井清冷渊消泺 臑会肩髎天髎堂
　　天牖翳风瘈脉青 颅息角孙丝竹张
　　和胶耳门听有常
　　流注线：此一经起手关冲，终于耳门。
　　脉起手小指次指之端，上出次指之间，循手表腕，出臂外两骨之间，上贯肘，循臑外，上肩，交出足少阳之后，入缺盆，布膻中，散络心包，下膈，遍属三焦；其支者，从膻中上出缺盆，上项，侠耳后直上，出耳上角，以屈下颊至 ；其支者，从耳后入耳中，至目锐眦。多气少血，亥时气血注此。
　　11.足少阳胆经（左右共八 八穴）
　　穴歌：
　　少阳足经瞳子髎 四十四穴行迢迢 听会上关颔厌集
　　悬颅悬厘曲鬓翘 率谷天冲浮白次 窍阴完骨本神邀
　　阳白临泣目窗辟 正营承灵脑空摇 风池肩井渊液部
　　辄筋日月京门标 带脉五枢维道续 居髎环跳风市招
　　中渎阳关阳陵穴 阳交外丘光明宵 阳辅悬钟丘墟外
　　足临泣地五侠溪 第四指端窍阴毕
　　流注线：此一经起于瞳子髎，终于窍阴。
　　脉起目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈，行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆；其支者，从耳后入耳中，走耳前，至目锐眦后；其支者，别目锐眦下大迎，合手少阳，抵 下，加颊车，下颈，合缺盆，下胸中，贯膈，络肝属胆，循胁里，出气冲，绕毛际，横入髀厌中；其 者，从缺盆下腋，循胸，过季胁，下合髀厌中，以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间；其支者，别跗上，入大指，循歧骨内出其端，还贯入爪甲，出三毛。多气少血，子时气血注此。
　　12.足厥阴肝经（共二十六穴）
　　穴歌：
　　一十三穴足厥阴 大敦行间太冲侵 中封蠡沟中都近
　　膝关曲泉阴包临 五里阴廉羊矢穴 章门常对期门深
　　流注线：此一经起于大敦，终于期门。
　　脉起大指聚毛之际，上循足跗上廉，去内踝一寸，上踝八寸，交出太阴之后，上腘内廉，循股，入阴中，环阴器，抵小腹，侠胃，属肝。络胆，上贯膈，布胁肋，循喉咙之后，上入颃颡，连目系，上出额，与督脉会于巅；其支者，从目系下颊里，环唇内；其支者，复从肝，别贯膈，上注肺。多血少气，丑时气血注于此。
　　（六）点穴指要
　　习武点穴，必须熟知气血经行之途径，及按时流注入处。以上所论，仅十二经穴及十二时辰气血循行流注线，不及于全身各穴。凡练点穴者，应知某时气血流注于某经，其经之主穴又属何处，依时辰相距之长短，不难推想而知其所在，此亦如远行者计行程也。习点穴者，若单凭歌诀而诵或刻于脑而不灵其意识，不下苦恒之功探讨研究，则一无所知，难以成才也。所以练习此功者，不仅要熟知各经、各穴之部位，而且要对周身气血循行之理亦作深奥之探讨。然后合并而揣摩之，方能豁然贯通，无论何时何地出手点穴，发无不中，百战百胜。
　　取穴歌诀：
　　点法必先通其取 骨度分寸皆适应 局部定寸若干份
　　长宽一伤亦一寸 无分老幼或男女 骨度分寸取穴存
　　一二节间定一寸 指中横宽亦寸半 拇指首节定一寸
　　皆用男女定全身 悉知要害点穴位 百击百中功夫真
　　血头行走穴道歌：
　　周身之血有一头 日夜行走不停留 遇时遇穴若伤损
　　一七不治命要休 子时走在心窝穴 丑时需向泉井求
　　井口是寅山根卯 辰到天心巳风头 午时却与中原会
　　左右蟾宫在未流 风尾属申屈井酉 丹肾俱为戌时位
　　六宫直等亥时来 不教乱缚斯为贵
　　又曰：
　　天门晕在地 尾子不还乡 两肋丢开手 腰眼笑杀人
　　太阳并脑后 倏忽命归阴 断梁无接骨 脐下急亡身
　　点穴练功指要：
　　少林点穴法 妙计威天下 要得此真机 先习运气法
　　收气聚气海 出手丹田发 还需调四梢 全身归脑纳
　　四两拨千斤 足弹山倒塌 手推铁墙倒 妙在施气法
　　莫望苦恒志 练出血汗洒 拨星伴日月 暑寒时不差
　　
子继亥日来 深夜指插沙 三载穿墙壁 五载石开花
　　十载劈碎石 点穴才成家
　　十二时辰气血所注之穴：
　　子时注人中 丑时注天庭 寅时注齐空 卯时注大杼
　　辰时注太阳 巳时注上仓 午时注脉腕 未时注七饮
　　申时注丹田 酉时注四海 戌时注下阴 亥时注涌泉
　　十二时辰气血流注歌：
　　寅时气血注于肺 卯时大肠辰时胃 巳脾午心未小肠
　　膀胱申注酉肾注 戌时包络亥三焦 子胆丑肝各定位
　　会穴歌：
　　腑会中脘 脏会章门 筋会阳陵 髓会绝骨
　　血会膈俞 骨会大序 脉会太渊 气会膻中
　　五脏募穴歌：
　　中府肺之募 巨厥心募栓 期门肝募然 章门脾募关
　　京门为肾募 五募主命弦