60，70岁左右的老人，有4件事不要去想，抛开杂念更长寿
60,70岁左右的老人，往往在生活中，已经卸下了责任和包袱，更多地开始颐养天年，尽情地享受余生。但是，虽然老人们身体歇下来了，大脑却并没有，很多老人在退休以后，享受天伦之乐的同时，也会产生各种各样的胡乱想法。这些想法长期萦绕在脑海里，时间久了，也会对健康造成影响。
何以见得?古代著名儒家孔子曾经说过：“六十而耳顺，七十而随心所欲不逾矩。”意思就是60,70岁左右的老人，要学会接受自己，接受生活，做自己想做的事情。并且在这同时，精神也不要被一些杂乱的思想和规则所束缚……
不仅如此，现代医学也有类似的观点，老人因为年龄的增长，细胞活性降低，老化速度较快，如果长期因为胡思乱想，左右顾忌，而导致精神劳损，长期侵淫在负面情绪中，细胞活性也会进一步下降，影响到身体健康。而在这些复杂的思想观念中，有4件事情，如果不去乱想，比天天锻炼身体还健康。
60，70岁左右的老人，4件事情不多想，更健康第一件事：不要去想疾病
这应该是很多老人的通病了，因为年龄的增长，身体机能的老化，总是会时不时地感觉自己好像生病了，然后越来越恐慌，越来越害怕，最后闹得茶不思，饭不想。
不知道大家是否有听说过“妄想症”?出现这种症状的人群，总是会在一系列细微的生活变化中，恐惧自己得了某种疾病，这是一种对于健康的依赖体现。虽然健康很重要，但是并不建议老人朋友们过多地将精力和精神集中在这个方面。
第二件事：不要去想名利
60,70岁左右的老人，正处于从社会一线淡化的阶段，而这种强烈的落差感，同样也会让老人心存异样。
很多老人觉得，自己忙碌了大半辈子，却没有捞得一点名利和声望，感觉自己这辈子“白活了”，情绪低落，健康受损，这自然是我们都不愿意看到的。
因此，对于老人来说，也正如孔子先生的“随心所欲不逾矩”一般，学会接受自己，接受现有的生活，尝试去接纳它，而不是抗拒它，不要去想名利方面的东西，活得更轻松，精神更轻松，健康自然也随之而来。
第三件事：不要想着抽烟喝酒
可能有不少老人因为年轻时候的习惯，即使到老来，可能也会离不开抽烟和喝酒。
但是说真的，对于60,70岁的老人来说，身体真的经不起这样的“折腾”，烟酒的毒性暂且不谈，香烟和酒在进入人体以后，是需要身体运转进行代谢的，如果老年人依旧保持着抽烟喝酒的习惯，意味着身体器官和组织负担更重，长期劳损，自然也会比别人更容易生病。有空的话，喜欢喝酒抽烟的老人，还是戒掉比较好。
第四件事：不要想着暴饮暴食
和上述不同，有些老人反而是太“豁达”了，想着自己好不容易退休，可以安享晚年，于是要尽可能地吃喝玩乐，享受人世间美好的东西。不可避免地，饮食也会因此而松懈，继而变得暴饮暴食。
但事实却是，老人享受生活虽好，但过犹不及，暴饮暴食无疑会给肠胃带来更多的负担，继而引起一系列疾病隐患。而老人患的代谢疾病，例如高血压，糖尿病的概率也更高，得不偿失。毕竟，六十岁，七十岁的各位不再年轻，还是要以身体健康为重。
总而言之，之所以让老人们有“四不想”，主要是不给自己的精神以及身体健康，带来更多的负担。人生就像一趟旅程，载着我们前进的“车”，就是我们的健康。即使颐养天年，依旧不能懈怠，依旧要在乎和重视各位的身体，以长寿为目标而做努力。
参考资料：
[1]:《人过五十,不想老年痴呆,有哪些习惯最好改掉?》健康界,2020-1-15
[2]：《七旬老人有些小烦恼 但“不想麻烦别人”》人民资讯,2021-10-12
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