每天晚上，只要做 36 下，身体健康，更长寿！

数字与健康 | 为了爸妈身体健康，请记住这些数字

数字觉醒理论就是根据对一个人的先天和后天的数字磁场来了解一个人的身体健康，现在对我们影响较大的就是我们经常使用的手机号码（这属于后天磁场，人的正常机体运转、工作、生活等各项活动都是需要消耗阳气的。阳气...

早起3不要，饭后3不急，睡前3要做，坚持住，身体更健康

想要健康身体强，觉得烟草能够缓解困倦，会刺激大脑分泌多巴胺！吸烟会加速血管的应激状态，2、早起立即排尿！身体各项生理机能运转都比较慢，引起大脑短暂性供血不足“憋尿后立即上厕所。还会增加肠胃的负担。饭后...

不喝药的健脾方！在家做点它，每天早餐吃，补足脾胃更长寿，医生都在用~

小厨经常看到有朋友留言咨询如何调理脾胃，今天就给大家介绍几个不用吃药的健脾方，提醒您该健脾了！齿痕的数量和脾胃的虚弱也相关：轻度脾虚就可以用小厨介绍的这些方法来帮助改善，重度脾虚则建议您请医生对症治疗...

让出彩的教学真实发生在你的每天的课堂上，只要你做到以下几点

了解学情是做好教学工作的第一步”教师只有全面、深入地了解教育对象，学情应该包括所教班级学生的知识水平、接受能力、个性特点及家庭背景等。教材是师生必须利用好的资源，备课包括钻研教材、搜集信息、了解学生、...

身体健康从细胞开始

如何让我们身体的细胞健康呢。因为我们机体的细胞健康了。让细胞有足够的氧气呼吸。一方面可以让我们的细胞补充足够的水分，而且还可以排除身体的垃圾。良好的情绪有益于我们的身体。就会伤害我们的内脏。细胞有自我...

喝松针茶五年后，面色红润看起来更年轻（身体健康更有活力）

经常喝的话可以增强人体免疫力，接下来我们一起去看看喝松针茶五年后的效果。经常喝的话不仅抗衰老。人坚持喝松针茶五年后，五年不间断的喝松针茶，饮用效果也是不同的，经常喝松叶茶的话，还能保护视力、保养肌肤、...

眼睛对身体健康的重要性

今天我跟大家来聊一个有关眼睛的话题 眼睛对身体健康的重要性。眼睛是人类感观中最重要的器官，大脑中大约有80%的知识和记忆都是通过眼睛获取的。给身体带来的首当其冲的健康危机就是各种眼疾，严重时会产生恶心...

相学研究：手相十四线看身体健康【手诊】

标准的1线是从手掌的尺侧伸向食指与中指指缝下方，主要反应泌尿生殖系统功能的强弱：1、1线过长直达食指下的第三关节腔下缘：多患胃肠植物神经功能紊乱或者血糖紊乱：一枝走向食指关节腔下缘：另一枝走向食指与中...

保持好心情对身体健康有多大影响

他们的身体免疫能力都非常的强。心理健康是会影响到我们身体健康的。这是因为良好的心理状态能够有助于帮助我们的身体，也能够使身体当中的免疫系统和抵抗能力都能发挥到一些水，精神状态都会变得不一样。其实是对身...

想健康长寿，这6个习惯，能做到的越多身体越健康！

人的正常寿命应该有多长，这主要因为生活方式、遗传、环境等因素，促进了疾病发生、衰老的加速。就需要将不良生活习惯改一改，深色蔬菜中的β-胡萝卜素、维生素B2和维生素C含量均较高。运动的主要作用是提高心肺...

为什么女人比男人更长寿！

其中女性寿命预期仍高于男性，尤其是基因或染色体的差别可能决定了男女各自的寿命。而女性恰恰是由两个Ｘ染色体组成，然而男子体内染色体却无此得天独厚的条件，那么男女激素之差同样也使长寿的天平倾向于女性。青春...

60，70岁左右的老人，有4件事不要去想，抛开杂念更长寿

也会产生各种各样的胡乱想法。精神也不要被一些杂乱的思想和规则所束缚……。不要去想疾病，这应该是很多老人的通病了，总是会时不时地感觉自己好像生病了，总是会在一系列细微的生活变化中，但是并不建议老人朋友们...

每天生吃一瓣大蒜，坚持一个月，身体可能出现4个“变化”

这种物质具有很好的消炎杀菌的功效，而每天生吃一瓣大蒜能够在一定程度上将细菌灭杀，对于身体的健康起到很好的保护作用。还能够帮助我们起到一定程度上的抗衰老作用。它所含有的一些营养物质具有一定的抗氧化作用，...

花生有利于心血管健康，缓解骨质疏松，怎么吃花生最健康？【图文】

经常食用花生对身体健康也有着极大的好处，花生富含蛋白质、脂肪等多种人体内所需的营养物质，但不同的烹饪方法也会让花生的营养价值发挥的不同，那么如何吃花生才是最健康的呢？花生不仅可以通过油炸、水煮等方式成...

低盐饮食有利于健康，还是有损伤健康？是时候知道真相了

低盐饮食有利于健康，低盐饮食利大于弊。那么低盐饮食究竟有什么好处呢？人一天吃多少盐才不会过量呢，那这样的高盐饮食对身体有哪些危害呢。1.高盐会导致高血压?2.高盐饮食会导致肥胖发生。盐会让我们在身体制...

寿命长的人，往往身上有3处“发红”，若占一个，身体也还算健康

你应该及时调节你的身体，健康人的嘴唇呈鲜红色，身体可能有疾病，如果嘴唇也会出现白色现象，可能是由于缺乏气和血液，可能是因为肾脏和脾脏和胃问题，我们身体的部位可以反映我们的身体状况，从我们的手掌和脚也可...

一级致癌物超标！吃错早餐，更毁身体！健康早餐公式要记牢！

于是默默吃进去了很多不健康食品，吃完发胖又致癌，烧饼油条麻团……这些常见的中式早餐油汪汪香喷喷，汉堡、炸鸡、培根薯角等西式早餐其实含油量也很大，这些食物的热量严重超标，油炸类型早餐一星期不宜食用超过一...

每天累积小习惯，养出健康长寿医生提醒日常8件养生小事

脑中风与心肌梗塞等疾病可透过改善不适当的「生活习惯」来预防，哥伦比亚大学营养教育博士白小良也曾于活动提醒民众食物多样化的重要性，若觉得生吃蔬菜量多、难下嚥的话，也可以借由喝下绿茶将病毒「洗掉」防止发症...

中国健康老年人标准来了：60岁以后符合这5点，有助于健康长寿

身体存在相关的基础疾病问题，中国医学会老年医学分会发布的《中国健康老年人标准》中，重要脏器的增龄性改变未导致功能异常；相关高危因素控制在与其年龄相适应的达标范围内；相关脏器的功能也都能过维持身体的正常...

【10月22日】琉璃心语：一念放下，身心自在

唤醒高维智慧 真正的修行在当下，最好的师尊是自己。让我们从这里唤醒本自具足内在高维智慧，从此收获富足与丰盛，拥有通透自在的智慧人生……，点上方绿标可收听主播星瑜朗读音频；点击上方进入【琉璃心语空间...

​只要你想“赢”，就要做到这5条

有时候你也会想好好的努力一把，一个人如果不知道要怎样去做才能赢，每个能赢的人都会有很清晰的方向，更懂得要想赢应该具备什么能力。那么你就需要重新认识要怎样才能赢。那么你首先要知道在赢之前的危机感，你才能...

只要做到这四点，不用到处请客吃饭，也能进入人脉圈子

加入到对自己有用的人脉圈子中，领导只能是将情商低的瑶瑶给边缘化对待，可见瑶瑶不懂的进入领导的圈子;进入高质量人脉圈子的四个方法，很多人都知道人脉圈子的重要性，甚至不知道去哪里寻找高质量的人脉圈子;情商...

为了健康，一定要看哦~~~~~~~~

容易打理而且兼有去头皮屑的功效。（3）刷牙时在牙膏上加上一点小苏达，（4）每天放几片茶叶在口中嚼三通，（5）用桃仁放在火上烧热以后放在痛牙上咬，（6）睡觉时口含桔皮一块，（8）用白色的萝卜皮贴在两面的...

我家最爱的蒸菜，比油炸的更健康，秋冬季节吃，营养更美味

炸莲藕丸子是当地一款非常地道的美食。吃起来更加滑嫩爽口，比红烧狮子头要好吃太多了。莲藕特别好吃的做法，这款蒸莲藕丸子，【蒸莲藕丸子】 制作配料：3、再把生姜和大葱切碎加进去，肉丸口感才会好；5、...

衰老不可避免，如何保持健康，提升生命质量？本文分享6个秘诀

中老年朋友如果在生活中能够针对性地做出改变，有很多人认为步入中老年后应该多注意休息，避免运动造成身体的健康损伤，中老年人应当每周进行不少于150分钟的中等强度运动锻炼，运动锻炼能够带来的健康获益是多方...

响屁养人、闷屁毁人、没屁死人！想健康，先把屁放好

比如说响屁不臭、臭屁不响，有的女网友说我最近吃了中药，放屁有如放炸弹：老公吸烟很厉害，这样放屁感觉有报仇的快感！不调理可没这么好的屁，中医也要经常问我们的二便来了解身体状态、甚至能诊断出疾病。如果你仔...