每天晚上，只要做 36 下，身体健康，更长寿！
道医讲：手部是人体五脏六腑的缩影。用手部反射区治病不花钱、无副作用、效果还好。都说养生是个复杂的事情，其实一双手就可以搞定了！
下面 9 个手部动作，专门针对 9 种恼人常见病，做完以后会觉得一身顺畅。从今天开始，按要求操作，手脚麻木、心肺疾病、眼病……离你远远的！
注意事项：按以下动态图片动作示范，要达到效果必须做足次数。睡觉前、起床后做一整套。平常可以偶尔选择其中的动作进行加强。
▌ 1. 虎口平击 36 次：面部疾病视力模糊，鼻炎，牙疼；预防感冒。
▌ 2. 手掌侧击 36 次：防止骨退化头痛、颈痛；预防骨刺；骨退化。
▌ 3. 手腕互击 36 次：心肺疾病心脏病；胸痛；胸闷。
▌ 4. 十指交叉互击 36 次：手足麻木手麻、脚麻等末梢循环的问题。
▌ 5. 虎口交叉互击 36 次：胃肠疾病胃肠功能紊乱，恶心呕吐、腹泻、腹痛。
▌ 6. 拳击掌心各 36 次：疲劳提神，消除疲劳。
▌ 7. 手背互击 36 次：内脏问题糖尿病，调整内脏机能。
▌ 8. 搓双耳 36 次：促血液循环头面部的血液循环，有利于防止血栓。
▌ 9. 手掌心捂眼睛 36 次：视力疲劳预防近视、手机、电脑、上班族视力疲劳。
六六三十六，做足次数，这套操动作不多，但很有针对性。
建议大家告诉自己的亲人和朋友，每天一个练习，绿色健康疗法，不花一块钱，轻松摆脱病痛烦恼！
（图为付济华医师）
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